Účinnost kreatinu byla prověřena velkým počtem odborných studií a na rozdíl od jiných suplementů je zcela nezpochybnitelná. Jedná se o přirozeně se vyskytující aminokyselinu, která se pouze v omezené míře syntetizuje především v ledvinách z aminokyselin methioninu, argininu a glycinu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu - příznivého účinku se dosáhne již při příjmu 3 g kreatinu denně.
Přirozeným zdrojem kreatinu v potravě je především červené maso a ryby, tedy zdroje pouze živočišné. Kreatin v těle je obsažen z 95 % v kosterním svalstvu, to znamená, že je významnou součástí každé svalové buňky pro produkci energie.
Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu. Je to skvělý doplněk výživy každého tvrdě trénujícího sportovce, zejména v oblasti kulturistiky a fitness.
Doporučená maloobchodní cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. V řadě případů bývá tato cena skutečnou reálnou prodejní cenou např. v kamenných obchodech či posilovnách, nicméně na internetu většinou bývají ceny nižší. Doporučená maloobchodní cena je většinou základní cenou, od které se odvíjejí různé slevy ať už pro internetový prodej, nebo akční nabídky či výprodeje. Podrobnosti zde.
Původní cena, za kterou bylo zboží v našem obchodě v prodeji předtím, než bylo zařazeno do výprodeje (bez vlivu slevových úrovní u stálých zákazníků).
id | množ. | pozn. | MOC | NET | cena | cena2 | ks | obr | výpr. | výpr.ks | ids | měrná | sklad prodejny |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.
Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.
Najdete-li kdekoliv na českém internetu stejné zboží za lepší cenu, napište nám zde a my uděláme maximum proto, abychom Vám nabídli cenu lepší.
Účinnost kreatinu byla prověřena velkým počtem odborných studií a na rozdíl od jiných suplementů je zcela nezpochybnitelná. Jedná se o přirozeně se vyskytující aminokyselinu, která se pouze v omezené míře syntetizuje především v ledvinách z aminokyselin methioninu, argininu a glycinu. Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu - příznivého účinku se dosáhne již při příjmu 3 g kreatinu denně.
Přirozeným zdrojem kreatinu v potravě je především červené maso a ryby, tedy zdroje pouze živočišné. Kreatin v těle je obsažen z 95 % v kosterním svalstvu, to znamená, že je významnou součástí každé svalové buňky pro produkci energie.
Kreatin zvyšuje fyzickou výkonnost při po sobě jdoucích krátkodobých intervalech vysoce intenzivního fyzického výkonu. Je to skvělý doplněk výživy každého tvrdě trénujícího sportovce, zejména v oblasti kulturistiky a fitness.
Doporučené dávkování:
Tabulka nutričních hodnot:
100 g | 5 g | |
---|---|---|
kreatin monohydrát | 99 g | 4,9 g |
Složení:
Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.
Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.
Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.
Dobrý den, džus je spíše náhradní řešení. Ideální je gainer, např. Hardcore Gain 21. Sacharidy pomohou kreatin efektivně vstřebat. Možná je i konzumace bez sacharidů.
Dobrý den, kreatin patří mezi nejprozkoumanější suplementy a takové účinky kreatin nemá.
Dobrý den, některé zdroje uvádí, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale přesto se běžně obě látky kombinují a dle všeho kombinace je funkční.
Dobrý den, HPLC - high-performance liquid chromatography. Známenáto, že byl kreatin testován. V dnešní době v podstatě nekvalitní kreatin nekoupíte, a také většina výrobců tento údaj ani neuvádí.
Pokud chcete mít maximálně čistý kvalitní kreatin, volte kreatin s ochranou známkou Creapure.
Dobrý den, osobně považuji za výhodnější cyklovaní, např. dva měsíce užívání a měsíc pauza.
Dobrý den, kombinaci samozřejmě použít můžete. Později se s ohledem na výsledky suplementace úpraví.
To záleží pouze na vašem tréninku a stravě. Pokud bude vše v pořádku, budete nabírat svalovou hmotu.
Dobrý den, k určitému zmenší objemu dojít může, což bude způsobeno úbytkem vody, ale získaná svalová hmota vám zůstane.
Použití plnící fáze není nutné. Stejný výsledek zaručí i konstantní dávkování.
Dobrý den, v popisu složení je uvedeno, že se jedná o kreatin monohydrát. HPLC je test čistoty kreatinu.
Dobrý den, velmi často se používá konstantní dávkování, kdy se dávkuje 5 g před a 5 g po tréninku. Ve dnech volna 5 g ráno a 5 g odpoledne.
sobota | DNES | nejsme na příjmu |
neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 | |
středa | 07:30 - 14:30 |