Loading...
Skrýt pruhSkladem opět všechny příchutě!
100 % Whey Protein v akci 1+1
Náš nejprodávanější protein. Více zde.
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Zavřít
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Zavřít
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Zavřít
Přihlášení bylo úspěšné.
Rádi Vás u nás zase vidíme!
Okno za za chvilku samo zavře.
Zákazník
Přihlásit se
MenuMenu
KošíkKošík
Košík
0
OblíbenéOblíbené
Oblíbené
0
HodnoceníHodnocení
Hodnocení
VyhledáváníVyhledávání
NavigaceNavigaceNavigaceNavigace
Zadejte výše hledaný výraz...
SPORTOVNÍ VÝŽIVAFITNESS POTRAVINYOBLEČENÍKNIHYnověFITNESS STROJESPORTOVNÍ. POTŘEBYO NÁSO NÁKUPUPRODEJNY
Ronnie.cz 
Sportovní výživa
Sacharidy

Go Pro 30

Extrifit

Go Pro 30 je sportovní nápoj typu gainer se zvýšeným podílem bílkovin s vynikající chutí - např. příchuť čokoláda chutná jako rozpuštěná mléčná čokoláda. Obsahuje bílkoviny 8 různých druhů, pomalu se uvolňující Palatinosu® (isomaltulózu), volný L-glutamin a trávicí enzymy. Díky zvýšenému obsahu bílkovin je využíván pro nárůst a udržení svalové hmoty. Sacharidy slouží jako zdroj energie. Produkt je ideální pro všechny sportovce usilující o zlepšení sportovní výkonnosti, nárůst svalů či zlepšení regenerace a odstranění únavy.

Extrifit
Go Pro 30 - Extrifit

Doporučená maloobchodní cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. V řadě případů bývá tato cena skutečnou reálnou prodejní cenou např. v kamenných obchodech či posilovnách, nicméně na internetu většinou bývají ceny nižší. Doporučená maloobchodní cena je většinou základní cenou, od které se odvíjejí různé slevy ať už pro internetový prodej, nebo akční nabídky či výprodeje. Podrobnosti zde.

Původní cena, za kterou bylo zboží v našem obchodě v prodeji předtím, než bylo zařazeno do výprodeje (bez vlivu slevových úrovní u stálých zákazníků).

Skladem Skladem v prodejnách
nebo ukázat 6 prodejen,
kde je 11 ks skladem
1
- vyberte -
Vyberte z možností:
3000 g
Vyberte si variantu
2
- vyberte -
Vyberte z možností:
čokoláda
vanilka
idmnož.pozn.MOCNETcenacena2ksobrvýpr.výpr.ksidsměrnásklad prodejny
1 ks
KOUPIT
 
garance nejlepší ceny

Najdete-li kdekoliv na českém internetu stejné zboží za lepší cenu, napište nám zde a my uděláme maximum proto, abychom Vám nabídli cenu lepší.

přidat do oblíbených
NOVĚnakupte hned, plaťte později
poslat někomu e-mailem
zeptat se prodavače (783)
velkoobchod B2B
Kód produktu: 3954 • Kód varianty: N/A

Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.


Měrná cena: N/A

Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

Garance nejlepší ceny

Najdete-li kdekoliv na českém internetu stejné zboží za lepší cenu, napište nám zde a my uděláme maximum proto, abychom Vám nabídli cenu lepší.

Go Pro 30 je sportovní nápoj typu gainer se zvýšeným podílem bílkovin s vynikající chutí - např. příchuť čokoláda chutná jako rozpuštěná mléčná čokoláda. Obsahuje bílkoviny 8 různých druhů, pomalu se uvolňující Palatinosu® (isomaltulózu), volný L-glutamin a trávicí enzymy. Díky zvýšenému obsahu bílkovin je využíván pro nárůst a udržení svalové hmoty. Sacharidy slouží jako zdroj energie. Produkt je ideální pro všechny sportovce usilující o zlepšení sportovní výkonnosti, nárůst svalů či zlepšení regenerace a odstranění únavy.

Ronnie.czPopis výrobce:

Go Pro 30 je sportovní nápoj určený pro budování svalové hmoty a síly. Obsahuje 8 proteinových zdrojů (30 % bílkovin: instantní syrovátkový koncentrát vyrobený metodou ultrafiltrace, enzymaticky hydrolyzovaný 90% syrovátkový izolát se stupněm hydrolýzy DH 8, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 32, vaječný albumin, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 5, instantní syrovátkový 90% proteinový izolát vyrobený metodou CFM, micelární kasein, instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM). Bílkoviny výrobku Go Pro 30 jsou obohaceny ještě o volný glutamin. Základem sacharidové složky výrobku je isomaltulóza (Palatinose®) - moderní sportovní sacharid s nízkým glykemickým indexem, která je doplněna o maltodextrin a dextrózu.

O použitých nativních CFM surovinách:

CFM je přírodní, nechemický proces výroby syrovátkového proteinu nejvyšší kvality, filtrovaného na speciálním, vysoce technologicky vyspělém keramickém cross-flow filtru, který je schopen dokonale odfiltrovat všechny nežádoucí složky (jako je tuk, laktóza…) a izolovat čistou (panenskou) syrovátkovou bílkovinu se zachováním všech cenných primárních mikrofrakcí, jako je beta laktoglobulin, alfa laktoglobulin, sérový albumin, immunoglobulin, glykomakropeptid, laktoferin, laktoperoxidáza, peptony proteáz.

Při CFM nejsou používány žádné pomocné chemikálie či rozpouštědla. CFM je nejšetrnější existující metoda výroby bílkovin, protože surovina není vystavena žádným fyzikálním veličinám, např. vysokému tlaku, teplotě, iontům. Pouze samovolně prochází svojí vlastní vahou přes keramické filtry. Díky tomu je finální syrovátkový protein intaktní = nedotčený ničím a nikým = tzv. panenský protein (virgin protein). Jeho struktura, složení bílkovin, vůně, barva a chuť je přirozená, ničím neovlivněná a nezměněná, zůstává v původní přírodní, tzv. nativní podobě.

CFM proces je vedle zachování všech cenných frakcí šetrný i k minerálům. CFM protein obsahuje více vápníku, než obsahují proteiny vyrobené jinými metodami, např. iontovou výměnou, a také méně nežádoucího sodíku.

Doporučené dávkování:

  • závisí na tělesné hmotnosti, sportovní aktivitě a složení stravy
  • 1 odměrka = 45 g
  • doporučujeme rozložit denní dávku (2 - 3 odměrek/sáčků) Go Pro 30 do 2 - 3 porcí, které je vhodné konzumovat jako svačinu mezi jídly
  • ve tréninkové dny konzumujte Go Pro 30 přednostně po tréninku
  • obsah jedné odměrky/sáčku (45 g) rozmixujte ve 150 - 200 ml vody nebo odtučněného mléka

Tabulka nutričních hodnot (100 g):

čokoláda vanilka jahoda
energetická hodnota 1501 kJ/357 kcal 1552 kJ/369 kcal 1551 kJ/369 kcal
bílkoviny 30 g 30 g 30 g
sacharidy 47 g56 g 56 g
- z toho cukry 35 g 42 g 43 g
tuky 3,5 g 2,2 g 2,2 g
- z toho nasyc. mastné kys. 2 g 1,2 g 1,2 g
vláknina 6 g 1,3 g 1,2 g
sůl 0,51 g 0,55 g 0,52 g
glutamin 1000 mg 1000 mg 1000 mg

Tabulka nutričních hodnot (45 g):

čokoláda vanilka jahoda
energetická hodnota 676 kJ/161 kcal 698 kJ/166 kcal 698 kJ/166 kcal
bílkoviny 14 g 14 g 14 g
sacharidy 21 g25 g 25 g
- z toho cukry 16 g 19 g 19 g
tuky 1,6 g 1 g 1 g
- z toho nasyc. mastné kys. 0,9 g 0,6 g 0,5 g
vláknina 2,7 g 0,6 g 0,6 g
sůl 0,23 g 0,25 g 0,23 g
glutamin 450 mg 450 mg 450 mg

Profil aminokyselin (100 g):

čokoládavanilkajahoda
valin1930 mg1916 mg1916 mg
isoleucin1847 mg1906 mg1906 mg
leucin3045 mg3166 mg3166 mg
lysin2504 mg2583 mg2583 mg
methionin677 mg705 mg705 mg
tryptofan486 mg481 mg481 mg
threonin1899 mg1877 mg1877 mg
fenylalanin1242 mg1185 mg1184 mg
alanin1386 mg1381 mg1381 mg
kyselina asparagová2856 mg2798 mg 2798 mg
kyselina glutamová5234 mg5150 mg5150 mg
histidin641 mg637 mg637 mg
prolin1840 mg1783 mg1783 mg
tyrosin1139 mg1108 mg1108 mg
arginin1083 mg994 mg994 mg
cystein554 mg582 mg581 mg
glycin707 mg617 mg617 mg
serin1562 mg1567 mg1567 mg
glutamin1000 mg1000 mg1000 mg
celkem BCAA6822 mg6988 mg 6988 mg
celkem aminokyseliny31529 mg31435 mg 31433 mg

Profil aminokyselin (45 g):

čokoládavanilkajahoda
valin869 mg862 mg862 mg
isoleucin831 mg858 mg858 mg
leucin1370 mg1425 mg1425 mg
lysin1127 mg1162 mg1162 mg
methionin305 mg317 mg317 mg
tryptofan219 mg217 mg217 mg
threonin810 mg845 mg845 mg
fenylalanin559 mg533 mg533 mg
alanin624 mg621 mg621 mg
kyselina asparagová1285 mg1259 mg 1259 mg
kyselina glutamová2355 mg2318 mg2317 mg
histidin288 mg287 mg287 mg
prolin828 mg802 mg802 mg
tyrosin513 mg499 mg499 mg
arginin487 mg447 mg447 mg
cystein249 mg262 mg262 mg
glycin318 mg278 mg278 mg
serin703 mg705 mg705 mg
glutamin450 mg450 mg450 mg
celkem BCAA3070 mg3145 mg 3144 mg
celkem aminokyseliny14188 mg14146 mg 14145 mg

Složení:

Čokoláda

  • složení (sestupně): Palatinose® (isomaltulóza), instantní syrovátkový koncentrát vyrobený metodou ultrafiltrace, maltodextrin, dextróza, enzymaticky hydrolyzovaný 90% syrovátkový izolát se stupněm hydrolýzy DH 8, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 32, vaječný albumin, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 5, instantní syrovátkový 90% proteinový izolát vyrobený metodou CFM, micelární kasein, instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM, L-glutamin (1000 mg / 100 g), enzymy: papain, Tolerase® (pH stabilní laktáza)
  • přídatné látky (sestupně): sušené mléko odtučněné, odtučněné kakao, aroma, guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), sukralóza (sladidlo), sójový lecitin 0,003 % (emulgátor)

Vanilka

  • složení (sestupně): Palatinose® (isomaltulóza), instantní syrovátkový koncentrát vyrobený metodou ultrafiltrace, maltodextrin, dextróza, enzymaticky hydrolyzovaný 90% syrovátkový izolát se stupněm hydrolýzy DH 8, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 32, vaječný albumin, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 5, instantní syrovátkový 90% proteinový izolát vyrobený metodou CFM, micelární kasein, instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM, L-glutamin (1000 mg / 100 g), enzymy: papain, Tolerase® (pH stabilní laktáza)
  • přídatné látky (sestupně): sušené mléko odtučněné, aroma, guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), beta karoten (barvivo), sukralóza (sladidlo), sójový lecitin 0,003 % (emulgátor)

Jahoda

  • složení (sestupně): Palatinose® (isomaltulóza), instantní syrovátkový koncentrát vyrobený metodou ultrafiltrace, maltodextrin, dextróza, enzymaticky hydrolyzovaný 90% syrovátkový izolát se stupněm hydrolýzy DH 8, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 32, vaječný albumin, enzymaticky hydrolyzovaný syrovátkový koncentrát se stupněm hydrolýzy DH 5, instantní syrovátkový 90% proteinový izolát vyrobený metodou CFM, micelární kasein, instantní syrovátkový proteinový koncentrát vyrobený metodou CFM, L-glutamin (1000 mg / 100 g), enzymy: papain, Tolerase® (pH stabilní laktáza)
  • přídatné látky (sestupně): sušené mléko odtučněné, aroma, guma guar (stabilizátor, zahušťovadlo), sušené jahody, extrakt z červené řepy (přírodní barvivo), sukralóza (sladidlo), sójový lecitin 0,003 % (emulgátor).

Mohlo by Vás zajímat:

  • nejprodávanější varianta:
    1
    čokoláda • chcete-li vidět další pořadí, přihlaste se
  • naposledy zakoupeno v 23:28
  • od značky Extrifit je v nabídce 433 produktů
  • v poradně k tomuto produktu je 783 dotazů - chcete vložit nový?
  • naši zákazníci napsali produktu 24 recenzí s průměrným hodnocením 94 %

Legislativní povinnosti:

  • maloobchodní doporučená cena: N/A

    Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.

  • internetová cena: N/A

    Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.

  • měrná cena: N/A

    Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

  • země původu: Česká republika
  • distributor/výrobce: Extrifit, s. r. o., Dolní Újezd 672, 569 61 Dolní Újezd u Litomyšle, CZ, IČO: 28806751
  • doplněk stravy
  • ukládejte mimo dosah dětí
  • doplňky stravy nejsou náhradou pestré stravy
  • před použitím čtěte pečlivě informace a upozornění na etiketě výrobku
  • nepřekračujte doporučené denní dávkování uvedené na etiketě výrobku

Drobnosti na závěr:

  • nabízí-li Vám kdokoli cenu lepší, klikněte zde, zlevníme více
  • zboží je zařazené v kategoriích Vzorky suplementů, Sacharidy
  • produkt bývá hledán i pod těmito slovy: go! palatinose, go pro 30, go-pro-30, gopro-30, go pro - 30, sacharidový nápoj, go-palatinose, go - palatinose, go-palatinoza, palatinosa, palatinoza, syrovátkový, sacharidy, gain, gainer, cfm whey protein, proteiny, bílkoviny, protejn, syrovátka, syrovátkový protein, extrifit, isomaltulóza, isomaltuloza, isomaltulosa, extrifit
Dotaz u zboží Go Pro 30
Dominik, 07. 08. 2023
Dobrý den, je mi 29let měřím 178cm a vážím 75kg. Stravu se snažím mít vyváženou, ale jídelníček nemám. Zakoupil jsem gainer pro nabrání svalové hmoty. Rád bych se optal - cvičím 4x týdně silové tréninky cca 1.5hod. Dávkuji si 1 odměrku ráno + snídani a 1 odměrku odpoledne + svačinu nebo po tréningu. Dávkuji dobře? Celkově jsem dost hubený. Pouze na břichu mám dost tuku, kterého se chci zbavit. Nemůže se stát špatným dávkováním, že naberu na břiše ještě více tuků? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud chcete redukovat tuk, musíte více energie vydávat než přijímat. Pokud v současnosti bude energetický příjem ve vyšším nadbytku, samozřejmě můžete další tuk přibrat.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Leon, 04. 04. 2021
Ještě tedy dotaz k tomu Actinoxu. Brát ve dnech tréninku, nebo jen ve volných dnech? Ve volných dnech běh a dlouhá chůze, cvičení 4x týdně... A co se týká dávkování? Mám 135 kg...

Pokud nejste omezen finančně, tak ideálně maximální dávkování dle doporučení výrobce.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Leon, 04. 04. 2021
Je mi 50 let a už je dlouho, co jsem přestal cvičit. Samozřejmě jsem hodně nabral na váze. Před půl rokem mě to zase chytlo a od té doby cvičím pravidelně 4x týdně. Mám dobrého trenéra a jsou vidět dost dobré výsledky. Potřeboval bych zhubnout tuky (užívám spalovač) a nabrat svaly (užívám protein a aminokyseliny). K mému dotazu, můžu protein střídat s tímto výrobkem? A dále, můžu přidat kreatin? Svaly rostou (předtím jsem cvičil 20 let), ale pořád mám dostatečné zásoby tuku, které bych rád odstranil. Stravu mám upravenou, zdravotní potíže žádné. Uvítám i radu na jinou kombinaci suplementů. Díky Leon

Dobrý den, pokud chcete redukovat tuk, musí tomu odpovídat strava. Energetický příjem musí být v mírném deficitu.  Gainer bych spíše vynechal a volil kombinaci proteinu a kreatinu. Za vyzkoušení určitě také stojí  Actinox®

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Marek, 07. 08. 2020
Dobrý den, Mám dotaz ale uplně bokem,doma mám hrazdu na které se přitahuji asi týden každý den a někdy to i přeháním a dnes když jsem se přitahoval tak mě bolely lokty tak nevím jestli je mám namožený nebo jestli bych měl koupit nějakou kloubní výživu jinak cvičím i normalně s činkama ale myslím si že to mám z hrazdy , děkuji za odpověd.

Dobrý den, nejspíše se jedná o přetížení a bude fajn, pokud si dáte pár dní až týden pauzu a následně začnete pozvolna znovu cvičit.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Radek, 11. 05. 2020
Dobrý den, mám prosbu. Cvičím 3x týdně silový trénink moje váha 95kg.Abych to upřesnil jako protein používám 100 % Whey Protein extrifit, před tréninkem užívám hellnox a po tréninku hero a jako doplnění denního příjímu sacharidů užívám ovesné vločky a denní dávku kreatinu. Bohužel nezvládám moc běžnou stravu z důvodu pracovního vytížení, potřeboval bych něco jako náhradu jídla? A potřeboval bych poradit - cítím se neustále hodně oslabený - myslíte že to může být právě těmi sacharidy?

Dobrý den, bez ohledu na pracovní vytíženost má strava zásadní vliv na dosažené výsledky. Většinově platí, že strava se dá vždy určitým způsobem zlepšit.

Samozřejmě lze také částečně využít suplementy. Mezi pomoc lze už započítat protein a dle potřeby můžete přidat také tzv. fitness výživu. např.  Protein Break!Rice & Oat MashProteinut® atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Michal, 03. 03. 2020
Dobrý den. Mám dvanáctiletého syna, je hodně aktivní sportovec, ale brzo přijde o onergii a nepřibírá. Měří 145 cm a váží 35 Kg, je jako párátko a nedaří se mu přibrat, pak nemá z čeho brát. Můj trenér fitness mi pro něj doporučil GO Pro 30, ale jsem na tohle hodně opatrnej, hlavně u dětí. Je tenhle přípravek opravdu vhodnej i pro takto mladýho sportovce, nebo dokážete doporučit něco jiného? Předem díky za informace. PS: škoda, že ve vzorku máte jen čokoládovou příchuť na vyzkoušení.

Dobrý den, možná by stálo za to, konzultovat problém s příbíráním s lékařem. Možná je to jen o tom, že má větší výdej energie než příjem, ale pro jistotu bych zvážil i tu konzultaci.

V rámci možností musíte dbát co nejvíce na odpovídající stravu. Dětem často něco nechutná, tak to nesní a následně jim schází energie.

Gainer použít můžete, ale z počátku bych klidně volil  Hardcore Gain 21. Vyzkoušejte zařadit jednu menší porci po tréninku a pokud má syn před tréninkem menší přijem stravy, tak užijte jednu porci cca 60 minut před tréninkem.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Tom, 05. 11. 2019
Dobrý den, necviicl už 2 měsíce, váha 86kg 179cm, mám ho zařadit po tréninku, nebo rádi užít kombinace před bcaa a po. Cvičení protein teba whey core 100

Dobrý den, zda volit gainer či protein, to záleží především na vašich tréninkových cílech, tělesném somatotypu a stravě. Obecně může být výhodné dávkovat Go Pro po tréninku a během dne dle potřeby protein.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Mirek, 26. 09. 2019
Dobrý den, po tomto gaineru se při tréninku cítím celkem unavený a zívám. Mohli byste mi doporučit nějaký jiný? Četl jsem, že to může způsobit příliš monoho jednoduchých cukrů, které zvýší produkci inzulinu, a tak se můžu cítit ospalý. Je tomu tak? Spánku mám dostatek a během dne únavu nepociťuji, pouze při cvičení. Děkuji.

Dobrý den, sacharidy po tréninku se běžně doporučují a jejich využití je vhodné. Problém může být v nalezení vhodného množství.

Co se týká Go Pro 30, je to gainer s převahou komplexních sacharidů a vyšším množstvím bílkovin.

Pokud vám gainer nevyhovuje, dávkujte po tréninku protein, např.  Super Hydro 80 DH32.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Martin, 19. 09. 2019
Dobrý den, jakmile si vezmu více než 1 odměrku, tak mám průjem. Myslíte, že by mohly pomoct trávicí enzymy, nebo mám změnit gainer? Popřípadě mohl byjste mi nějaký doporučit? Děkuji

Dobrý den, použijí enzymů by pomoci mohlo, ale jde o to, co je příčinou průjmu. Pomoci může také použití většího množství vody pro přípravu nápoje. Případně použijte jednu odměrku 2 až 3krát denně.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Go Pro 30
Luboš, 11. 09. 2019
Dobrý den, chci se zeptat, jak je to s dávkováním. Na obalu se píše: Obsah jedné odměrky rozmixujte ve 200ml vody. Takže, když budu mít v dávce 2 odměrky, tak 400ml vody? nebo stačí 200ml? Děkuji

Dobrý den, přesné množství vody je v podstatě závislé pouze na vaší chuti, a na tom, aby nápoj nezpůsoboval zažívací potíže.

Petr Flášar, Ronnie.cz

DALŠÍ OTÁZKY A ODPOVĚDI

Ronnie.czMohlo by Vás zajímat

Ronnie.czVýprodej

Předchozí
Další

Ronnie.czNejprodávanější

Předchozí
Další
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
čtvrtekDNES07:30 - 14:30
pátekZÍTRA07:30 - 14:30
sobotanejsme na příjmu
nedělenejsme na příjmu
pondělí07:30 - 14:30
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Velkoobchod B2B
Nahlásit chybu
(-)