Crea Monohydrate obsahuje kreatin ve formě 100 % mikronizovaného kreatin monohydrátu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu, jako je třeba typicky kulturistické posilování nebo kondiční posilovací cvičení ve fitness centru. Tohoto účinku dosáhnete při minimální dodávce 3 g kreatinu denně.

Přidat do mé složky

Zeptat se prodavače

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v České republice
• 9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest

Crea Monohydrate (sleva 20 %)
balení	druh		cena	počet kusů
400 g		(neuvedeno)	239 Kč	Přidáno do košíku.	• skladem máme: více než 200 ks • doporučená cena: ~~299 Kč~~ • měrná cena: 60 Kč za 100 g skladem > 200 ks 60 Kč za 100 g

Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Zboží u nás koupilo více než 20.000 zákazníků.

Informace výrobce:

Kreatin je přirozenou látkou, která se nachází v lidském těle, není návykový a toxický ani při větších dávkách. Přebytečný kreatin, který tělo nespotřebuje, je vylučován močí.

Doporučené dávkování:

doporučená délka užívání je 8 týdnů a následovat by měla několikatýdenní přestávka
osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v dávce 15 – 20 g Crea Monohydrate
poté se užívají „udržovací“ dávky, které jsou obvykle 5 g (1 čajová lžička) denně (při hmotnosti 60 – 80 kg)
příjem kreatinu je nejdůležitější 30 minut před tréninkem a ihned po tréninku
výše uvedené užívání je vhodné především pro silové sporty
zapijte dostatečným množstvím vody

Přehled účinných látek:

5 g

kreatin monohydrát 5 g

Složení:

kreatin monohydrát

Upozornění:

Není určeno pro děti, těhotné a kojící ženy. Chraňte před mrazem a přímým slunečním zářením. Nepřekračujte denní doporučenou dávku. Přípravek není určen jako náhrada pestré stravy. Výrobce neručí za škody vzniklé nevhodným použitím nebo skladováním. Skladujte v suchu při teplotě do 25 °C, pečlivě uzavřené. Spotřebujte do data uvedeného na obalu.

Informace:

doplněk stravy
ukládejte mimo dosah dětí
doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku

Související zboží:

Creatin Fair Power^®

-20 %

Nejčistší forma mikronizovaného kreatinu pro znatelný nárůst výkonnosti.

300 g

279 Kč

349,-

Creatin Ethyl Ester
Fair Power^®

-20 %

Creatin Ethyl Ester Fair Power jako nejvyšší možná podpora tvrdě trénujícího sportovce.

90 cps

266 Kč

333,-

Whey Cream 100
Fair Power^®

-25 %

100% syrovátkový proteinový koncentrát a CFM izolát ve třech skvělých příchutích.

1000 g

599 Kč

799,-

zpět nahoru

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Majitel Ronnie.cz a bývalý předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Přemek Řezáč

Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval

Specialista na výživu a fitness zařízení.

Chcete se na cokoliv zeptat?

triatlon

autor otázky: Tereza • datum: 11. 04. 2019

Jak dávkovat prosím kreatin u triatlonu.Trénuji každý den-někdy i dvoufázově,jeden den v týdnu mám volno.173cm-62kg.děkuji za odpověď. Tereza

Dobrý den, kreatin na vytrvalostní výkon nemá zásadní vliv. Tudíž je otázkou, zda má jeho užívání smysl.

Dávkovat ho můžete v podstatě kdykoliv během dne, např. ráno.

rada

autor otázky: Standa • datum: 31. 03. 2019

Dobrý den, chtěl bych vědět jestli můžu užívat kreatin když se léčím s vysokým tlakem, děkuji

Dobrý den, kreatin může tlak teoreticky ovlivnit. Proto je třeba určité opatrnosti, sledovat jak budete na kreatin reagovat. Také je vhodná konzultace s lékařem.

Rada

autor otázky: David • datum: 25. 03. 2019

Dobrý den, rád bych radu - poradu Aktivně cvičím a to 3x týdně mám 108kg je možné sloučit creatine monohydrate 100 s peptides arginine 500mg a bcaa 1.800 free form? pokud ano,prosím poradíte jak a kolik? Velice děkuji

Dobrý den, kombinaci lze použít, ale velmi efektivní a pro dávkování jednodušší může být kombinace AminoFree^® Peptides + kreatin. AminoFree by se dávkovalo dle doporučení výrobce kreatin 2krát denně po 5 g.

creatine

autor otázky: Karel • datum: 19. 03. 2019

zdravím,chtěl bych nabrat svalovou hmotu použitím creatinu ale zároveň schodit trochu břicho.

Dobrý den, obecně platí, že nelze redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu. Kreatin lze používat při redukci tuku i nabírání svalové hmoty. Na výsledky bude mít samozřejmě zásadní vliv strava, trénink a regenerace.

autor otázky: Tomáš • datum: 09. 03. 2019

Dobrý den, chci se zeptat zda má nějaký vliv smíchání kreatinu amin a kloubové výživy, vzhledem k vstrebatelnosti před tréninkem?

Dobrý den, žádný negativní vliv to mít nebude.

creatine

autor otázky: Vašek • datum: 28. 02. 2019

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na dávkování. 96kg a 180cm. díky .

Dobrý den, můžete dávkovat 2krát dennė 5 g, a to před a po tréninku a ve dnech volna ráno a odpoledne.

creatine

autor otázky: miras • datum: 21. 02. 2019

Dobrý den chtěl jsem se zeptat zda můžu brát kreatin monohydrát pokud beru léky na chřipku.Děkuji Miras

Dobrý den, užívání přerušte a opět začněte až budete fit.

creatine

autor otázky: miras • datum: 19. 02. 2019

Dobrý den rád bych věděl zda můžu smíchat creatin s gainerem v šejku a potom konzumovat.Creatin má velmi špatnou rozpustnost.Děkuji

Dobrý den, kombinace kreatinu a sacharidů je velmi výhodná, a to zejména po tréninku.

autor otázky: Matěj • datum: 26. 01. 2019

Zdravím, mohu se zeptat... Když chci po pauze od creatinu opět začít brát creatin, musím zase začít brát ty 20g dávky ze začátku nebo můžu rovnou přejít na udržovací 5g dávky? Děkuji

Dobrý den, plnící fáze se dnes moc nepoužívá. Běžnější je konstantní dávkování, kdy se od počátku dávkuje stejné množství kreatinu, např. 5 g denně.

crea

autor otázky: zikto • datum: 23. 01. 2019

dobrý den, jaký je rozdíl mezi Monohydrate Creatin 100 a Monohydrate Crea? Děkuji.

Dobrý den, pokud je u obou ve složení uveden kreatin monohydrát, jedná se o stejnou účinnou látku. Tudíž oba suplementy budou fungovat stejně.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 1109).

Klíčová slova:

Creatine Monohydrate, crea pure, crea mono pure, monopure, 100% creatine monohydrate, creatin, kreatin, monohydrát, monohydrat, extrifit