Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Zakoupilo více než 500 zákazníků.

U Grady třetí vydání Sportovní výživy autorky Nancy Clark. Získejte energii, ovládněte stres, vybudujte svaly, spalte tuk a zvyšte svou výkonnost. Celosvětově oblíbená kniha je ve svém třetím, doplněném vydání ještě lepší než dříve! Sportovní výživa Nancy Clarkové pomůže s volbou restaurací, nákupem potravin i s přípravou vlastních pokrmů. Ať už se připravujete na sportovní soutěže, nebo se jen zajímáte o kvalitní stravování pro aktivní životní styl, nechte si od populární sportovní dietoložky poradit, jak z výživy získat maximum. Zjistíte, jak jíst před cvičením nebo soutěží, jak správně doplnit energii pro rychlé zotavení po náročném výkonu i jak snadno si obohatit domácí jídelníček netradičními recepty.

Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání - Nakladatelství Grada

Kč

Skladem

- vyberte -

Vyberte z možností:

1 ks

- vyberte -

Vyberte z možností:

(neuvedeno)

1 ks

KOUPIT

přidat do oblíbených

poslat někomu e-mailem

zeptat se prodavače (39)

Kód produktu: 2596 • Kód varianty: N/A

Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.

Měrná cena: N/A

Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

POPIS PORADNA (39)

Popis výrobce:

Kniha vychází z aktuálních vědeckých poznatků a doporučení týkajících se mnoha oblastí výživy včetně potravinových doplňků, energetických nápojů, biopotravin, příjmu tekutin, oblíbených diet, příjmu sacharidů a bílkovin, vrcholového sportovního tréninku, závodů, hubnutí a tvorby svalové tkáně. Potřebujete-li více energie pro kondiční cvičení nebo na podporu zdraví, či chcete-li dosahovat maximálním sportovních výkonů, třetí, doplněné vydání knížky Sportovní výživa vám poskytne důvěryhodné odpovědi na všechny vaše otázky.

Základní údaje o knize:

úplný název: Sportovní výživa (třetí, doplněné vydání)
autor: Nancy Clarková
nakladatelství: Grada
rok vydání: 2014
počet stran: 392
rozměr: 170 x 240 mm
typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Autoři:

Nancy Clark, MS, RD, CSSD, je renomovanou autorkou a certifikovanou specialistkou na sportovní dietologii. Je známá schopností převést vědecké nutriční poznatky do praktických rad na zlepšení sportovní výkonnosti, kontrolu hmotnosti a řešení problémů se stravovacími poruchami. Provozuje soukromou praxi v Healthworks Fitness Centrer v Chestnut Hill v Massachusetts, USA. Zde poskytuje nutriční poradenství jak kondičně cvičícím osobám, tak i vrcholovým sportovcům. Mezi její nejznámější klienty patří členové bostonských Red Sox, Boston Celtics a řada špičkových sportovců účastnících se Olympijských her a Mistrovství světa v mnoha sportovních disciplínách. Je také poradcem Mizuna a členkou Medical Wellness Association a Aerobic and Fitness Assiciation of America.

Nancy Clark je mezinárodně uznávaná odbornice, přednáší profesionálům American Dietetic Association a Americal College of Sports Medicine a mnoha dalším. Nabízí workshopy odborníkům na zdraví. Vzhledem k jejímu renomé se její fotografie a nutriční rada objevila po letních Olympijských hrách v roce 2004 na obalech Wheaties. Bakalářský titul získala na Simmons College v Bostonu a magisterský titul na Bostonské univerzitě. Působila jako dietolog v Massachusettské všeobecné nemocnici. Obdržela cenu Media Excellence Award od American Dietetic Association a dále čestnou cenu od American College of Sports Medicine. V roce 2007 získala cenu Simmons College Distinguished Alumna Award.

Její články publikují New England Runner, Adventure Cycling a American Fitness a často přispívá i do časopisů Shape a Runner`s World. Dále píše každý měsíc nutriční sloupek nazývaný "Kuchyně sportovců" (The Athlete`s Kitchen), který se objevuje ve více než stu sportovních publikacích a internetových stránkách. Je autorkou knih Nancy Clark`s Food Guide for Marathoners: Tips for Every Day Champions a The Cyclist`s Food Guide: Fueling for the Distance.

Účastnila se závodů v běhu na 10 km, půlmaratonů i maratonů. Vedla mnoho závodníků při extrémních cyklistických výkonech včetně Transamerica Trip a jiných závodů pořádaných v kanadských a coloradských horách. Absolvovala treck v Himalajích a plánovala jídelníček pro vysokohorské expedice. Jejím nejnovějším sportem je veslování. Žije společně se svým manželem, synem a dcerou poblíž Bostonu.

Mohlo by Vás zajímat:

od značky Nakladatelství Grada je v nabídce 78 produktů
v poradně k tomuto produktu je 39 dotazů - chcete vložit nový?

Legislativní povinnosti:

maloobchodní doporučená cena: N/A Kč
Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.
internetová cena: N/A Kč
Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.
měrná cena: N/A
Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

Drobnosti na závěr:

nabízí-li Vám kdokoli cenu lepší, klikněte zde, zlevníme více
zboží je zařazené v kategorii Výživa
produkt bývá hledán i pod těmito slovy: sportovní výživa, výživný, hubnutí, zhubnout, životní, styl, zdravý, strava, potraviny, nutriční, tabulky, stravování, jídelníček, jíst, ženy, dieta, diety, zdraví, nemoci, problémy, suplementy, doplňky, suplement, grada

Doporučujeme:

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 200 ks

Související produkty:

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 200 ks

Nutriční kompas (Bas Kast)

332 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Sacharidové vlny: 1. + 2. díl (Michal Kulštejn)

449 Kč

Skladem > 25 ks

Pečeme pro vegany (Nicole Just)

142 Kč

Skladem 1 až 2 ks

Sacharidové vlny 2 (Michal Kulštejn)

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Martin, 23. 03. 2018

Chci se zeptat ci se my oplatí koupit tu knihu když chci přejít na Manu stravu (mojemana) a ci je vhodná když chci zredukovat hmotnost a vyrýsovat a z cim by se dal když tak zkombinovat . dekuji

Dobrý den, z mého pohledu přejít jen na Manu výhodné není. Pokud takto nahradíte jen část stravy, může to být dobrá varianta.

Pokud vás strava zajímá, kniha se hodit bude.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Dominik, 11. 05. 2014

chcel by som sa spýtat čo potrebujem aby som poriadne a kvalitne nabral svalovu hmotu ??.....Dakujem

Dobrý den, musíte se kvalitně stravovat, odpovídajícím způsobem trénovat a dostatečně odpočívat.

Vhodné je čerpat informace z odborné literatury, např. z knihy z této stránky.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Martin, 24. 01. 2014

Docela se drzite,takhle mu furt odpovidat :)

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 18. 12. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,jestli to mléko s proteinem nevadí,když si ho dám do vloček,jestli by to nešlo jen s vodou? A jestli se má mléko v objemu pít? Prý se mléko kvůli laktoze nedoporučuje.

Dobrý den, toto není tréninková, ani výživová poradna, kde budou zodpovězeny všechny Vaše dotazy. Pokud potřebujete odborné vedení, vyhledejte osobního trenéra, jak Vám zde bylo mnohokrát již doporučeno. Zde k individuální tvorbě jídelníčků a tréninků na míru bohužel není prostor, zabýváme se především dotazy na zboží v naší nabídce.

Michal Širůčka, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 17. 12. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,jestli si můžu dát ke snídani vločky s mlékem a do toho dát odměrku proteinu? Když to nerozmixuji. A jestli je lepší ty nohy cvičit samostatně?

Dobrý den, protein k vločkám přidat určitě můžete. Nohy můžete cvičit samostatně, ale stejně tak dobře je možné přidat další svalové partie. Hodně to záleží na tom, jak trénujete. Toto si musíte vyřešit sám, jedině vy víte, co vám vyhovuje.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 16. 12. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,jestli je dobré cvičit nohy s břichem,dlouho jsem to ted jeden den v týdnu takhle cvičil,ale prý se to nemá cvičit,co si o tom myslíte?

Dobrý den, společný trénink obou partií je možný.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 15. 12. 2013

Dobrý den,z toho to ale nepoznám,tam jen píšou:Doporučené dávkování: Rozmíchejte 2 odměrky (13 g) Amix™ Amino LEU-CORE™ v 200-300 ml vody. Na rozmíchání použijte mixér nebo ruční šejkr, mixujte po dobu 30 sekund. Nápoj vypijte ihned po cvičení. Může být také užíván před nebo během cvičení pro zvýšení hladiny aminokyselin.Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Přípravek není určen k použití jako náhrada pestré stravy. Upozornění na alergeny: tento produkt obsahuje ingredience pocházející z mléka a soji. Potravina určená pro zvláštní výživu. Vhodné pro sportovce a osoby při zvýšeném tělesném výkonu. S příchutí a sladidlem. Mám to tedy brát i v den volna? A případně jestli i dvakrát denně?

Uvedený přípravek neznám, musíte se obrátit na prodejce či výrobce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 15. 12. 2013

Dobrý den,chci se zeptat,jestli mám užívat aminokyseliny,kde je obsažen Kre-Alkalyn i v odpočinkový den a jestli třeba i dvakrát denně?

Dobrý den, doporučuji uvedený suplement užívat dle doporučení výrobce.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 13. 12. 2013

Dobrý den,můj trénink vypadá takto: po-nohy+břicho-na nohy 5-6 cviků-4 série,na břicho 5 cviků-3-série út-prsa+triceps,na prsa 5 cviků-4 série,na triceps 4 cviky-4 série st-běh-45 min-intervalové běhy-30 sekund sprint a pak 60-90 s jenom chůze,takhle 8 běhů a předtím se 10 minut pomalu rozklusávám a na konci tréninku též-5-10 min čt-biceps+břicho,na biceps 4 cviky-4-série,na břicho 5 cviků-3 série pá-běh-45 min-intervalové běhy so-záda+ramena-na záda 5 cviků-4 série,na ramena 5 cviků-4 série ne-běh-45 minut-intervalové běhy Chtěl bych objem svalů a místo běhání třeba cvičit častěji,pokud se dá Stravu se snažím dodržovat-za den sním kolem 2 g bílkovin denně,ne méně než 2 g a 5-6 g sacharidů za den a z tuků jím třeba ořechy nebo vejce.

Dobrý den, klidně takto trénujte. Pokud nebudete přibírat, můžete zvýšit příjem energie nebo vynecháte jeden běh a budete více odpočívat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání

Vladimír, 11. 12. 2013

Dobrý den,chtěl bych se zeptat,jestli můžu běhat-pomalu,třikrát týdně 45 min,když chci objem svalů,zda přitom porostou ty svaly,běhal jsem ted asi 2 měsíce intervalové běhy,30 sekund sprint a pak 60-90 s jenom chůze a takhle 8 běhů,co myslíte,že by z tohoto bylo lepší? Nebo jestli mám vůbec běhat nebo co bych mohl dělat jiného než běh,když chci mít každý den nějaký trénink.

Dobrý den, běh jako doplněk k posilovně zařadit můžete. Jeden trénink může být např. intenzivnější, kratší úseky - sprinty a druhý delší běh s nižší intenzitou.

Petr Flášar, Ronnie.cz

DALŠÍ OTÁZKY A ODPOVĚDI