Petr,
08. 06. 2010Dobry den,chtěl bych se zeptat kolik minut před a po tréninku mam tyto BCAA brát a nebo jestli je mam užívat bezprostředně hned před a po tréninku?Děkuji za odpověď
Hezký den. Viděl bych to tak 30min. před tréninkem ( +/-, stopky zapínat nemusíte) a bezprostředně po ukončení tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Radim,
08. 06. 2010Dobrý den,chtěl bych se zeptat jak srávně kombinovat a dávkovat protein,syrovátku a BCAA. Skoro každý den mám posilovnu + běhání nebo thaibox.Jde mi to jak správně dávkovat tuto kombinaci i co se týče BCAA jeho dávkování s bcaa nemám zatím zkušenosti.Děkuji za Vaši odpověd
Hezký den. Nevím jak mám rozumět ..protein, syrovátku a ... To znamená syrovátkový protein, nebo protein a syrovátku? Pokud jde o BCAA berte vždy před výkonem a po výkonu.( Zejména posilovna a thaibox. Nevadí ani u běhu) Při obvzláště náročném tréninku, můžete i v průběhu.( Mám na mysli zejména Thaibox) Pokud máte několik těchto aktivit v jeden den, berte před a po po každé z nich. Protein potom několikrát za den v závislosti na stravě, ale doporučuji zejména ráno po probuzení, po tréninku a před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondřej,
31. 05. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat jak dávkovat hydro 77? Na obalu je dvakrát denně, ráno a po cvičení, ale ted protein piju 3x a odpoledne a cvičím taky odpoledne, ale pravděpodobně ted budu cvičit v 7ráno. Dále jaký amina by byla vhodná, pokud budu cvičit ráno, jak to smíchat s hydro? Děkuji za info. Ondřej
Dobrý den, uvedené dávkování je jednou z možných variant, ale Hydro s ohledem na jeho velmi rychlou stravitelnost můžete bez problémů zařadit prakticky kdykoliv během dne. Pokud užíváte hydro ráno, pak bych současně aminokyseliny neužíval a zařadil bych je spíše mezi jednotlivými jídly.
Jan Koval, Ronnie.cz
Eva,
30. 05. 2010Dobrý den, jsem žena, 33 let,170 cm, 55 Kg. V současné době chodím 3x týdně do posilovny a tyto tréningy kombinuji s aerobním tréningem (1hod na crossovém trenažéru), 1 volný den v týdnu. Chtěla bych užívat preparát BCAA na ochranu svalové hmoty při aerobním tréningu. Prosím tedy o radu- v jakém množství a jakým způsobem tento preparát dávkovat, aby jeho podání z hlediska ochrany svalové hmoty bylo dostatečně efektivní. Předem děkuji za odpověď.
Dobrý den, doporučil bych BCAA užívat jen v den tréninku a to před a po tréninku. V jedné dávce užijte minimálně 3-5 g BCAA.
Jan Koval, Ronnie.cz
Adam,
27. 05. 2010Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli tento přípravek mám brát i ve dnech volno a pokud ano, tak jak a kdy? V den tréninku jsem si dle Vaší rady stanovil dávkování 4před a 4po. Děkuji mnohokrát za radu a přeji příjemný zbytek dne.
Dobrý den, doporučil bych užívat jen v den tréninku a v případě velmi náročných tréninků můžete BCAA dávkovat i ve dnech vona.
Jan Koval, Ronnie.cz
filip,
26. 05. 2010dobrý den chci se zeptat jestli je možné kombinovat tento výrobek s proteiny nebo gainery popřípadě co bytse doporučil děkuju
Dobrý den, ano, kombinace s gainerem, či protein se zcela běžné používá. Volba konkrétních přípravků je zejména závislá na vašich tréninkových cílech.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jana,
19. 05. 2010Dobry den, prosim o nazor: do posilovny chodim v prumeru 3-5x tydne, snazim se stravovat pravidelne&kvalitne, obcas mam ale dny, kdy tomu moc nedam(nekdy se bohuzel nedonutim jist na povel). Postavu mam spise atletickou, takze jakmile zacnu vic cvicit/vetsi zatez, spis hubnu (nejvice je to videt na rukach, kde odjakziva nemam temer zady tuk, takze v dusledku cviceni je to sama slacha+zily). Chci se dopracovat k tomu, abych mela mirne vetsi pomer svalu i tuku, tzn. abych cvicenim jen nehubla ale vic rysovala, resp. mela z ceho rysovat. Poridila jsem BCAA (v davce 3cps pred + 3cps po treninku),ISS Research RE- SATUR8 (2 odmerky po treninku) a podle chuti na vecer davam protein od Nutrendu (bohuzel si nepamatuji presny nazev. Myslite, ze tato kombinace je vzhledem k mym pozadavkum a mnozstvi cviceni adekvatni? Diky za Vas cas a trpelivost.
Hezký den. Kupte si protein a gainer. To je základ budování svalové hmoty. Věřím, že s touto kombinací naberete dost na to, aby bylo z čeho rýsovat. Míru a rychlost přibírání můžete regulovat dávkováním gaineru. Protein před spaním je o.k.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jana,
19. 05. 2010Dobry den, prosim o nazor: do posilovny chodim v prumeru 3-5x tydne, snazim se stravovat pravidelne&kvalitne, obcas mam ale dny, kdy tomu moc nedam(nekdy se bohuzel nedonutim jist na povel). Postavu mam spise atletickou, takze jakmile zacnu vic cvicit/vetsi zatez, spis hubnu (nejvice je to videt na rukach, kde odjakziva nemam temer zady tuk, takze v dusledku cviceni je to sama slacha+zily). Chci se dopracovat k tomu, abych mela mirne vetsi pomer svalu i tuku, tzn. abych cvicenim jen nehubla ale vic rysovala, resp. mela z ceho rysovat. Poridila jsem BCAA (v davce 3cps pred + 3cps po treninku),ISS Research RE- SATUR8 (2 odmerky po treninku) a podle chuti na vecer davam protein od Nutrendu (bohuzel si nepamatuji presny nazev. Myslite, ze tato kombinace je vzhledem k mym pozadavkum a mnozstvi cviceni adekvatni? Diky za Vas cas a trpelivost.
Hezký den. Kupte si protein a gainer. To je základ budování svalové hmoty. Věřím, že s touto kombinací naberete dost na to, aby bylo z čeho rýsovat. Míru a rychlost přibírání můžete regulovat dávkováním gaineru. Protein před spaním je o.k.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
13. 05. 2010Dobrý den, lze na tenhle suplement užívat alkohol? A je vhodný brát po dobrání Nitrixu? Předem díky
Pěkný den. Současné braní s Nitrixem, nebo suplementace po dobrání Nitrixu nevadí. Alkohol Vám odsouhlasit nemohu.
Jan Koval, Ronnie.cz
galen,
13. 05. 2010Dobrý den, jsem BCAA v tomto výrobku volně vázané? Díky
Dobrý den, ano, aminokyseliny jsou ve volné formě.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
