REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCECo od kreatinu čekat? Zvyšuje výkon: Kreatin pomáhá zvyšovat obsah fosfokreatinu v svalových buňkách, což umožňuje rychlejší regeneraci ATP (adenosintrifosfátu), hlavního zdroje energie pro krátkodobou fyzickou aktivitu. To může vést ke zlepšenému výkonu při krátkých a intenzivních cvičeních. Podpora nárůstu svalové hmoty: Některé studie naznačují, že kreatin může pomoci zvýšit sílu a svalovou hmotu, zejména při doplňování intenzivního tréninku s odpočinkem a vyváženou stravou.
Zlepšuje regeneraci: Kreatin může také podporovat rychlejší regeneraci svalů po cvičení, což umožňuje intenzivnější tréninkové programy.
Kreatin monohydrát je základním doplňkem ve sportovní výživě, nejen pro profesionální sportovce, ale také pro rekreační nadšence, kteří hledají zlepšení svého výkonu. Kreatin monohydrát, nejčastěji používaná forma kreatinu, se stal oblíbeným díky své schopnosti rychle zvýšit hladiny energie ve svalech a zlepšit fyzický výkon.
Co dalšího přináší kreatin monohydrát? Zvýšení síly a vytrvalosti: Kreatin monohydrát podporuje tvorbu ATP, což je palivo pro svalovou aktivitu, a tím umožňuje intenzivnější tréninky s kratšími intervaly mezi sériemi. To může vést ke zvýšení síly, vytrvalosti a schopnosti provádět více opakování při silovém tréninku.
Rychlejší růst svalové hmoty: Kreatin monohydrát může přispět ke zvýšení objemu svalové tkáně, což ocení zejména ti, kteří usilují o svalový růst. Díky zadržování vody ve svalových buňkách může také způsobit zvětšení svalů, což přináší optický efekt plnějšího svalstva.
Zvýšená energetická kapacita: Kreatin monohydrát pomáhá nejen při silových sportech, ale také při činnostech vyžadujících krátké a výbušné pohyby, jako je sprint nebo skoky. Díky tomu je populární mezi atlety, kteří potřebují výbušnou energii v krátkých intervalech.
Podpora při hubnutí: Někteří uživatelé kreatinu monohydrátu také uvádějí, že jim pomáhá při udržení svalové hmoty během redukční diety, což je klíčové pro spalování tuků a zachování svalového tonusu.
Ať už jste na začátku své fitness cesty, nebo hledáte cestu, jak posunout svůj výkon na vyšší úroveň, kreatin monohydrát je osvědčeným doplňkem, který vám může pomoci dosáhnout vašich cílů rychleji. Nejnovější formy kreatin mohohydrátu jsou Kre-Alkalyn a creatine ethyl ester. Nejprodávanější kreatin monohydrát a kreatinové doplňky najdete v záhlaví této stránky.
Řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího zobrazí ve výpisu všechny varianty balení (tzn. třeba 30gramové, 1000gramové a 2000 gramové), naopak řazení výchozí nebo od nejprodávanějších zobrazí pro každý produkt jen jednu z jeho dostupných variant. Při řazení zboží od nejlevnějšího nebo od nejdražšího se produkty, které nejsou skladem, nezobrazují.
| 12 |
Kreatin je jedním z nejúčinnějších doplňků sportovní výživy, který si oblíbili sportovci všech úrovní. Tento přírodní zdroj energie podporuje nárůst svalové síly, zlepšuje výkonnost při intenzivních trénincích a urychluje regeneraci po fyzické zátěži. Pravidelné užívání kreatinu pomáhá efektivně zvyšovat svalovou hmotu a výkon, a to díky jeho schopnosti zlepšovat zásobování svalů energií během krátkodobých výbušných aktivit, jako je silový trénink nebo sprinty.
💡 Pro koho je kreatin vhodný? Kreatin je ideální pro sportovce, kteří usilují o maximální sílu, výdrž a rychlou regeneraci. Ať už jste kulturista, fitness nadšenec nebo profesionální atlet, kreatin vám pomůže dosáhnout lepších výsledků.
Co v naší nabídce najdete? Čistý kreatin monohydrát: Nejčistší forma kreatinu s maximální vstřebatelností. Kreatin ve formě směsí: Kombinace kreatinu s dalšími látkami pro zlepšení výkonu. Práškové a kapslové formy: Pohodlné dávkování podle vašich preferencí. Začněte svou cestu za vyšším výkonem ještě dnes - vyberte si kreatin z naší nabídky a posuňte své limity na novou úroveň!
💡 Tip: Přečtěte si na našem blogu, jak správně užívat kreatin pro maximální výsledky a na co si dát pozor během suplementace.
Jak může kreatin přispět ke zlepšení kognitivních funkcí a mozkové energie?
Jak kreatin pomáhá udržet svaly a sílu při stárnutí?
Vliv kreatinu na tělesnou hydrataci a jeho role při zadržování vody v těle.
Užívání kreatinu - doporučené dávkování, formy kreatinu a nejlepší časy pro užívání.
Monika, 12. 01. 2023Dobrý den, hlavně je nutné cvičit pravidelně. Velmi důležitá je také strava. S výživou vám může velmi pomoci kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)
Ze suplementů bych pro začátek volil protein, např. Diesel Vegan či Vegan 80. Klidně zařaďte i kreatin. Volil bych monohydrát, ideálně s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine Germany
Martin, 22. 10. 2022Dobrý den, pro začátek se jedná o vhodnou kombinací. Doporučuji např. Smart Whey (750 g) • akce 1+1 a Creatine Monohydrate Creapure. Vzhledem k ročnímu období bych přidal také vitamín Vitamin D3+K2 Fair Power®
Filip, 25. 09. 2022Dobrý den, to v dohledné době nebude, výrobce nemá surovinu. Zvažte jeho dočasnou náhradu za stejně kvalitní Creatine Monohydrate Powder nebo Creatin Fair Power® (dokud ještě skladem jsou, protože celkově se dostupnost kreatinu velmi výrazně zhoršuje a zdali se to v dohledné době zlepší, je dost nejisté).
Lubo, 07. 07. 2022Dobrý den, jedná se zcela běžně používanou kombinaci. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin. Dávkuje ho např. dopoledne a po tréninku. Kreatin klidně s proteinem po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoli během dne. HMB před a po tréninku po 1,5 g čistého HMB. Ve dnech volna např. 1 g ráno, odpoledne a večer.
Dušan, 24. 06. 2022Dobrý den, kreatin je zdrojem rychlé energie pro svalovou práci. Tudíž i v rámci diety je použití možné a účinné. Výjimkou může být závěrečné fáze soutěžní přípravy. Osobně bych jednoznačně volil „obyčejný“ monohydrát, ideálně s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine Germany.
Martin, 04. 05. 2022Dobrý den, vzhledem k ceně kreatinu se vyplatí vyzkoušet. Sám posoudíte, zda bude přínosem.
Vojtěch, 11. 03. 2022Dobrý den, samozřejmě zcela nejdůležitější je odpovídající strava - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů bych určitě volil protein, např. Long® 80 Multiprotein. A až bude strava v pořádku, uvažoval bych také o spalovači, např. Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power® ZDARMA!. Můžete využít i kreatin.
Jakub, 16. 02. 2022Dobrý den, pokud neprocvicujete pravidelně celé tělo, nemůžete s výraznějším růstem svalové hmoty počítat. V současném tréninku se bude růst svalové hmoty týkat především spodní části těla.
Po tréninku bych volil některý z komplexních přípravků, např. Hero či One Stop Xtreme. Oba suplementy obsahují vše důležité pro podporu růstu svalové hmoty a regenerace. Můžete je užívat i ve dnech volna.
Tomas, 25. 01. 2022Dobrý den, mám obavu, že v běžném pracovním režimu se snažíte o něco, co n ní příliš reálné. Samozřejmě také záleží na tom, jak běháte.
Efektivnější by bylo, část roku se věnovat zejména běhání a posilovnu mít jako doplněk, a následně to otočit.
Dle potřeby používejte protein a gainer. Hodit se může také Actinox® a v době kdy bude hlavní posilovna, tak i kreatin. Samozřejmě i vitamíny, D3 2000 IU a V 52 Vita Complex Forte.
Vše musíte doplnit odpovídající stravou - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Kuba, 05. 01. 2022Dobrý den, pokud je tréninkem posilovna, může být trénink 5krát týdně příliš. Zejména to bude platit, pokud se snažíte přibrat. Ovšem také to ovlivňuje, jak je trénink sestaven.
V případě, že máte zvládnutou stravu, trénink a cvičíte již delší dobu, může mít použití kreatinu smysl. Určitě bych volil monohydrát, např. Creatine Germany
Mohlo by Vás zajímat
| úterý | DNES | 07:30 - 14:30 |
| středa | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| čtvrtek | 07:30 - 14:30 | |
| pátek | 07:30 - 14:30 |
Nejprodávanější
Creatine Monohydrate
Creatine Monohydrate Creapure
Creatine Monohydrate - akce 2+1 ZDARMA
Creatine Monohydrate Gentle Power
Creatine Monohydrate Gentle Power - akce 480 g + 320 g ZDARMA
Creatine Monohydrate Caps
Premium Creatine Gummies
