Poradna: Pro závodníky

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Pro závodníky celkem 100 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Aestas, 27. 08. 2017

Zdravím, Věk 17 let, výška 188, váha 104 ( dietu držím, jde to dolů ), má smysl pořídit si protein, pokud cvičím 3x týdně a dávám do toho vše ? .. děkuji za odpověď

Dobrý den, použítí proteinu není nutností, ale rozhodně může být výhodné. Minimálně bych ho použil po tréninku. Z proteinů to může být syrovátkový koncentrát, např. CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^®. Další porci lze zařadit dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abys zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

CFM Instant Whey 80

553 Kč

Skladem > 800 ks

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

759 Kč

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Lukáš, 15. 02. 2017

Dobrý den, chci se zeptat na netradiční věc, dejme tomu že už přes rok vykonávám tvrdou práci ve fitku, a za tu dobu jsem se dozvěděl dosti věci, ale jedna mi vrtá hlavou a to ta, zdali je zásada udržovat v těle testosteron jestli to dobře chápu, každopádně se chci se zeptat, jestli nevadí růstu svalů taková masturbace.. Hodně jsem slyšel že testosteron je velmi podstatný a já sním docela dost plýtvám. :D - Věk 14 let. Díky za odpověď.

Dobrý den, řešíš naprosto nepodstatné věci. Pokud budeš kvalitně cvičit, odpovídajícím způsobem se stravovat a dostatečně odpočívat, budeš se zlepšovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Jirka, 08. 02. 2017

Dobrý den, cca před 4 týdny jsem začal užívat gainer Amix carbojet gain 15. K tomu se snažím minimálně 4x týdně cvičit.Je mi 31let. Měřím 180cm, začínal jsem s cca 73kg a momentálně jsem se vážil a mám necelých 69kg. Jíst se snažím pravidelně a možná i hodně, protože problém s přibráním řeším již dlouhou dobu. CO bych mohl dělat špatně prosím, nebo je úbytek váhy normální? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, musíte zvýšít příjem energie, a to i zvýšeným příjmem kvalitních tuků, např. Arašídové máslo Protein Peanut Butter. Z gainerů bych volil kvalitnější Palatinose Gain 20 Fair Power^®. Po určitou dobu ho klidně dávkujte 2krát denně, a to i ve dnech volna.

Arašídové máslo Protein Peanut Butter

289 Kč

Není skladem

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

479 Kč

Skladem > 50 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Jirka, 24. 08. 2016

Dobrý den, užívám protein, bcaa a creatin. Momentálně mám poraněné tříslo, takže nemohu trénovat. Chtěl bych se zeptat, jestli mám stále užívat tyto doplňky, nebo je vysadit po dobu rekonvalescence.... Předem děkuji za Vaši odpověď.

Dobrý den, poraněné tříslo by nemělo omezovat trénink horní poloviny těla. Pokud to půjde, není nutné trénink zcela vynechat.

Pokud dáte pauzu, suplementy můžete vysadit.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Veronika, 19. 08. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jaký je rozdíl v soutěžní barvě : Pro Tan Overnight Competition Color a Pro Tan Bikini Bronze. Děkuji

Dobrý den, výrobce označuje Competition Color jako základovou (base coat) a bronzery jako vrchní vrstvu (top coat) - doporučuje řádnou aplikaci barvy Overnight Competition Color jako základové, posléze aplikaci bronzerů jako vrchní vrstvy - Bikini Bronze, Physique Bronze či Body Builder Bronze. Viz info u produktů a ve videích.

Pro Tan Overnight Competition Color

890 Kč

Skladem > 100 ks

Pro Tan Bikini Bronze

890 Kč

Skladem > 25 ks

Pro Tan Physique Bronze

890 Kč

Skladem > 50 ks

Pro Tan Body Builder Bronze

890 Kč

Skladem > 25 ks

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Martin, 09. 07. 2016

dobrý večer chci se zeptat vadí kombinace suplementu (BCAA-AAKG-HMB-CREATIN+pre-workout)??

Dobrý den, obecně je použití uvedené kombinace možné. Také nezapomínejte na dostatečný příjem bílkovin. Dle potřeby používejte protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power^®.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

759 Kč

Skladem > 100 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Martin, 05. 06. 2016

Dobrý den, chtěl bych se zeptat když ve 100g rýže je cca 77g sacharidů. Ale když jí uvařím vznikne mě z 1 pytlíku (100g) rýže třeba 400g rýže po té co jí zvážim. Ale v jídelníčku mám napsáno 100g rýže denně. Myslí se to jako ten 1 celý pytlík ( po uvaření 400g nebo z toho uvařeného ze 400g mám odebrat pouhých 100g??) Děkuji za odpověď.

Dobrý den, množství potravin se uvádí vždy v syrovém stavu. I když se rýže uvaří, množství sacharidů zůstává stejné.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Filip, 14. 04. 2016

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda je vhodná kombinace: Nitric Oxide + Creatin + Stacker 2 Testo 4HD (stimulant testosteronu)? Cvičím 4 rokem, věk 26 let. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, obecně je použití kombinace v pořádku.Také uvažujte dle potřeby o zařazení proteinu.

CFM Instant Whey 80

553 Kč

Skladem > 800 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Zuzana, 02. 04. 2016

Děkuji za odpověď, teď už vím jak na BCAA a co spalovač ? můžu užívat 2 ? např. ráno před kardiem na lačno Extrifit Carni Liquid 120000mg a před silovým tréninkem odpoledne Thermaxx Fat Burner ? a nebo jen jeden ? děkuji :-)

Můžete i dva, ale automaticky to nezaručí lepší výsledky. Ty zaručí jen odpovídající strava a trénink.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Pro závodníky

Zuzana, 01. 04. 2016

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně doplňků při rýsování. Nyní jezdím silové tréninky a kardio zvlášť v jiné dny. Před tréninkem požívám BCAA a spalovač, po tréninku BCAA a Glutamin. Chtěla bych zařadit k silovým tréninkům ještě kardio na lačno, ale jak to udělat s doplňky abych neztratila svalovou hmotu a nepřekročila denní doporučenou dávku dávku ? Jak používat BCAA, spalovač a glutamin ?

Dobrý den, denní doporučená dávka BCAA neexistuje, dle potřeby se používají i poměrně vysoké denní dávky 20 až 30 g. Také je velmi důležitý dostatečný příjem bílkovin. Při redukci tuku to může být až cca 2,5 g bílkovin na kg TH.

Dle potřeby používejte také protein, případně směs aminokyselin AminoFree^® Peptides.

CFM Instant Whey 80

553 Kč

Skladem > 800 ks