Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)

Publikace Sacharidové vlny s podtitulkem Cyklování sacharidů pro účinné odbourávání tuků přináší komplexní pohled na oblíbenou a především i skutečně funkční redukční dietu, první na českém knižním trhu. Autorem je uznávaný trenér a aktivní sportovec Michal Kulštejn, který se na sacharidové vlny dívá z řady různých pohledů a zapracovává do nich možnosti využití i mnoha dalších výživových strategií. Kniha neposkytne čtenáři žádný univerzální jídelníček, který by nabádal ke slepému kopírování a vedl ve většině případů k neúspěchu, naopak vede čtenáře krok za krokem k tomu, aby byl schopen si sestavit kompletní výživový plán pro sebe přesně tak, jak právě jeho organismus vyžaduje. Jedině individuální přístup je totiž cestou k tomu, aby se sacharidové vlny staly prostředkem k dosažení cílové váhy, ale především umožní získanou postavu dlouhodobě udržet.

Druhý díl s podtitulkem Jídelníčky a praktické recepty pro efektivní spalování tuků vyjde zakoupíte zde.

Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)
Proč nakupovat právě u nás?
• jsme největší fitness obchod v České republice
9 kamenných poboček v Praze, Plzni a Liberci
• 99 % zboží máme přímo v našich skladech
• výhodné poštovné (0 - 119 Kč), balné 0 Kč
• máme obchodní podmínky s certifikátem dTest
Sacharidové vlny (Michal Kulštejn) (sleva 0 %)
balenídruhcenapočet kusů
1 ks(neuvedeno)
299 Kč
• skladem máme: více než 100 ks
• doporučená cena: 299 Kč
skladem > 100 ks
Nabízí Vám kdokoli cenu lepší? Klikněte zde, zlevníme více!
Zboží u nás koupilo více než 5.000 zákazníků.
 

Informace výrobce:

Publikace Sacharidové vlny:

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Sacharidové vlny
  • autor: Ing. Michal Kulštejn
  • nakladatelství: Erasport, s. r. o. (Ronnie.cz)
  • rok vydání: 2015
  • počet stran: 144
  • rozměr: 149 x 210 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá

Přečtěte si recenze knihy:

Autor:

Michal Kulštejn vystudoval Materiálové inženýrství na Vysoké škole báňské – Technické univerzitě v Ostravě. Přestože získal inženýrský titul, nakonec dal přednost oboru trenérství v oblasti fitness. Tato prvotní záliba ho provází životem již více než 15 let.

Ve svém vzdělávání pokračoval i nadále a stal se jedním z prvních absolventů trenérské školy Ronnie.cz, následně studoval na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze, kde získal licenci trenéra I. třídy v oboru Kulturistika a fitness. Zde se po celou dobu studia věnoval problematice cyklování sacharidů a jejich vlivu na lidský metabolismus. Nedílnou součástí celého studia bylo aplikování všech poznatků do jeho osobní praxe jako trenéra a ověření si tak jejich efektivnosti. Vše zúročil i ve vlastní přípravě na prestižní soutěž Arnold Classic Europe v Madridu roku 2014.

Michal Kulštejn patří v současnosti mezi jedny z nejúspěšnějších trenérů, jeho hlavním zaměřením je aplikace různých strategií z oblasti diet. Působí jako lektor ve Fitness akademii Ronnie.cz, autorsky přispívá do internetového magazínu Ronnie.cz. V roce 2015 podepsal smlouvu se společností Nutrend a stal se tak členem Nutrend Teamu, který sdružuje mnohé z nejúspěšnějších sportovců v České republice. V současnosti (jaro 2015) se aktivně věnuje přípravě na mezinárodní soutěže v kategorii Men´s Physique.

Související zboží:
Sacharidové vlny 2
(Michal Kulštejn)
Michal Kulštejn
Sacharidové vlny 2 - Jídelníčky a praktické recepty pro efektivní spalování tuků.
1 ks
299 Kč
Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z
(Lukáš Roubík)
-5 %
Lukáš Roubík
Kompletní průvodce celoroční kulturistickou přípravou. Jedinečná publikace na trhu!
1 ks
199 Kč
209,-
Základy tréninku a sportovní výživy (1.)
(Jan Smejkal)
-11 %
Jan Smejkal
Novinka populárního autora s podtitulkem „Průvodce prvními 8 týdny v posilovně“.
1 ks
169 Kč
189,-
Zeptejte se prodavače:
Na otázky odpovídají:
Ing. Martin Jebas
Majitel Ronnie.cz a předseda Svazu kulturistiky a fitness České republiky.
Petr Flášar
Odborník v oblasti suplementace a výživy pro běžnou populaci.
Mgr. Štěpánka Flusserová
Šéfredaktorka serveru Ronnie.cz, 3. LF, FTVS fyzioterapeut, trenér fitness.
Stanislav Ebr
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Přemek Řezáč
Specialista na kardio a posilovací stroje a další fitness zařízení.
Jan Koval
Specialista na výživu a fitness zařízení.
Petr Mořkovský
Chcete se na cokoliv zeptat?
Vaše jméno:Váš e-mail:
Nadpis:Upozornit na odpověď:
Otázka:
Kolik je jedna plus jedna? (ochrana proti spamu)
Dotaz bude zveřejněn na této stránce.
E-mailová adresa zveřejněna nebude.
diabetes II.stupně
autor otázky: Miroslav Sanytrák • datum: 19. 11. 2017
Sacharidové vlny, a co diabetes II. stupně, jak s tím bez sacharidů, aminokyseliny i v BCAA zvyšuji hladinu cukru i u nediabetiků a nikde se to nedozvíte, vše je jenom kšeft, nikdo neřeší diabetes, tak se ptám co sacharidové vlny a diabetes????Děkuji za odpověď.
Dobrý den, veškerá doporučení jsou běžně uváděna pro zdravé užívátele. V případě zdravotních potíží je třeba brát ohled na omezení, které souvisí s konkrétní nemocí.

Bohužel sacharidové vlny nejsou v případě diabetu vhodným dietním postupem.

Hubnutí + posilování
autor otázky: Tadeáš • datum: 26. 10. 2017
Zdravím, nedávno jsem si u vás kupoval časopis „Základy tréninku a sportovní výživy 1“. Knihu jsem do do týdne přečetl celou. Teď mi to nedá, ale pořád jsou jisté věci, které mi nedají spát. Přemýšlel jsem, že bych si koupil ještě tuto knihu sacharidové vlny, ovšem nevím, jestli to není zbytečné. Měřím 186 cm a vážím okolo 93 kg. K nutriční terapeutce jsem přestal z finančních důvodů chodit. Potom jsem přibral zpátky nad 90 kg. Jinak jsem ale dokázal schodit na nějaký 85 kg, když jsem k ní ještě chodil(Dříve jsem vážil 100 kg), ale to teď není podstatné... Jde mi o to, že chci začít posilovat, ale mám nadváhu, nějak pořád nerozumím tomu, jak to funguje mezi Hubnutím a nabíráním, rýsováním svalové hmoty.... Každopádně bych chtěl nejdříve zhubnout aspoň na 70 - 80 kg a teprve potom začít naplno nabírat hmotu.. Netuším, jestli to může fungovat současně a při tom neztrácel svalovou hmotu... Chtěl bych do budoucna vypadat, když to napíšu lajcky „hubený svalovec“. Proto se ptám, jestli si tuto knihu mám pořídit? Může mi takové informace poskytnout? Je mi 21 let.. Děkuju za odpověď.
Dobrý den, zbytečně to komplikujete. Pravidelně trénujete a rozumně se stravujte. Pokud redukce tuku nebude probíhat optimálně, mírně snížíte příjem sacharidů nebo zvýšit výdej energie. Samozřejmě lze kombinovat obě možnosti.

Bílkoviny držte kolem 2 g na Kg TH. Sacharidy můžete nastavit např. 250 g a dle potřeby budete jejich množství upravovat. Konzumujte převážně komplexní sacharidy.

Z knih bych spíše volil  Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z (Lukáš Roubík)Sportovní výživa (Nancy Clarková) - nové vydání.

soutez
autor otázky: Lukáš Tesař • datum: 31. 08. 2017
dobry den ,rad bych se zeptal zdali nevadi kdyz pouziji nektere z jidel pro pestros do predsoutezni diety ,bojim se ze si pokazim pripravu .
Dobrý den, pokud vám budou sedět živiny a energetický příjem, mohlo by to fungovat. Samozřejmě je třeba brát v potaz individuální reakci organismu, aktuální formu atd.

Suplementy k sacharidové dietě
autor otázky: Jaromír Pohanka • datum: 13. 04. 2017
Dobrý den, je mi 56 let. posiluji s občasnými přestávkami cca 30 let. Přestávky jsou způsobené převážně zdravotními problémy. Léčím se s vysokým tlakem.V posledních 7 letech jsem postupně nabral cca 7 kg, tedy kilo tuku na 1 rok. Stravuji se převážně stejným stylem. Proto mě zaujaly sacharidové vlny. Doporučíte prosím suplementy, podporující hlavně spalování. A zároveň kvalitní bílkovinu a kvalitní sacharidy. Popřípadě cokoliv dalšího? Velmi Vám děkuji. Míra Pohanka
Dobrý den, z proteinů bych doporučil multikomponetní  Long ® 80 Multiprotein, který lze použít po tréninku, během dne i večer před spaním. Sacharidy bych doplňoval pomocí běžné stravy, což bude zcela dostačující. Před tréninkem můžete vyzkoušet použít  AminoFree ® Peptides.

Co se týká spalovačů, vzhledem k vysokému tlaku je výběr velmi omezen, tudíž bych zatím vsázel především na pohyb a kvalitní stravu.

sacharidové vlny 2
autor otázky: František Hečko • datum: 11. 04. 2017
Dobrý den. Chci držet dietu s cyklováním sacharidů. Bude mi stačit druhý díl knihy sacharidové vlny, nebo je lepší mít oba? To co je v jedničce je obsaženo i ve dvojce? Díky za info.
Dobrý den, velmi důležitá je i teorie, a ta je právě popsána v první knize. Z mého pohledu je výhodnější mít po ruce obě knihy.

kniha
autor otázky: Denisa • datum: 14. 02. 2017
Dobrý den, je možno se ke kniza sacharidové vlny dostat ještě dnes? Děkuji Denisa
Dobrý den, ano, můžete si ji zakoupit osobně v našem centrálním skladu, nebo na prodejnách na Palmovce, Smíchově, Letné, Černém Mostě a ve Vršovicích (adresy prodejen najdete zde, doporučuji si nejdříve ověřit, zda tam kniha skutečně je a rezervovat si).

poruzím ?
autor otázky: Michal • datum: 18. 01. 2017
Dobrý den. Cvičení se věnuji krátce (2roky) Pochopím tuhle knížku ? Vidím všude kladne reference ale od zkusenych profiků. Jde mi o to zda to pochopí uplne normalni clovek co ví co jsou sachardy tuky, bilkoviny apod.Díky za odpoved. Michal
Dobrý den. Za předpokladu, že máte ten nejhrubší základ (tzn. chápete, co jsou bílkoviny, sacharidy, tuky), tak nic jiného nepotřebujete a knihu pochopíte. Je psána hezky čtivě, bez nadbytku odborných výrazů a podle mého tam není nic, nad čím by se zasekl i člověk úplně z jiného oboru, natož když za sebou už máte 2 roky.

Postovne
autor otázky: Ivan • datum: 08. 08. 2016
Dobry den Je moznost si dat poslat knihu do zahranicia ? (anglicko) za postovne priplatim. Dakujem
Dobrý den, obraťte se na kolegy ve skladu - obchod@ronnie.cz. Děkuji

PDF
autor otázky: Jiří Ryp • datum: 07. 06. 2016
Dobrý den ,.máte tuto i jiné publikace v elektronický podobě,..děkuji za info,..
Dobrý den, bohužel ne, v nabídce je pouze to, co je zveřejněno.

Dostupnost
autor otázky: Kateřina • datum: 20. 04. 2016
Dobry den, dostupne?
Dobrý den, ano, je skladem, co lze vložit u produktů do košíku, by mělo být skladem.

Klíčová slova:
  • sacharidové vlny, sacharidové vlny pro muže, sacharidové vlny pro ženy, sacharidové vlnění, dieta, michal kulštejn

fb


DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131 (licenční podmínky zde).
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Kontakty



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: VÝPRODEJ
:: SPECIÁLNÍ BALÍČKY
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Přírodní výtažky
:: Zdravá výživa

:: Ostatní suplementy
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Osobnosti
:: Ostatní literatura
:: Časopisy

:: DVD filmy
:: Plakáty a fotografie
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Rotopedy
:: Crossové trenažery
:: Veslovací trenažery
:: Běhací pásy
:: Steppery
:: Posilovací lavice
:: Posilovací stroje

:: Adaptéry
:: Stojany a klece
:: Rehabilitace
:: Ostatní stroje
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Solární kosmetika
:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby