Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)

Kniha je určena široké veřejnosti a zahrnuje mnoho nových poznatků o zdravé výživě, která může zabránit vzniku řady onemocnění. Zmiňuje se o základech zdravé výživy, srozumitelně popisuje jednotlivé složky potravy a informuje o zvýšených a odlišných nárocích na výživové složky při různých zaměstnáních. Zajímavou kapitolou je uvedení různých potravin/přírodních zdrojů a jejich obsahů minerálů, vitamínů a dalších látek (např. pažitka - selen, karoten, vitamín E a C). Vyzdvihnu nejen množství zdravých receptů, u kterých nechybí vždy podrobná nutriční tabulka, ale také obsáhlé nutriční tabulky potravin v závěru, i tabulky všech aditiv ("éček").

Více o publikaci v článku: Jak jíst a udržet si zdraví

Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková)
Proč nakupovat právě u nás?
• jsme největší fitness obchod v České republice
9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest
Jak jíst a udržet si zdraví (Jaromír Astl, Eliška Astlová, Eva Marková) (sleva 5 %)
balenídruhcenapočet kusů
1 ks(neuvedeno)
242 Kč
• skladem máme: více než 1 až 2 ks
• doporučená cena: 255 Kč
skladem > 1 až 2 ks
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!
 

Informace výrobce:

V první části knihy se autoři soustředí na výživu a výběr zdravých a výživově hodnotných potravin. Druhá část se věnuje mikroživinám, jejich známým účinkům v metabolismu člověka a také jsou zde popsány základní zdroje těchto látek v potravě. Dále jsou rozebrány některé účinky probiotik a přírodních látek. V poslední části je popsán zdravý a vyrovnaný jídelníček, sestavený nejen z pohledu energetického, ale také z hlediska volby potravin. Potraviny jsou vybírány s důrazem na pestrou a vyváženou stravu dostupnou na trhu v ČR a na potraviny s minimálním využitím chemických přídatných látek, s podporou tzv. ekologické produkce.

Kniha vznikala s cílem přiblížit čtenářům jednoduchý a přirozený způsob posílení vlastního zdraví. Za posledních 100 let bylo popsáno mnoho nových poznatků o vitamínech a minerálech, ale především o zdravé výživě, která může zabránit vzniku řady onemocnění.

Publikace je na kvalitním papíře.

Obsah:

Zdravý životní styl • Výživa • Jak na to • Proč stravu doplňovat vitamíny, minerály a dalšími doplňky • Vítejte ve světě vitamínů, minerálů a vitagenů • Zásady optimální výživy • Kontrola hmotnosti • Tělesná kondice a cvičení • Stolování • Správný režim konzumace • Vitamíny • Minerály, stopové prvky • Přírodní zdroje vitamínů, minerálů a potřebných živin • Vláknina • Aminokyseliny a bílkoviny • Tuky • Výživa a fytoprodukty • Probiotika a prebiotika • Fytoestrogeny • Jak to vidí úřady • Pár receptů pro zdraví - kapitola pro gurmány • Slovníček pro laiky • Přílohy (aditiva a nutriční tabulky)

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Jak jíst a udržet si zdraví aneb Vyvážený zdravý životní styl pro každý den
  • autor: doc. MUDr. Jaromír Astl, CSc., Eliška Astlová, Eva Marková
  • nakladatelství: Maxdorf
  • edice: Lékař radí
  • rok vydání: 2009
  • počet stran: 328
  • rozměr: 130 x 200 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu matná

O nakladatelství:

Nakladatelství Maxdorf vydává ročně přes 50 knižních titulů, z toho tvoří většinu publikace v edici Jessenius určené lékařům. Samostatnou řadou je Farmakoterapie pro praxi, oblíbené příručky shrnující důležité údaje o jednotlivých nemocech s důrazem na podrobné rady pro terapii. Stálicemi knižního trhu jsou lékařské výkladové slovníky (Praktický slovník medicíny, Velký lékařský slovník a Kapesní slovník medicíny), velkou oblibu mezi laiky i odbornou veřejností získal Slovník nespisovné češtiny a kniha Jak jíst a udržet si zdraví.

Související zboží:
Pro zdraví a vitalitu #1
-27 %
Záleží Vám na Vašem dobrém zdravotním stavu a dostatku energie pro trénink?
1 pack
579 Kč
797,-
SuperVision (zdraví očí)
-10 %
Bylinné výtažky pro zlepšení Vašeho zraku, zdraví Vašich očí při sledování monitoru. S luteinem.
90 cps
512 Kč
569,-
Tak co mám jíst?
(Petr Fořt)
-5 %
Petr Fořt
Cenné informace o racionální výživě a různých „léčebných a redukčních dietách".
1 ks
408 Kč
429,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Petr Mořkovský
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
zdravé
autor otázky: katarina • datum: 30. 08. 2010
Je to lepší než doplňky stravy, těch jsou dneska mraky. Taky se dnes nabízí lehčí enzymterapie např. s curenzymem. Je nutné nenechat se zmást  vším dohromady. Enzymy mi osobně připadají jako snesitelná forma  podpory zdraví.
Děkujeme za vyjádření názoru.

Klíčová slova:
  • Jak jíst a udržet si zdraví, výživa, zdravý, styl, potrava, nutriční, tabulky, recepty, výživný, hubnutí, zhubnout, životní, styl, zdravý, strava, potraviny, nutriční, tabulky, stravování, jídelníček, jíst, ženy, dieta, diety, zdraví, nemoci, problémy, suplementy, doplňky, suplement

fb


DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby