Zboží zasíláme i !Doručení do dní. Více zde.
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Přejeme Vám příjemné nakupování!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Pro závodníky

Poradna: Pro závodníky

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je ke kategorii Pro závodníky celkem 100 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Aestas, 27. 08. 2017
Zdravím, Věk 17 let, výška 188, váha 104 ( dietu držím, jde to dolů ), má smysl pořídit si protein, pokud cvičím 3x týdně a dávám do toho vše ? .. děkuji za odpověď

Dobrý den, použítí proteinu není nutností, ale rozhodně může být výhodné. Minimálně bych ho použil po tréninku. Z proteinů to může být syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power®. Další porci lze zařadit dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abys zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Lukáš, 15. 02. 2017
Dobrý den, chci se zeptat na netradiční věc, dejme tomu že už přes rok vykonávám tvrdou práci ve fitku, a za tu dobu jsem se dozvěděl dosti věci, ale jedna mi vrtá hlavou a to ta, zdali je zásada udržovat v těle testosteron jestli to dobře chápu, každopádně se chci se zeptat, jestli nevadí růstu svalů taková masturbace.. Hodně jsem slyšel že testosteron je velmi podstatný a já sním docela dost plýtvám. :D - Věk 14 let. Díky za odpověď.

Dobrý den, řešíš naprosto nepodstatné věci. Pokud budeš kvalitně cvičit, odpovídajícím způsobem se stravovat a dostatečně odpočívat, budeš se zlepšovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Jirka, 08. 02. 2017
Dobrý den, cca před 4 týdny jsem začal užívat gainer Amix carbojet gain 15. K tomu se snažím minimálně 4x týdně cvičit.Je mi 31let. Měřím 180cm, začínal jsem s cca 73kg a momentálně jsem se vážil a mám necelých 69kg. Jíst se snažím pravidelně a možná i hodně, protože problém s přibráním řeším již dlouhou dobu. CO bych mohl dělat špatně prosím, nebo je úbytek váhy normální? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, musíte zvýšít příjem energie, a to i zvýšeným příjmem kvalitních tuků, např.  Arašídové máslo Protein Peanut Butter. Z gainerů bych volil kvalitnější  Palatinose Gain 20 Fair Power®.  Po určitou dobu ho klidně dávkujte 2krát denně, a to i ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Jirka, 24. 08. 2016
Dobrý den, užívám protein, bcaa a creatin. Momentálně mám poraněné tříslo, takže nemohu trénovat. Chtěl bych se zeptat, jestli mám stále užívat tyto doplňky, nebo je vysadit po dobu rekonvalescence.... Předem děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den, poraněné tříslo by nemělo omezovat trénink horní poloviny těla. Pokud to půjde, není nutné trénink zcela vynechat.

Pokud dáte pauzu, suplementy můžete vysadit.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Veronika, 19. 08. 2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaký je rozdíl v soutěžní barvě : Pro Tan Overnight Competition Color a Pro Tan Bikini Bronze. Děkuji

Dobrý den, výrobce označuje Competition Color jako základovou (base coat) a bronzery jako vrchní vrstvu (top coat) - doporučuje řádnou aplikaci barvy Overnight Competition Color jako základové, posléze aplikaci bronzerů jako vrchní vrstvy - Bikini Bronze, Physique Bronze či Body Builder Bronze. Viz info u produktů a ve videích.

Jan Koval, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Martin, 09. 07. 2016
dobrý večer chci se zeptat vadí kombinace suplementu (BCAA-AAKG-HMB-CREATIN+pre-workout)??

Dobrý den, obecně je použití uvedené kombinace možné. Také nezapomínejte na dostatečný příjem bílkovin. Dle potřeby používejte protein, např.  Ultra Speed 80 Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Martin, 05. 06. 2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat když ve 100g rýže je cca 77g sacharidů. Ale když jí uvařím vznikne mě z 1 pytlíku (100g) rýže třeba 400g rýže po té co jí zvážim. Ale v jídelníčku mám napsáno 100g rýže denně. Myslí se to jako ten 1 celý pytlík ( po uvaření 400g nebo z toho uvařeného ze 400g mám odebrat pouhých 100g??) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, množství potravin se uvádí vždy v syrovém stavu. I když se rýže uvaří, množství sacharidů zůstává stejné.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Filip, 14. 04. 2016
Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je vhodná kombinace: Nitric Oxide + Creatin + Stacker 2 Testo 4HD (stimulant testosteronu)? Cvičím 4 rokem, věk 26 let. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, obecně je použití kombinace v pořádku.Také uvažujte dle potřeby o zařazení proteinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Zuzana, 02. 04. 2016
Děkuji za odpověď, teď už vím jak na BCAA a co spalovač ? můžu užívat 2 ? např. ráno před kardiem na lačno Extrifit Carni Liquid 120000mg a před silovým tréninkem odpoledne Thermaxx Fat Burner ? a nebo jen jeden ? děkuji :-)

Můžete i dva, ale automaticky to nezaručí lepší výsledky. Ty zaručí jen odpovídající strava a trénink.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Zuzana, 01. 04. 2016
Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně doplňků při rýsování. Nyní jezdím silové tréninky a kardio zvlášť v jiné dny. Před tréninkem požívám BCAA a spalovač, po tréninku BCAA a Glutamin. Chtěla bych zařadit k silovým tréninkům ještě kardio na lačno, ale jak to udělat s doplňky abych neztratila svalovou hmotu a nepřekročila denní doporučenou dávku dávku ? Jak používat BCAA, spalovač a glutamin ? 

Dobrý den, denní doporučená dávka BCAA neexistuje, dle potřeby se používají i poměrně vysoké denní dávky 20 až 30 g. Také je velmi důležitý dostatečný příjem bílkovin. Při redukci tuku to může být až cca 2,5 g bílkovin na kg TH.

Dle potřeby používejte také protein,  případně směs aminokyselin AminoFree® Peptides.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...10 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
VelkoobchodProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu