Loading...
Skrýt pruhNejprodávanější protein je zpět!
100 % Whey protein 1+1 za 777 Kč
Skladem všech 8 variant! Více zde.
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Zavřít
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Zavřít
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Zavřít
Přihlášení bylo úspěšné.
Přejeme Vám příjemné nakupování!
Okno za za chvilku samo zavře.
Zákazník
Přihlásit se
MenuMenu
KošíkKošík
Košík
0
OblíbenéOblíbené
Oblíbené
0
HodnoceníHodnocení
Hodnocení
VyhledáváníVyhledávání
NavigaceNavigaceNavigaceNavigace
Zadejte výše hledaný výraz...
SPORTOVNÍ VÝŽIVAFITNESS POTRAVINYOBLEČENÍKNIHYnověFITNESS STROJESPORTOVNÍ. POTŘEBYO NÁSO NÁKUPUPRODEJNY
Ronnie.cz 
Poradna
Pro závodníky

Poradna: Pro závodníky

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je ke kategorii Pro závodníky celkem 107 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Vlastimil, 17. 11. 2023
Zdravím (:-)) Máte „něco“ na doražení posledních hodin u možná až 24 h vytrvalostního výkonu, po čem se mi nebude určitě motat hlava nebo nedostanu infarkt (Everesting na kole (když to půjde, možná i „desítka“), nejprve sice na válcích, ale pak bohužel určitě za neomezeného provozu na silnici, potřebuji se nemotat)? Co do sebe cpát prvních 12 h (“Blanking“ = 4900 m) vím, to jsem už s úspěchem absolvoval (:-)) 58 let, špeků, bohužel, dost, fyzička snad dobrá (4tisícovky v Alpách bez problémů apod.), čerstvá preventivní prohlídka - po lehkém snížení přísunu bílkovin (zvýšený kreatinin a kys. močová, su masobiotik, bílkovin mám dost), vše na 1 (:-)) Ionťáky apod. už mám v košíku, koffein doma. Děkuji.

Dobrý den. Rád bych Vám poradil, ale moje znalosti i praktické zkušenosti končí u doporučení suplementace pro cca 4hodinový intenzivní vytrvalostní výkon. Ale tím, jak vím, jaké má už tohle ve druhé polovině odlišné zákonitosti, tak si poradit na 24hodinový absolutně netroufám, abych neporadil špatně a ve výsledku Vám neuváženou radou neuškodil. Nezlobte se, prosím.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Hanka, 13. 05. 2023
Dobrý den, mám dceru, které bude za 3 měsíce 15 let. Je veslařka, trénink 6x týdně, cca 14 km na vodě. Poslední dobou se jí stává, že při konci tréninku je jí špatně od žaludku. Prosím o doporučení produktů co si dát před tréninkem, co pít v průběhu tréninku a co po něm, aby jí nebylo zle? jaké vitamíny jí dát? Děkuji za odpověď H. 

Dobrý den, na takto položenou otázku neumím bohužel odpovědět. Neumím určit příčinu nevolnosti. Pokud se jedná o dlouhodobější problém, zvažte konzultaci se sportovním lékařem.

Obecně můžete vyzkoušet změnu stravy před zátěží. Důležitý je také pitný režim -  Ionix Drink Fair Power® či jiný iontový nápoj. Pro doplnění energie v kratší době před zátěží lze použít např. některý z gainerů -  Palatinose Gain 20 Fair Power®Hardcore Gain 21. Lze je zařídit také po tréninku pro podporu regenerace. Hodit se mohou také  BCAA 2:1:1 Fair Power®.

S výživou vám může velmi pomoci kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Vašek, 09. 05. 2023
Dobrý den, Prosim o radu, jak bych měl sestavit kombinaci suplementů. 189cm, 81kg. Cvičim 3 dny v týdnu, zbytek týdne ranní lehký běh. Cvičím ráno 1 hod před prací. Shánim neco, co by mě nakoplo i brzo ráno na silový trénink a pak, abych nebyl zbytek dne rozbitý. Lehký nárůst sval hmoty bych bral a jinak rýsovačka. Díky moc

Dobrý den, v první řadě je třeba si určit, co je pro vás prioritou. Nemůžete rýsovat a současně nabírat svalovou hmotu.

Obecně se bude hodit protein, např.  CFM Instant Whey 80. Protein může zařadit po tréninku a dále dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne. Případně můžete protein využívat jen během dne a po tréninku zvolit komplexní potreninkový nápoj, např.  Hero či  One Stop Xtreme. Pokud vám to bude vyhovovat, můžete ráno před zátěží zařadit „nakopávač“. Ovšem je třeba otestovat individuální snášenlivost. Konkrétně např.  Agrezz®Hellgel® atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Miroslav, 08. 05. 2023
Běhám 6 dní v týdnu 10 - 15km denně, o víkendu 20+,za sezónu odběhnu 20 - 30 závodů. Závody teď tak do 10km, nějaký ten půlmaraton a cca 1 - 2 maratony za sezónu

Základem je iontový nápoj, a to dle potřeby před během i po zátěži. S ohledem na kvalitu vaší stravy se během dne může případně hodit protein, např. multikomponentní  Long® 80 Multiprotein či  MPS-5 Pro. V rámci delších tratí se někomu také velmi osvědčuje zařazení BCAA či směs esenciálních aminokyselin, např.  Instant Essential Fair Power®. Esenciální aminokyseliny v kombinaci se sacharidy můžete použít pro podporu regenerace potréninku. Další možností je gainer, např. Hardcore Gain 21.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Miroslav, 08. 05. 2023
Dobrý den,co z produktů by jste mi doporučili na zlepšení běžeckých výkonů, regenerace po běhu.Nějaké produkty kupuji, ale zajímá mě co ještě máte pro běžce. Děkuji

Dobrý den, jaké tretě běháte a jak často?

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Lenka, 25. 07. 2022
Dobrý den Chtěla bych se zeptat jestli byste mi mohli doporučit tu nejlepší soutěžní barvu na Bikini fitness i barvu která zakrývá tetování a barvy aby mi neušpiní plavky a neklouzali . Děkuji za odpověď a za veškerou radu :-)

Dobrý den, zvažte  Female Kit - soutěžní balíček pro ženy (střední), obsahuje jak barvu a lesk, tak i Get Buffed na umytí předem. A hlavně tedy i Bikini Bite na „přilepení“ plavek na své místo. Jinak samotné krytí tetování součástí balíčku není, ale pokud ho nemáte nějak enormně velké nebo nějak tematicky nevhodné, nechte ho vidět, je to tak běžná součást u spousty závodníků, že ničemu potom v rámci hodnocení nevadí. Nicméně kdybyste ho krýt chtěla, slouží k tomu Jan Tana Tattoo Cover, teď ho nemáme skladem, ale během 2 týdnů bude.

Jan Koval, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Jan, 30. 04. 2021
Dobrý den.Prosim vás,chtěl bych se zeptat.Bude k prodeji magnesium kostka?Předem děkuji za odpověd.

Dobrý den. Omlouvám se za pozdní odpověď. Magnesium jak kostka, tak tekuté varianty, jsou na cestě k nám, tzn. skladem určitě budou. Pokud vše půjde dobře, tak během cca 7-10 dní, kdyby to ideálně nevyšlo, tak později - ale zatím věřím tomu dřívějšímu termínu. Mezitím můžeme nabídnout alespoň jednu tekutou variantu.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Aestas, 27. 08. 2017
Zdravím, Věk 17 let, výška 188, váha 104 ( dietu držím, jde to dolů ), má smysl pořídit si protein, pokud cvičím 3x týdně a dávám do toho vše ? .. děkuji za odpověď

Dobrý den, použítí proteinu není nutností, ale rozhodně může být výhodné. Minimálně bych ho použil po tréninku. Z proteinů to může být syrovátkový koncentrát, např.  CFM Instant Whey 80 nebo směs rychlých syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power®. Další porci lze zařadit dle potřeby v podstatě kdykoliv během dne tak, abys zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Lukáš, 15. 02. 2017
Dobrý den, chci se zeptat na netradiční věc, dejme tomu že už přes rok vykonávám tvrdou práci ve fitku, a za tu dobu jsem se dozvěděl dosti věci, ale jedna mi vrtá hlavou a to ta, zdali je zásada udržovat v těle testosteron jestli to dobře chápu, každopádně se chci se zeptat, jestli nevadí růstu svalů taková masturbace.. Hodně jsem slyšel že testosteron je velmi podstatný a já sním docela dost plýtvám. :D - Věk 14 let. Díky za odpověď.

Dobrý den, řešíš naprosto nepodstatné věci. Pokud budeš kvalitně cvičit, odpovídajícím způsobem se stravovat a dostatečně odpočívat, budeš se zlepšovat.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Pro závodníky
Jirka, 08. 02. 2017
Dobrý den, cca před 4 týdny jsem začal užívat gainer Amix carbojet gain 15. K tomu se snažím minimálně 4x týdně cvičit.Je mi 31let. Měřím 180cm, začínal jsem s cca 73kg a momentálně jsem se vážil a mám necelých 69kg. Jíst se snažím pravidelně a možná i hodně, protože problém s přibráním řeším již dlouhou dobu. CO bych mohl dělat špatně prosím, nebo je úbytek váhy normální? Děkuji za odpověď.

Dobrý den, musíte zvýšít příjem energie, a to i zvýšeným příjmem kvalitních tuků, např.  Arašídové máslo Protein Peanut Butter. Z gainerů bych volil kvalitnější  Palatinose Gain 20 Fair Power®.  Po určitou dobu ho klidně dávkujte 2krát denně, a to i ve dnech volna.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...11 

Ronnie.czMohlo by Vás zajímat

Ronnie.czVýprodej

Předchozí
Další

Ronnie.czNejprodávanější

Předchozí
Další
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
neděleDNESnejsme na příjmu
pondělíZÍTRA07:30 - 14:30
úterý07:30 - 14:30
středa07:30 - 14:30
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Velkoobchod B2B
Nahlásit chybu
(-)