Dobrý den, určitě byste neměl výrazněji preferovat břicho. Nejvíce prostoru byste měl věnovat zádům, nohám atd. Na těchto partiích můžete nabrat nejvíce svalové hmoty. Čím více svalové hmoty, tím více energie tělo spálí v klidovém stavu.
Ze suplementů zatím bude dle potřeby stačit protein, např. CFM Instant Whey 80 či Smart Whey.
S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).
Dobrý den, můžete zvolit v podstatě libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin. Konkrétně např. velmi oblíbený CFM Instant Whey 80 nebo High Whey 80.
Dobrý den, protein použít může, ale samozřejmě je také nutné myslet na co nejkvalitnější stravu. Z proteinů doporučuji Gourmet Protein 50 Fair Power®. Vzhledem k věku a uvedené zátěži je vhodný vyšší podíl sacharidů.
Dobrý den, záleží na tom, co všechno chcete na lavici cvičit, jestli chcete s benchem, tak ideální by byla tato a k tomu činkový set. Co se týče kaseinu, jsou vesměs všechny složením stejné, pouze se liší v chuti. Doporučil bych Vám Casein od značky Extrifit, objednejte si 30g vzoreček a můžete ochutnat - v příchuti čokoláda nebo vanilka.
Dobrý den, samozřejmě je můžete užívat i při tomto tréninku. Zda je třeba takto chránit svalovou hmotu, to ovlivňuje především náročnost tréninků, strava, tréninkové cíle atd.
Dobrý den, výrobky značky Kettler jsou určené pouze na domácí cvičení. Tudíž nejsou srovnatelné s kvalitou strojů pro kluby či komerční posilovny. Z naší nabídky Vám mohu nabídnout Tuff Stuff Bench s výsuvnými stojany nebo Impulse Fitness Posilovací lavice bench-press rovný IT7014.
Dobrý den, musíte se obrátit na prodejce či výrobce Vašeho stroje.
Dobrý den, asi myslíte multipress. Každý stroj to bude mít jinak, bohužel nelze paušálně říci.
Dobrý den, stroj AB Rocket nemáme v naší nabídce. Z naší nabídky Vám mohu nabídnout Kettler AB Roller, Finnlo AB Dominox, Finnlo AB Tech a Finnlo AB Trax. Finnlo AB Trax by pro Vás mohl být nejvíc vhodný. Před zakoupením jakéhokoli stroje doporučuji konzultaci s fyzioterapeutem či rehabilitačním lékařem, zda je pro Vás daný stroj vhodný.
Dobrý den, tento produkt nemáme a neměli jsme v nabídce, doporučuji obrátit se na jeho prodejce či výrobce.
1234 |
úterý | DNES | 07:30 - 14:30 |
středa | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 | |
pátek | 07:30 - 14:30 |