Mít pevnou a štíhlou postavu je snem téměř každého z nás. Cvičení na míči Vám umožní své tělo rovnoměrně posilovat a formovat levným způsobem i doma. Kromě toho metoda Pilates "rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha".

5 velkých
fotografií

Přidat do mé složky

Zeptat se prodavače

Proč nakupovat právě u nás?

• jsme největší fitness obchod v České republice
• 9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest

Pilates cvičení na míči (Ellie Herman) (sleva 5 %)
Toto zboží je dočasně nedostupné (nakladatelství dotisk neplánuje).
Při změně dostupnosti chci zaslat info na e-mail:

Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!

Informace výrobce:

Chcete mít pevnou štíhlou postavu, ale bojíte se, že posilováním se Vám nežádoucím způsobem zvýrazní Vaše problémové partie? Chcete vypadat dobře, ale nemáte čas nebo peníze na návštěvy fitness center? Potřebujete klidnou a nenásilnou rehabilitaci, kterou můžete provádět doma? Začněte s posilovacími cviky Pilates na míči.

Pilates je cvičební metoda, která posiluje svalstvo, ale neudělá z nás hranaté svalnatce, svaly jsou pevné, ale zůstavají štíhlé. Kromě toho „rozvíjí tělo rovnoměrně, opravuje chybné držení těla, obnovuje tělesnou vitalitu, osvěžuje mysl a povznáší ducha“.

V knize naleznete:

cviky posilující a zpevňující hýždě a stehna, břišní a prsní svalstvo, záda, šíji, paže
aerobní cvičení - sérii cviků pružení a pohupování na míči
cvičení nohou v sedu na míči, cvičení pánve, vzpory, tzv. prkna, mosty, správné držení těla
nechybí ani praktické rady, jak správně vybrat velikost míče a jak předejít bolesti a případným potížím při cvičení

Základní údaje o knize:

úplný název: Pilates cvičení na míči (Jak si zpevnit a zformovat celou postavu)
autor: Ellie Herman
nakladatelství: CPress
rok vydání: 2007
počet stran: 120
rozměr: 167 x 225 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Související zboží:

Gumička na cvičení Resistance Band Loop

-5 %

Gumička na cvičení Power System s odstupňovanou zátěží.

1 ks

46 Kč

48,-

Nafukovací válec
Multiroll Pilates

-15 %

Balanční válec Pilates pro odlehčení páteře při cvicích a pro ztížení cvičení.

1 ks

620 Kč

729,-

Kompenzační cvičení (Marta Bursová)

-5 %

Marta Bursová
Uvolňovací, protahovací a posilovací léčebné cvičení. Zbavte se bolestí zad!

1 ks

189 Kč

199,-

zpět nahoru

Zeptejte se prodavače:

Na otázky odpovídají:

Ing. Martin Jebas

Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.

Petr Flášar

Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.

Mgr. Štěpánka Flusserová

Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.

Přemek Řezáč

Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.

Jan Koval

Specialista na výživu a fitness zařízení.

Chcete se na cokoliv zeptat?

Krční páteř

autor otázky: Tomáš • datum: 15. 11. 2011

Zdravím. Jsou v této knize také cviky na krční páteř, myslím tím cviky, které se dají cvičit na balonu? Popř. kdyby ste mi mohl poradit. Děkuji

Dobrý den, leckteré cviky jsou na celou páteř, tedy i na krční, třeba i ona kočka na obrázcích ke knize. Tahle kniha je pro cvičení na míči.

Zobrazit všechny otázky a odpovědi k tématu (celkem 1).

Klíčová slova:

Pilates cvičení na míči, míč, gymbal, gymnastic ball, míče, doma, cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, růst, computer press, cpress

Pilates cvičení na míči (Ellie Herman)