MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Přejeme Vám příjemné nakupování!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Fitness zařízení
Rehabilitace

Gymnastický míč

Acra
Zakoupilo více než 2.000 zákazníků.
Gymnastický míč umožňuje provádět mnohostrannou činnost k upevnění Vašeho zdraví i k relaxaci. Gymnastický míč pomáhá například snížit napětí organismu, posílit břišní a zádové svaly a aktivovat klouby.
Gymnastický míč - Acra
Skladem
1
- vyberte -
Vyberte z možností:
1 ks
14
- vyberte -
Vyberte z možností:
55 cm modrý
55 cm stříbrný
55 cm fialový
65 cm modrý
65 cm stříbrný
65 cm žlutý
75 cm modrý
75 cm stříbrný
75 cm červený
75 cm zelený
85 - 90 cm modrý
85 - 90 cm stříbrný
85 - 90 cm fialový
85 - 90 cm žlutý
1 ks
KOUPIT
 
přidat do oblíbených
poslat někomu e-mailem
zeptat se prodavače (181)
Kód produktu: 595 • Kód varianty: N/A

Unikátní číselný kód produktu (např. proteinového suplementu) a unikátní číselný kód varianty (např. jeho 2000gramového balení ve vanilkové příchuti). Každé z čísel můžete použít např. pro jednoznačné vyhledání daného produktu v našem internetovém obchodě. Kód varianty navíc najdete vždy uveden i přímo na faktuře.


Měrná cena: N/A

Měrná cena je internetová prodejní cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

Gymnastický míč umožňuje provádět mnohostrannou činnost k upevnění Vašeho zdraví i k relaxaci. Gymnastický míč pomáhá například snížit napětí organismu, posílit břišní a zádové svaly a aktivovat klouby.

Popis výrobce:

Akční nabídka:

Tip: nechcete si koupit i zajímavou knihu o cvičení na míči?
• Kniha: Cvičení na velkém míči

Akční balíčky:
• Gymnastický míč + kniha Cvičení na velkém míči - sleva 15 %

K tomuto výrobku lze zakoupit hustilku na pohodlné nafukování.

Gymnastický míč umožňuje provádět mnohostrannou činnost k upevnění Vašeho zdraví i k Vaší relaxaci. Gymnastický míč pomáhá například snížit napětí organismu, posílit břišní a zádové svaly a aktivovat klouby.
  • průměr 55, 65, 75, 90 cm (vyberte z tabulky výše)
  • pro všechny úrovně kondičního cvičení
  • ideální pro protahovací cviky
  • protažení horní i dolní části těla
  • vhodné pro cvičení se zátěží a intervalový trénink
  • nosnost 125 kg

Gymnastický míč by měl mít průměr odpovídající výšce postavy, tzn. zvolte průměr cca 55 cm, jste-li výšky do 155 cm, průměr 65 cm jste-li výšky do 175 cm, průměr 75 cm pro výšku do 185 cm a průměr 90 cm, jste-li ještě vyšší.

Informace naleznete také v článcích o senzomotorice:

INFORMACE:

Gymnastický míč je nestabilní cvičební pomůckou, takže je osoba, která na něm sedí, nucena při sebemenším pohybu zapojovat svůj hluboký stabilizační svalový systém, například hluboké zádové svalstvo, které drží naši páteř vzpřímenou. Umožní změnit podmínky statického zatěžování páteře ve prospěch pohybu. Gymnastický míč nás donutí udržet správné postavení pánve, která je výchozím bodem pro správné držení zbytku těla. Gymnastický míč nám svým působením pomáhá udržovat jádro obratlové ploténky ve správné poloze a bránit jejímu vyklenování směrem do páteřního kanálu.

  • gymnastický míč poslouží jako alternativa židle v kanceláři, u počítače či školních lavicích
  • na hodinách cvičení s míči se zapotíte, posílíte ochablé svalstvo, protáhnete se i relaxujete
  • můžete s pomocí míče vyrovnat svalové dysbalance
  • omezíte bolesti zad a přitom nepřetěžujete klouby a vazy
  • zlepšíte koordinaci svých pohybů, získáte lepší stabilitu
  • při předporodním cvičení se krásně uvolníte a připravíte se pro fázi porodu
  • užijete spolu spousty legrace a zároveň zvýšíte své sebevědomí
  • zabavíte dětské osazenstvo rodiny

Jak vybrat správný gymnastický míč:

Gymnastický míč vždy svou cenou odpovídá kvalitě. Je na kupujícím, aby sám zvážil, kolik ho gymnastický míč bude stát a kolik může do cvičební pomůcky investovat. Doporučujeme vzít v úvahu nejenom cenu výrobku, ale i testy zdravotní nezávadnosti (materiál neobsahující těžké kovy a fenoly). U osob alergických na latex je třeba dávat pozor, aby jej gymnastický míč neobsahoval.

Při vzpřímeném sedu na míči musíte mít kolena lehce níž než pánev. Úhel mezi trupem a stehny by měl být o něco větší než 90°. Velmi důležitý je bezpečný kontakt celé plosky nohou a prstů s podložkou. Velikost míče můžete odvodit podle Vaší výšky.

výškaprůměr míče
80 - 110 cm30 cm
110 - 135 cm45 cm
135 - 155 cm55 cm
155 - 175 cm65 cm
175 - 185 cm75 cm
185 a více cm85 cm

Pokud je Vaše hmotnost nad 100 kg, gymnastický míč by měl mít větší velikost vzhledem k jeho prosednutí.

Jak nafouknout gymnastický míč:

Gymnastický míč může být nafouknut pumpičkou na míče (možno zakoupit zde), na matrace, příručním kompresorem nebo u benzínové pumpy (pozor na přefouknutí a velké teplotní rozdíly!) Gymnatický míč byste po donesení z chladu měli nechat ohřát na pokojovou teplotu, než jej budete nafukovat. Našroubujte přiloženou redukci (popř. dle potřeby možno jehlový nástavec u pumpičky na míče) a gymnastický míč nafoukněte na průměr asi o 10 cm menší, než je doporučený. Nechte jej pak alespoň 1 den stát, aby se narovnal, teprve poté jej dofoukněte na požadovanou velikost.

Gymnastický míč by neměl být v žádném případě nafukován ústy! Nedosáhnete požadovaného průměru a navíc se na vnitřních stranách míče sráží vlhkost z dechu, která může při vyfouknutí a následném skladování zapříčinit slepení.

Do jisté míry lze velikost míče ovlivnit i množstvím nafouknutého vzduchu, nicméně by gymnastický míč neměl být podfouknut více než o pět centimetrů své doporučené velikosti (75 cm lze upustit na 70 cm apod.) Při výrazném podhuštění ztrácí gymnastický míč svou tuhost a již nepůsobí na správný sed, jak by měl. Vyvarujte se i přehuštění míče, je navržen na doporučenou velikost. Větší gymnastický míč je příliš tvrdý, opět příliš nepruží a navíc by mohl i prasknout.

Mohlo by Vás zajímat:

  • nejprodávanější varianta:
    1
    65 cm stříbrný • chcete-li vidět další pořadí, přihlaste se
  • od značky Acra je v nabídce 22 produktů
  • v poradně k tomuto produktu je 181 dotazů - chcete vložit nový?
  • naši zákazníci napsali produktu 0 recenzí

Legislativní povinnosti:

  • maloobchodní doporučená cena: N/A

    Cena, kterou doporučuje výrobce pro běžný maloobchodní prodej. Podrobnosti zde.

  • internetová cena: N/A

    Cena, za kterou je zboží v prodeji v našem internetovém obchodě. Podrobnosti zde.

  • měrná cena: N/A

    Internetová cena přepočítaná na 100 gramů nebo 100 mililitrů. Její uvádění vyžaduje zákon. Podrobnosti zde.

Drobnosti na závěr:

  • nabízí-li Vám kdokoli cenu lepší, klikněte zde, zlevníme více
  • zboží je zařazené v kategorii Rehabilitace
  • produkt bývá hledán i pod těmito slovy: fitlopta, gymball, gymbal, stabilita, balance, rovnováha, fitbal, gymnastický míč, gimnastický míč, rehabilitační míč, fitness míč, fit lopta, rehabilitace, overball, gymnastické míče, fitball, balanční disk, podložka, pomůcka, pomůcky, deska, desky, čočka, plošina
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Karel, 10. 09. 2018
Dobrý den, jakou velikost míče byste mi prosím poradili? Rád bych míč používal na sezení při práci na počítači. Měřím 200 cm, vážím 107 kg. Děkuji, KR.

Dobrý den, volila bych míč 85 - 90 cm, při sezení je podstatné mít kyčle výš než kolena.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Alexandra, 06. 08. 2018
Dobrý den. Můžete mi prosím poradit? Zakoupila jsem velký míč ve sportovním obchodě. Jsem výšky 167, hmotnost do 65 kg. Velikost míče 65 cm mi byla malá, vyměnila jsem ho za vel. 75 cm. Stále mám při sedu na míči kolena níže než pánev. Je možné, že potřebuji vel. míče s průměrem 85 cm? Velmi děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den, při Vaší výšce bych volila velikost 65 cm. Měla by Vám dostačovat. Pánev by měla být výše než kolena (pokud jste se při psaní nespletla, právě tak to v pořádku máte = kolena níže než pánev). Zkontrolujte také, zda máte míč nahuštěn na danou velikost.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Dagmar, 24. 07. 2018
Dobrý den. Prosím Vás o radu,jakou velikost míče mám zvolit pro RH cvičení? Měřím 153cm,vážím 65kg a mám diagnózu vyhřezlé bederní ploténky L4-L5. Předem díky za INFO.

Dobrý den, zvolila bych 65 cm. Podstatné pro sezení či cvičení je, abyste při sedu měla kyčle výše než kolena.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Eva, 05. 02. 2018
Dobrý den, jakou mám zvolit velikost míče při výšce 162cm/57kg. Ráda bych,abych ho dala i mezi kolena.Děkuji

Dobrý den, pro tuto výšku bych zvolila průměr 65 cm. Pro posilování vnitřní strany stehen (vložení mezi kolena a tlačit k sobě) doporučuji overbal.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Rostik, 02. 01. 2018
Zdravím chtěl bych se zeptat jaký míč by byl pro mě vhodný.Měřím 180,váha 135kg a délka paže je 75cm.Mám doma míč velikost 75cm ale zdá se mi že když na něm cvičím tak je hodně rozpláclý a kdýž ho přifouknu ta se zdá být velký.

Dobrý den, pokud doma míč nějaké velikosti již máte, při nafouknutí na jeho korektní průměr! si můžete vyzkoušet, nakolik Vám sedne. Obecně byste měl mít při posazení na míč kyčle výše než kolena. Pokud tomu tak není (a tipuji, že při Vaší váze bude 75 cm málo), potřebujete větší průměr.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Petr, 02. 01. 2018
Dobrý den,jako dárek jsem dostal gymnastický míč o průměru 85 cm,chtěl bych se zeptat,zda je pro mě vhodný,měřím 182 cm a váha je mezi 82-85 kg,míč je značky ARESS do 200 KG.Dále mám dotaz jakým způsobem vytáhnout špunt,pro dofouknutí míče,jde to velmi těžce,děkuji za odpovědi.

Dobrý den, možná by byl vhodnější pro Vás ten 75 cm, ale 85 cm by škodu způsobit nemělo. Se špuntem Vám neporadím, tyto míče nemáme a nevím, jak je řešen, zkuste jeho výrobce či prodejce.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Kamila, 30. 10. 2017
Muzu pouzivat mic 75cm? Merim 168cm a vazim 90 kg , ale kdybych pribrala at vydrzi.Je znat na cvičení rozdil 65 nebo 75cm?

Dobrý den, při Vaší výšce byste měla mít průměr 65 cm. Větší se snese také, na cvičení nevadí, podstatné ale je, abyste stabilně, pevně a komfortně dosáhla nohama na zem. Doporučuji si před koupí někde zkusit.

Jan Koval, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Vendula, 24. 10. 2017
Dobrý den, rada bych si koupila gymnastický míč. Měřím 168 cm. Chtěla bych ho ke stolu místo židle. Mám si koupit s průměrem 65č nebo 75cm? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, průměr 165 cm.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Kamila, 20. 10. 2017
Jaky mam zvolit mic merim 168cm a vazim 90kg a ma byt obycejny napr.z Tesca a nebo koupit ve sportu?

Dobrý den, zvolil bych průměr 65 cm  a vybral bych nějaký kvalitnější (nebude asi za pár korun), v Tescu budou pravděpodobně ty z levnějších (ovšem skutečně netuším, jaké tam mají, tedy nemohu hodnotit). Projděte si hodnocení různých materiálů a jejich kvalitu na netu a dle toho zvolte (budou se lišit i cenové hladiny).

Jan Koval, Ronnie.cz
Dotaz u zboží Gymnastický míč
Lenka, 05. 10. 2017
Dobrý den, prosím o radu, jak velký míč si pořídit, pokud měřím 175 cm, jsem v 6 měsíci těhotenství, před jsem vážila 59 kg, nyní 64 kg. Ráda bych na míči cvičila nyní až do porodu, ale abych ho mohla využívat i po porodu. Délka paže 70 cm. Děkuji

Dobrý den, volila bych průměr 65 cm.

Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz

DALŠÍ OTÁZKY A ODPOVĚDI

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu