Ptejte se, odpovím přímo (Ivan Rudzynskij)

Napadá Vás řada otázek týkajících se posilování a marně na ně hledáte odpověď? Pak je tato kniha určena právě Vám! Najdete zde 170 zajímavých dotazů, které čtenáři zaslali do stejnojmenné poradny časopisu Svět kulturistiky. A protože rozsah této pravidelné rubriky je omezený, vznikl na základě Vašich četných žádostí ucelený soubor otázek a odpovědí v knižní podobě. Naleznete zde řadu zajímavých informací, které se na stránky časopisu nedostaly. S nově nabytými vědomostmi dokážete efektivněji zlepšovat svoji postavu.
Ptejte se, odpovím přímo (Ivan Rudzynskij)
Proč nakupovat právě u nás?
• jsme největší fitness obchod v České republice
9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest
Ptejte se, odpovím přímo (Ivan Rudzynskij) (sleva 5 %)
balenídruhcenapočet kusů
1 ks(neuvedeno)
113 Kč
• skladem máme: více než 1 až 2 ks
• doporučená cena: 119 Kč
skladem > 1 až 2 ks
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!
 

Informace výrobce:

Z obsahu:

  • kapitola první: Otázky na téma trénink
  • kapitola druhá: Otázky na téma jednotlivé svalové partie
  • kapitola třetí: Otázky na téma výživa
  • kapitola čtvrtá: Otázky na téma doping
  • kapitola pátá: Různé

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Ptejte se, odpovím přímo - kulturistika v otázkách a odpovědích
  • autor: Ivan Rudzynskij
  • nakladatelství: Svět kulturistiky
  • rok vydání: 2001
  • počet stran: 136
  • rozměr: 170 x 240 mm
  • typ: šitá bez přebalu lesklá
Související zboží:
Funkční anatomie
(Ivan Dylevský)
-5 %
Ivan Dylevský
Dvojbarevná publikace je doplněna 233 originálními obrázky a 21 tabulkami.
1 ks
807 Kč
849,-
Doplňky stravy (Ivan Mach)
-5 %
Ivan Mach
Víte, jak nejlépe kombinovat doplňky stravy a které Vy potřebujete?
1 ks
189 Kč
199,-
Výživa pro fitness a kulturistiku (Ivan Mach, Jiří Borkovec)
Mach, Borkovec
Základní výživová pravidla platná zejména pro sportovce v oblasti fitness a kulturistiky.
1 ks
170 Kč
179,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Petr Mořkovský
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
Přehnaná suplementace?
autor otázky: Filip • datum: 21. 08. 2017
Dobrý den, můj dotaz se týká užívání suplementů a jejich negativní dopad na tělo. Je mi 23 let, měřím 175 cm, vážím 82kg. Posilování se věnuji s pauzami cca 5 let. Mám načteno poměrně hodně článků na toto téma i na užívání suplementů, ale nikde jsem pořádně nenašel odpověď na to, co už je moc? Všude se doporučuje nějaký doplněk stravy a já si o něm přečtu pár recenzí a vyzkouším ho. V tuto chvíli suplementuji následovně: ráno tabletku kotvičníku a vápník hořčík,4 tabletky HMB a nalačno před snídaní rozmíchám glutamin, syrovátka, beta alanin a kreatin. před tréninkem AAKG, BCAA a kolagen, po tréninku NO gainer, beta alanin, kreatin, BCAA. dvě hodiny po tréninku whey protein 80 a 4 tabletky HMB. Před spaním glutamin a kotvičník s hořčíkem. Moje otázka je tedy následující.. Není to už trošku a hlavně zbytečně moc? Má to všechno dohromady účinek, jaký má mít, nebo si jen postupně odbourávám játra? kreatin jsem zařadil do stravy po půlroční pauze a za týden jej opět vysadím (po třech týdnech užívání). Znovu jsem začal pít odvar z bylinky ostropestřec - na játra. Předem děkuji za Vaši odpověď. Hezký den, F.
Dobrý den, suplementace by měla vždy odpovídat aktuální tréninkové fázi a také vhodně doplňovat jídelníček

Pokud má být trénink efektivní je složen z několika cyklů. Jak se mění trénink, tak se upravuje suplementace a tím také eliminujete případné teoretické potíže, které by mohlo způsobit dlouhodobé použití některých suplementů.

Jinak obecně platí, že pro zdravého uživatele použití suplementů dle doporučeného dávkování nepředstavuje žádné závazně riziko.

Klíčová slova:
  • Ptejte se, odpovím přímo, Ptejte se-odpovím přímo, Ptejte se - odpovím přímo, dotazy, otázky, svalový, růst, trénink, cvičení, výživa, suplementace, tréninkové, plány, principy, kulturistika, v otázkách, odpovědích, svět kulturistiky

fb


DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy

:: Veterinární přípravky
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
 
oblíbené
1
 
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby