Otázky a odpovědi: Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)


Protein
autor: Michal Fuňák • datum: 29.03.2016
Dobrý den,chtěl bych se zeptat jaké doplňky stravy(protein atd..) bych měl užívat při cyklování sacharidů.Jenom dodám,že jsem v tomto začátečník.Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud se bavíme redukci tuku, používá se často kombinace proteinu a BCAA, např.  CFM Instant Whey 80Instant Amino Fair Power (R).

navýšení svalové hmoty
autor: Roman Berger • datum: 25.02.2016
Dobrý den. Potřeboval bych poradit.Můj 15ti letý syn se mnou něco přes půl roku docela intenzivně cvičí . Síla se mu zvedla více jak dvojnásobně , ale nedokážeme u něho přibrat na váze (objemu).Přemýšlel jsem nad gainerem , ale vzhledem k jeho věku si nejsem úplně jistý...Je vysoký 175 a váží 58 kg. Poradíte mi? Děkuji.

Dobrý den, gainer použít může, ale vzhledem k poměrně nízké hmotnosti existuje velký prostor k zlepšování pomocí kvalitní stravy.

Z gainerů doporučuji např.  Palatinose Gain 20 Fair Power (R). Jednu porci po tréninku a druhou během dne jako doplněk k běžné stravě. Dvě porce bude užívat i ve dnech volna.

Takto to vyzkoušejte praktikovat 30 až 40 dní. Dle výsledků se následně rozhodnete jak pokračovat.

Tribulus
autor: Petr vainert • datum: 17.01.2016
Dobrý den, na otázkujak pouzivat tribulus jste mi napsal rano vecer a ospoledne 3 kapsle ale na etiketě je napsána jedna kapsle denně tak jsem trochu zmatený, díky

Výrobce je velmi často při doporučení dávkování limitován legislativou.

Pokud by mnou uvedené dávkování nebylo možné, určitě bych ho nedoporučoval.

Suplementace
autor: Petr vainert • datum: 16.01.2016
Dobrý den, chtěl bych poradit jak mam brát tyto suplementy,cvičím dva roky vážím 105kg a měřím 185cm. Cvičím4x týdně, mam protein 80, bcaa tablety,tribulus terrestris turbo,hmb 1500 max, l-carnitin a glutamin, děkuji Petr

Dobrý den, protein můžete dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin, např. po tréninku a k svačině.

Tribulus užívejte ráno, odpoledne a večer po 3 cps. Další možností je dávkování ráno a večer po 4 cps nebo dlouhodobější užívání večer před spaním po 4 až 6 cps.

HMB před a po tréninku nebo např. jen před tréninkem. Ve dnech volna ráno odpoledne a večer. Denní dávka je minimálně 3 g HMB, kterou vzhledem k Vaší hmotnosti spíše zvyšte na 5 až 6 g.

Karnitin ráno před snídaní a před tréninkem. Ve dnech volna opět ráno a např. odpoledne či večer.

Glutamin po tréninku 5 až 10 g a večer před spaním 10 g. Ve dnech volna ráno a opět večer.

Co pak?
autor: Ctirad • datum: 11.01.2016
Dobrý den, úspěšně jsem vydrřel 3 měsíce a dosáhl jsem zajímavých výsledků, kterých bych bez této knížky nedosáhl. Avšak bych měl otázku, co teď když jsem dietu dojel? Mam měnit kalorický příjem? Nebo zůstat u toho co mě vyšlo v poslední vlně (v mém případě je to jen o 200 kalorií více než hodnota bazálního metabolismu). Tohle už autor nepopisuje, podle mě je to škoda.

Dobrý den, to záleží na Vašich cílech. Také je třeba sledovat reakci těla a i tomu přizpůsobit příjem energie. Dlouhodobě držet snížený energetický příjem nemusí být příliš výhodné.

Ekmiha
autor: Katla • datum: 15.11.2015
Dobrý den, bude možnost zakoupit tuhle knihu jako eknihu? Děkuji

Dobrý den, kniha je k dispozici jen v tištěné podobě.

Dělená strava
autor: Míša • datum: 26.10.2015
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné držet sacharidové vlny při dělené stravě? Děkuji :)

Dobrý den, vlnění sacharidů lze praktikovat i při dělené stravě. Je třeba experiment a vyzkoušet, co přesně Vám bude vyhovovat.

Dieta
autor: Lenka • datum: 17.09.2015
Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,nemám nadváhu,ale potřebovala bych shodit nějakých 7kg.Ale nechodím do fitnes,jsem už starší generace.A tady otázka,šlo by shodit tímto způsobem?Tedy když nastuduji a složím si jídelníček? Určitě zařadit cvičení bude třeba...děkuji za odpověd´...

Dobrý den, pokud bude strava v pořádku a budete také pravidelně sportovat, redukce váhy je určitě možná.

Dotaz
autor: Martin • datum: 02.09.2015
Dobrý deň, prosím Vás dá sa kúpiť a poslať kniha Sacharidové vlny aj na Slovensko alebo neviete poradiť kde sa dá kúpiť na Slovensku. ďakujem

Dobrý den, veškeré objednávky odesíláme i na Slovensko. Informace o dopravě naleznete v horní liště e-shopu - vše o nákupu - doprava a platba.

sacharidove vlny
autor: Michaela • datum: 04.08.2015
dobry den, chcela by som sa informovat, ci neplanujete publikaciu od Michala Kulstejna Sacharidove vlny publikovat aj v pdf verzii. kedze zijem v zahranici a o knihu mam velky zaujem. dakujem

Dobrý den, děkujeme za zájem, nicméně kniha je k dostání pouze v této tištěné formě.

Klikněte pro bližší informace a nákup:
Sacharidové vlny (Michal Kulštejn)




DAFIT, s. r. o., U Rakovky 1739/29, 148 00 Praha 4 - Kunratice, IČ: 00570150, DIČ: CZ00570150
Autorská práva k fotografiím: Erasport, s. r. o., Svahová 1537/2, 101 00 Praha 10, IČO: 29052131, DIČ: CZ29052131
Přebírání textových i grafických materiálů je bez písemného svolení zakázáno.

Podle zákona o evidenci tržeb je prodávající povinen vystavit kupujícímu účtenku.
Zároveň je povinen zaevidovat přijatou tržbu u správce daně online; v případě technického výpadku pak nejpozději do 48 hodin.

Obchodní podmínky | Zásady ochrany osobních údajů | Kontakty


Přepnout na verzi pro mobilní telefony
(funkční pouze z mobilních telefonů)



Jméno:
Heslo:
:: Seznam výrobců
:: Novinky v nabídce
SPORTOVNÍ VÝŽIVA
:: Hlavní stránka

:: Výprodej
:: Speciální balíčky
:: Vzorky suplementů

:: Proteiny
:: Sacharidy
:: Kreatin
:: Stimulanty a energizéry
:: Anabolizéry
:: Spalovače
:: Aminokyseliny
:: Kloubní výživa
:: Iontové nápoje
:: Vitamíny a minerály
:: Tyčinky
:: Suroviny

:: Fitness potraviny
:: Zdraví a vitalita

:: Veterinární přípravky
SPORTOVNÍ OBLEČENÍ
:: Oblečení pro muže
:: Oblečení pro ženy
:: Doplňky
KNIHY A DVD
:: Výživa
:: Trénink
:: Odborná literatura
:: Ostatní literatura
FITNESS ZAŘÍZENÍ
:: Jednoručky
:: Velké činky
:: Kotouče

:: Crossové trenažery
:: Posilovací lavice

:: Adaptéry
:: Rehabilitace
:: Ostatní pomůcky
SPORTOVNÍ POTŘEBY
:: Šejkry a lahve
:: Rukavice
:: Opasky
:: Bandáže a ortézy
:: Elektronika a spotřebiče
:: Pro závodníky

:: Box
:: Ostatní sortiment

Přihlášen: nová registrace
O nás  ::  Vše o nákupu  ::  Kontakty
Vyhledávání:
Sportovní výživa
Sportovní oblečení
Knihy a DVD
Fitness zařízení
Sportovní potřeby