REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Monika, 12. 01. 2023Dobrý den, hlavně je nutné cvičit pravidelně. Velmi důležitá je také strava. S výživou vám může velmi pomoci kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)
Ze suplementů bych pro začátek volil protein, např. Diesel Vegan či Vegan 80. Klidně zařaďte i kreatin. Volil bych monohydrát, ideálně s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine Germany
Martin, 22. 10. 2022Dobrý den, pro začátek se jedná o vhodnou kombinací. Doporučuji např. Smart Whey (750 g) • akce 1+1 a Creatine Monohydrate Creapure. Vzhledem k ročnímu období bych přidal také vitamín Vitamin D3+K2 Fair Power®
Filip, 25. 09. 2022Dobrý den, to v dohledné době nebude, výrobce nemá surovinu. Zvažte jeho dočasnou náhradu za stejně kvalitní Creatine Monohydrate Powder nebo Creatin Fair Power® (dokud ještě skladem jsou, protože celkově se dostupnost kreatinu velmi výrazně zhoršuje a zdali se to v dohledné době zlepší, je dost nejisté).
Lubo, 07. 07. 2022Dobrý den, jedná se zcela běžně používanou kombinaci. Protein můžete dávkovat v podstatě kdykoli během dne tak, abyste zajistil dostatečný příjem bílkovin. Dávkuje ho např. dopoledne a po tréninku. Kreatin klidně s proteinem po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoli během dne. HMB před a po tréninku po 1,5 g čistého HMB. Ve dnech volna např. 1 g ráno, odpoledne a večer.
Dušan, 24. 06. 2022Dobrý den, kreatin je zdrojem rychlé energie pro svalovou práci. Tudíž i v rámci diety je použití možné a účinné. Výjimkou může být závěrečné fáze soutěžní přípravy. Osobně bych jednoznačně volil „obyčejný“ monohydrát, ideálně s ochranou známkou CREAPURE, např. Creatine Germany.
Martin, 04. 05. 2022Dobrý den, vzhledem k ceně kreatinu se vyplatí vyzkoušet. Sám posoudíte, zda bude přínosem.
Vojtěch, 11. 03. 2022Dobrý den, samozřejmě zcela nejdůležitější je odpovídající strava - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů bych určitě volil protein, např. Long® 80 Multiprotein. A až bude strava v pořádku, uvažoval bych také o spalovači, např. Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power® ZDARMA!. Můžete využít i kreatin.
Jakub, 16. 02. 2022Dobrý den, pokud neprocvicujete pravidelně celé tělo, nemůžete s výraznějším růstem svalové hmoty počítat. V současném tréninku se bude růst svalové hmoty týkat především spodní části těla.
Po tréninku bych volil některý z komplexních přípravků, např. Hero či One Stop Xtreme. Oba suplementy obsahují vše důležité pro podporu růstu svalové hmoty a regenerace. Můžete je užívat i ve dnech volna.
Tomas, 25. 01. 2022Dobrý den, mám obavu, že v běžném pracovním režimu se snažíte o něco, co n ní příliš reálné. Samozřejmě také záleží na tom, jak běháte.
Efektivnější by bylo, část roku se věnovat zejména běhání a posilovnu mít jako doplněk, a následně to otočit.
Dle potřeby používejte protein a gainer. Hodit se může také Actinox® a v době kdy bude hlavní posilovna, tak i kreatin. Samozřejmě i vitamíny, D3 2000 IU a V 52 Vita Complex Forte.
Vše musíte doplnit odpovídající stravou - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Kuba, 05. 01. 2022Dobrý den, pokud je tréninkem posilovna, může být trénink 5krát týdně příliš. Zejména to bude platit, pokud se snažíte přibrat. Ovšem také to ovlivňuje, jak je trénink sestaven.
V případě, že máte zvládnutou stravu, trénink a cvičíte již delší dobu, může mít použití kreatinu smysl. Určitě bych volil monohydrát, např. Creatine Germany
| 123...315 |
Mohlo by Vás zajímat
| neděle | DNES | nejsme na příjmu |
| pondělí | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| úterý | 07:30 - 14:30 | |
| středa | 07:30 - 14:30 |
