REGISTRACE / PŘIHLÁŠENÍ
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Jakub, 16. 02. 2022Dobrý den, pokud neprocvicujete pravidelně celé tělo, nemůžete s výraznějším růstem svalové hmoty počítat. V současném tréninku se bude růst svalové hmoty týkat především spodní části těla.
Po tréninku bych volil některý z komplexních přípravků, např. Hero či One Stop Xtreme. Oba suplementy obsahují vše důležité pro podporu růstu svalové hmoty a regenerace. Můžete je užívat i ve dnech volna.
Tomas, 25. 01. 2022Dobrý den, mám obavu, že v běžném pracovním režimu se snažíte o něco, co n ní příliš reálné. Samozřejmě také záleží na tom, jak běháte.
Efektivnější by bylo, část roku se věnovat zejména běhání a posilovnu mít jako doplněk, a následně to otočit.
Dle potřeby používejte protein a gainer. Hodit se může také Actinox® a v době kdy bude hlavní posilovna, tak i kreatin. Samozřejmě i vitamíny, D3 2000 IU a V 52 Vita Complex Forte.
Vše musíte doplnit odpovídající stravou - Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Kuba, 05. 01. 2022Dobrý den, pokud je tréninkem posilovna, může být trénink 5krát týdně příliš. Zejména to bude platit, pokud se snažíte přibrat. Ovšem také to ovlivňuje, jak je trénink sestaven.
V případě, že máte zvládnutou stravu, trénink a cvičíte již delší dobu, může mít použití kreatinu smysl. Určitě bych volil monohydrát, např. Creatine Germany
Jiri, 14. 11. 2021Dobrý den, v podstatě je dostačující dávka 5 g kreatinu a cca 10 až 29 g sacharidů. Ve dnech volna stačí kreatin užít např.po jídle s obsahem sacharidů.
Jan, 11. 11. 2021Dobrý den, pokud přibírání nebrání zdravotní problém, je to především záležitost odpovídající stravy. S výživou vám pomůže velmi povedená kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Ze suplementů bych doporučil kvalitní gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power®. Pokud již cvičíte delší dobu, využil bych také kreatin - Creatine 100 % Creapure®.
Petr, 21. 09. 2021Dobrý den, pro zdravého uživatele je použití bezpečné a žádné zásadní „nebezpečí“ nehrozí.
Nejoblíbenější je kreatin monohydrát, ideálně s ochranou známkou creapure, např. Creatine 100 % Creapure®.
Miky, 10. 09. 2021Dobrý den, kolik vážíte a jak často trénujete?
Jiří, 23. 02. 2021Dobrý den, kreatin je zajisté dobrou volbou, ale osobně bych jednoznačně volil monohydrát, ideálně s ochrannou známkou Creapure, např. Creatine Germany.
Kryštof, 29. 09. 2020Dobrý den, osobně bych jednoznačně volil monohydrát, např. Creatine Germany. Kreatin můžete dávkovat po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoliv během dne. Jedná dávka = 5 g.
Filip, 17. 08. 2020Dobrý den, vzhledem k tomu, že nejíte maso, je pro vás zařazení kreatinu velmi vhodné. Volil bych monohydrát. Ideálně s ochrannou známkou Creapure, např. Creatine 100 % Creapure®.
| 123...314 |
Mohlo by Vás zajímat
| úterý | DNES | 07:30 - 14:30 |
| středa | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
| čtvrtek | 07:30 - 14:30 | |
| pátek | 07:30 - 14:30 |
