Crea Monohydrate obsahuje kreatin ve formě 100 % mikronizovaného kreatin monohydrátu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu, jako je třeba typicky kulturistické posilování nebo kondiční posilovací cvičení ve fitness centru. Tohoto účinku dosáhnete při minimální dodávce 3 g kreatinu denně.

Přidat do mé složky

Zeptat se prodavače

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v České republice
• 9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest

Akční nabídka:

(platná do 28. února 2019, 11:00, nebo do vyprodání zásob)

V týdenní akční nabídce nyní Crea Monohydrate se slevou 137 Kč.

Crea Monohydrate (sleva 38 %)
balení	druh		cena	počet kusů
400 g		(neuvedeno)	222 Kč	Přidáno do košíku.	• skladem máme: více než 400 ks • doporučená cena: ~~359 Kč~~ • měrná cena: 56 Kč za 100 g skladem > 400 ks 56 Kč za 100 g

Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Zboží u nás koupilo více než 20.000 zákazníků.

Informace výrobce:

Kreatin je přirozenou látkou, která se nachází v lidském těle, není návykový a toxický ani při větších dávkách. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.

Doporučené dávkování:

doporučená délka užívání je 8 týdnů a následovat by měla několikatýdenní přestávka
osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v dávce 15 – 20 g Crea Monohydrate
poté se užívají „udržovací“ dávky, které jsou obvykle 5 g (1 čajová lžička) denně (při hmotnosti 60 – 80 kg)
příjem kreatinu je nejdůležitější 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku
výše uvedené užívání je vhodné především pro silové sporty
zapijte dostatečným množstvím vody

Přehled účinných látek:

5 g

kreatin monohydrát 5 g

Složení:

kreatin monohydrát

Upozornění:

Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nepřekračujte denní doporučenou dávku. Přípravek není určen jako náhrada pestré stravy. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, pečlivě uzavřené. Spotřebujte do data uvedeného na obalu.

Informace:

doplněk stravy
ukládejte mimo dosah dětí
doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku

Související zboží:

Creatin Fair Power^®

-20 %

Nejčistší forma mikronizovaného kreatinu pro znatelný nárůst výkonnosti.

300 g

279 Kč

349,-

Creatin Ethyl Ester
Fair Power^®

-20 %

Creatin Ethyl Ester Fair Power jako nejvyšší možná podpora tvrdě trénujícího sportovce.

90 cps

266 Kč

333,-

Whey Cream 100
Fair Power^®

-25 %

100% syrovátkový proteinový koncentrát a CFM izolát ve třech skvělých příchutích.

1000 g

599 Kč

799,-

zpět nahoru

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Majitel Ronnie.cz a bývalý předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Přemek Řezáč

Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval

Specialista na výživu a fitness zařízení.

Chcete se na cokoliv zeptat?

creatine

autor otázky: miras • datum: 21. 02. 2019

Dobrý den chtěl jsem se zeptat zda můžu brát kreatin monohydrát pokud beru léky na chřipku.Děkuji Miras

Dobrý den, užívání přerušte a opět začněte až budete fit.

creatine

autor otázky: miras • datum: 19. 02. 2019

Dobrý den rád bych věděl zda můžu smíchat creatin s gainerem v šejku a potom konzumovat.Creatin má velmi špatnou rozpustnost.Děkuji

Dobrý den, kombinace kreatinu a sacharidů je velmi výhodná, a to zejména po tréninku.

autor otázky: Matěj • datum: 26. 01. 2019

Zdravím, mohu se zeptat... Když chci po pauze od creatinu opět začít brát creatin, musím zase začít brát ty 20g dávky ze začátku nebo můžu rovnou přejít na udržovací 5g dávky? Děkuji

Dobrý den, plnící fáze se dnes moc nepoužívá. Běžnější je konstantní dávkování, kdy se od počátku dávkuje stejné množství kreatinu, např. 5 g denně.

crea

autor otázky: zikto • datum: 23. 01. 2019

dobrý den, jaký je rozdíl mezi Monohydrate Creatin 100 a Monohydrate Crea? Děkuji.

Dobrý den, pokud je u obou ve složení uveden kreatin monohydrát, jedná se o stejnou účinnou látku. Tudíž oba suplementy budou fungovat stejně.

Dotaz

autor otázky: Marek • datum: 15. 01. 2019

Dobrý den, já a můj kamarád aktivně cvičíme měsíc. 4x v týdnu. Ze suplementů pouzíváme jen protein a máme upravenou stravu. Chceme začít uzívat kreatin. Ale nejsme si jistý s dávkováním. Já 90Kg, 177Cm. Kamarád 75Kg, 175Cm. Za odpověd předem děkuji.

Dobrý den, zatím si tělo na zátěž stále zvyká, tudíž s užíváním kreatinu ještě počkejte. Co se týká tréninku, z počátku stačí po dobu cca 2 až 3 měsíců cvičit 2krát týdně celé tělo a postupně se tréninkové zátěž zvyšuje.

Při 75 kg stačí 5 g kreatinu denně, a to po tréninku a ve dnech volna např. ráno. Při 90 kg bych dávkoval 2krát denně po 5 g, a to před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

autor otázky: JIří • datum: 02. 01. 2019

Dobrý den je tento kreatin možné užívat s doplňky které obsahují kofein ?

Dobrý den, za předpokladu, že máte v pořádku pitný režim, tak v pohodě kofein s kreatinem kombinovat můžete. vzájemně by si vadily jen v případě, že byste měl nedostatečný příjem tekutin.

DOTAZ

autor otázky: Robin • datum: 20. 12. 2018

Zdravím do Ronnie, začal jsem brát kreatin, teď jsem cca po 2 týdnech užívání..a schvátila mě chřipka..co s tím? Mám furt pokračovat v udržovací dávce i přes nemoc a nebo mám začít po nemoci znovu od začátku? díky R.

Dobrý den, užívání přerušte a pokračujte až budete fit.

autor otázky: Ondra • datum: 20. 11. 2018

Dobry den, da se Creatin uzivat pri diete? Dekuji

Dobrý den, pokud se nejedná o poslední část soutěžní přïpravy, můžete kreatin použít.

kreatin

autor otázky: Marek • datum: 13. 11. 2018

Dobrý den mam jeden dotaz , kreatin monohydrate nedavam do odmerky s vodou protoze se nerozpustí a stále plave tak to delam tak ze dávku kreatinu 5g dam do pusy a zapiju vodou nevadí to aby to melo stejné učinky ? Předem děkuji za odpoved . :)

Dobrý den, pokud vám to vyhovuje, je to v pořádku.

Creatin+actinox

autor otázky: Marek • datum: 12. 11. 2018

Dobrý den, mohu kombinovat creatin monohydrate+actinox a nebo místo actinox az mi dojde kombinovat creatin + bcaa instant dohromady 30 min pred treninkem a pak actinox nebo bcaa behem treninku? Děkuji za odpoved . :)

Dobrý den, obě kombinace jsou v pořádku. Kreatin lze užít současně s Actinoxem i BCAA.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 1103).

Klíčová slova:

Creatine Monohydrate, crea pure, crea mono pure, monopure, 100% creatine monohydrate, creatin, kreatin, monohydrát, monohydrat, extrifit