Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)
  | Proč nakupovat právě u nás? • jsme největší fitness obchod v České republice • 9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci • 99 % zboží máme přímo v našich skladech • výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč • máme obchodní podmínky s certifikátem dTest |
Kniha je opět v prodeji! V lednu 2017 proběhl dotisk, nicméně jen omezeného počtu výtisků. Po jejich doprodání již další dotisk neplánujeme. Dotisk je (až na výměnu produktových fotografií) zcela totožný s prvotní verzí této populární knihy.
| balení | druh | cena | počet kusů | ||
|---|---|---|---|---|---|
Informace výrobce:
V první části knihy se dozvíte nejdůležitější zásady posloupnosti a fázování celoroční kulturistické přípravy. V následujících kapitolách jste postupně provedeni každou částí přípravy zahrnující vždy podrobný popis specifik tréninkové metodiky s rozpisy nejúčinnějších kulturistických tréninků, zásady dávkování živin i správné výživy (včetně rozpisů více variant jídelníčků pro dané období) a výčet nejefektivnějších skupin suplementů spolu s jejich metabolickými účinky. Publikace nabízí přehlednou a ucelenou formou všechny metodické postupy a fakta o mimosoutěžním období, objemové i předsoutěžní přípravě i samostatné závěrečné fázi před kulturistickými závody.
Další část knihy tvoří podrobný popis správného provedení kulturistického pózingu s mnoha detailními ilustračními fotografiemi i praktickými radami k prezentaci a chování na kulturistické soutěži. Celou publikaci pak uzavírají kapitoly o formálních náležitostech spojených s registrací a přihláškou na závody ve Svazu kulturistiky a fitness ČR.
Základní údaje o knize:
- úplný název: Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
- autor: Ing. Lukáš Roubík
- nakladatelství: Grafixon (Ronnie.cz)
- rok vydání: 2012
- rok dotisku: 2017
- počet stran: 114
- rozměr: 149 x 210 mm
- typ: brožovaná bez přebalu lesklá
Ukázkové články:
Z této knihy si můžete přečíst přímo na Ronnie.cz několik článků:
- Správná tréninková metodika pro maximální objem
- Bílkoviny v objemu - jaké množství je správné?
- Co je „inzulínové okno“ a jak ho nejlépe využít?
- Příčiny nedostatečného rozvoje svalových partií
- Pózování na soutěži - nácvik základních postojů
Autor:
Ing. Lukáš Roubík je předsedou trenérsko-metodické komise Svazu kulturistiky a fitness ČR a odborník na sportovní výživu. Kulturistice se věnuje polovinu svého života na různých úrovních, v mládí získal tituly dorosteneckého a později juniorského mistra České republiky. Po ukončení soutěžní kariéry začal působit jako autor reportáží ze sportovních událostí, redaktor článků zabývajích se tematikou kulturistické předsoutěžní přípravy a dietologie, trenér a výživový poradce závodníků. Od roku 2008 pořádá pravidelné předsoutěžní i mimosoutěžní srazy a soustředění závodníků, o rok později začal působit jako lektor v největší české trenérské škole Ronnie.cz a na začátku roku 2010 byl zvolen do Výkonného výboru Svazu kulturistiky a fitness ČR.
| Jan Tana Ultra 1 Winner Set |
Nejpoužívanější soutěžní barva pro všechny kategorie. Balíček pro všechny kroky přípravy pokožky.| Dream Tan Bronze Knight |
Moderní závodní barva pro všechny soutěžní disciplíny kulturistiky a fitness.| Pro Tan Overnight Competition Color |
Základní soutěžní barva používaná pro první vrstvu soutěžního nátěru.
Majitel Ronnie.cz a bývalý předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Specialista na výživu a fitness zařízení.Dobrý den.
Jsem moc rád, že se Vám knížka líbí!
Ohledně „ženské verze“ se to má tak, že jí máme v redakčním plánu a co víc, už několik týdnů máme autorský tým, který by ji měl napsat. To je ale jen úplný začátek dlouhé cesty, na které může ještě přijít dost překážek. Kdyby byly malé, může být kniha do roka v prodeji.
Ale to, co jsem teď napsal, je velmi předčasné a prozatím ještě značně nejisté, tak to prosím i berte.
Hezký den!
Dobrý den. Předběhla ji kniha Sacharidové vlny 2, se kterou teď finišujeme. Teprve až odejde do tiskárny, začneme dělat na této... tzn. vyjde určitě až po Novém roce. Ale myslím, že leden je reálný (ale mohu se plést:).Dobrý den, dnes jsme začali reálně uvažovat nad realizací dotisku, tzn. pokud nedojde k něčemu nepředvídatelnému, omezený počet výtisků by možná mohl být v prodeji do cca 3-6 týdnů. Jakmile budeme znát bližší informace, doplníme je výše na stránce s popisem publikace.Dobrý den, dnes jsme začali reálně uvažovat nad realizací dotisku, tzn. pokud nedojde k něčemu nepředvídatelnému, omezený počet výtisků by možná mohl být v prodeji do cca 3-6 týdnů. Jakmile budeme znát bližší informace, doplníme je výše na stránce s popisem publikace.Dobrý den, jak je psáno v popisu výše: Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.Dobrý den, platí jak je psáno výše: „Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.“Dobrý den, platí jak je psáno výše: „Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.“Nikolov, káva nevadí. Problémem by mohl být cukr, ale ten vynecháváte. V případě užívání spalovačů s obsahem kofeinu, je třeba trochu sledovat denní dávku kofeinu.Dobrý den, cvičit můžete v podstatě libovolný tréninkový program. V případě soutěžních ambicí je vhodná konzultace s osobním trenérem.Dobrý den, jak je psáno v popisu výše: Kniha je vyprodána, o dotisku se aktuálně neuvažuje. Zadáte-li ale níže svoji e-mailovou adresu, pak v případě většího zájmu vydavatel dotisk udělá.- Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z, A-Z, lekce kulturistiky, posilování, kulturistika, závody, soutěž, objem, dieta, rýsování, tréninkový, cvičení, trénink, styl, zdravý, zdraví, životní, pohyb, problémy, nemoci, cvičit, posilovna, fitko, fitness, kulturistika, posilovat, růst, Ronnie, Ronnie.cz, Ronie.cz, Grafixon
nemáte žádné zboží.
• akční nabídky
• způsoby a ceny dopravy
• obchodní podmínky
• 3D prohlídky poboček
• 773 222 250
• 800 203 209
Již do 28 zemí!
DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.
Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.
Obchodní podmínky | Zásady ochrany osobních údajů | Kontakty
Přepnout na verzi pro mobilní telefony
