Crea Monohydrate obsahuje kreatin ve formě 100 % mikronizovaného kreatin monohydrátu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu, jako je třeba typicky kulturistické posilování nebo kondiční posilovací cvičení ve fitness centru. Tohoto účinku dosáhnete při minimální dodávce 3 g kreatinu denně.

Přidat do mé složky

Zeptat se prodavače

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v České republice
• 9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest

Crea Monohydrate (sleva 20 %)
balení	druh		cena	počet kusů
400 g		(neuvedeno)	287 Kč	Přidáno do košíku.	• skladem máme: více než 400 ks • doporučená cena: ~~359 Kč~~ • měrná cena: 72 Kč za 100 g skladem > 400 ks 72 Kč za 100 g

Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Zboží u nás koupilo více než 20.000 zákazníků.

Informace výrobce:

Kreatin je přirozenou látkou, která se nachází v lidském těle, není návykový a toxický ani při větších dávkách. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.

Doporučené dávkování:

doporučená délka užívání je 8 týdnů a následovat by měla několikatýdenní přestávka
osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v dávce 15 – 20 g Crea Monohydrate
poté se užívají „udržovací“ dávky, které jsou obvykle 5 g (1 čajová lžička) denně (při hmotnosti 60 – 80 kg)
příjem kreatinu je nejdůležitější 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku
výše uvedené užívání je vhodné především pro silové sporty
zapijte dostatečným množstvím vody

Přehled účinných látek:

5 g

kreatin monohydrát 5 g

Složení:

kreatin monohydrát

Upozornění:

Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nepřekračujte denní doporučenou dávku. Přípravek není určen jako náhrada pestré stravy. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, pečlivě uzavřené. Spotřebujte do data uvedeného na obalu.

Informace:

doplněk stravy
ukládejte mimo dosah dětí
doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku

Související zboží:

Creatin Fair Power^®

-20 %

Nejčistší forma mikronizovaného kreatinu pro znatelný nárůst výkonnosti.

300 g

279 Kč

349,-

Creatin Ethyl Ester
Fair Power^®

-20 %

Creatin Ethyl Ester Fair Power jako nejvyšší možná podpora tvrdě trénujícího sportovce.

90 cps

266 Kč

333,-

Whey Cream 100
Fair Power^®

-25 %

100% syrovátkový proteinový koncentrát a CFM izolát ve třech skvělých příchutích.

1000 g

599 Kč

799,-

zpět nahoru

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Majitel Ronnie.cz a bývalý předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Přemek Řezáč

Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval

Specialista na výživu a fitness zařízení.

Chcete se na cokoliv zeptat?

autor otázky: Ondra • datum: 20. 11. 2018

Dobry den, da se Creatin uzivat pri diete? Dekuji

Dobrý den, pokud se nejedná o poslední část soutěžní přïpravy, můžete kreatin použít.

kreatin

autor otázky: Marek • datum: 13. 11. 2018

Dobrý den mam jeden dotaz , kreatin monohydrate nedavam do odmerky s vodou protoze se nerozpustí a stále plave tak to delam tak ze dávku kreatinu 5g dam do pusy a zapiju vodou nevadí to aby to melo stejné učinky ? Předem děkuji za odpoved . :)

Dobrý den, pokud vám to vyhovuje, je to v pořádku.

Creatin+actinox

autor otázky: Marek • datum: 12. 11. 2018

Dobrý den, mohu kombinovat creatin monohydrate+actinox a nebo místo actinox az mi dojde kombinovat creatin + bcaa instant dohromady 30 min pred treninkem a pak actinox nebo bcaa behem treninku? Děkuji za odpoved . :)

Dobrý den, obě kombinace jsou v pořádku. Kreatin lze užít současně s Actinoxem i BCAA.

autor otázky: Matěj • datum: 12. 11. 2018

Dobrý den, jestli to dobře chápu tak se má dávkovat 5 g (30minut) před tréninkem a 5 g po tréninku. Chápu to takhle správně? A mohu společně s druhou (potreninkovou) dávkou užívat i Mass Gain ?

Dobrý den, toto je dávkování spíše pro těžší cvičence, ale použití je možné. Dostačující bude i 5 g denně, např. po tréninku společně s gainerem.

autor otázky: David • datum: 07. 11. 2018

Dobrý den , mohu zkombinovat creatine s pump nitrox pred treninkem a s proteinem po treninku ? Dekuju za odpoved

Dobrý den, ano, je to běžný postup.

Dotaz

autor otázky: Tomáš • datum: 25. 09. 2018

Dobrý den, dočetl jsem se, že když je kreatin dlouho ve vodě tak se znehodnotí. Je opravdu tomu tak? Je tedy třeba po zamíchání kreatinu do vody jej ihned vypít? Děkuji

Dobrý den, kreatin monohydrát je dostatečně stabilni, tudíž zcela bez problémů vydrží několik hodin. Přesto se doporučuje nápoj připravit až před konzumací. V podstatě to platí pro všechny suplementy.

voda v těle

autor otázky: Marek • datum: 16. 09. 2018

Dobrý den, vím, že kreatin zavodnuje, máte zde nějaký přípravek, který naopak odvodnuje? nebo pomáhá dostávat přebytečnou vodu z těla, mám s tím problémy asi 12 kg vody nad limit mám v těle, děkuji hezký den.

Dobrý den, kreatin hydratuje svalovou buňku, což je velmi prospěšné a pozitivní pro výkon.

Ze suplementů na podporu odvodnění můžete vyzkoušet Water Cut.

metabolismus

autor otázky: Jan • datum: 11. 08. 2018

Dobrý den, dočetl jsem se na netu že kreatin když vynechám fázi nasycení tak působí na lepší spalování tuků a zrychluje metabolismus...podle mě je to blbost ať už s nasycením nebo rovnou klasicky 5-10g denně ....prosím o vysvětlení jestli vůbec kreatin může v nějakém případě půsopbit na metabolismus či spalování tuků...obojího se chci totiž vyhnout...děkuji

Dobrý den, účinnost kreatinu je stejná bez ohledu na použití plnící fáze. Pokud se plnící fáze použije, plná účinnost kreatinu se projeví o něco dříve.

Kreatin by v podstatě mohl mít pozitivní vliv i na redukci tuku, ale rozhodně to není důvod se kreatinu vyhnout.

autor otázky: Tomáš • datum: 04. 08. 2018

Dobrý den, je mi 14 let, vážím 72 kg, 186 cm výšky. Dělám street workout. Cvičím už 5 měsíců a chci se zeptat zda je Crea Monohydrate správná volba na zvýšení síly při tréninku. Pokud ne prosím o doporučení jiného produktu. Pokud by byl dobrý jaké je dávkování Crea Monohydrate ? Předem děkuji.

Dobrý den, pokud suplement, dal bych spíše přednost proteinu. Z proteinů doporučuji např. CFM Instant Whey 80.

autor otázky: Antonin • datum: 09. 05. 2018

Moc děkuji

Není zač, ať se daří.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 1096).

Klíčová slova:

Creatine Monohydrate, crea pure, crea mono pure, monopure, 100% creatine monohydrate, creatin, kreatin, monohydrát, monohydrat, extrifit