Dobrý den. Rád doporučím, ale Vámi odkazovaný produkt obsahuje primárně sójový protein (což je s ohledem na využitelnost bílkovin dost špatná volba) a také kaseinát vápenatý (což je zastaralá forma pomalu se uvolňující bílkoviny, kterou už téměř nikdo z výrobců nepoužívá, protože se tělu velmi špatně vstřebává - používá se místo ní mnohem lépe využitelný micelární kasein). Aniž bych ten Vámi odkazovaný produkt chtěl hanět, jeho složení odpovídá době tak před 10-15 lety (zcela bez nadsázky). Nicméně cena - 1499 Kč za 375 g - je až ohromující. Prosím dovolte mi Vám doporučit něco složením modernějšího, tzn. obsahující syrovátkový protein (pro tělo mnohem lépe vstřebatelný a využitelný) a micelární kasein (opět neporovnatelně přínosnější). Zkuste se podívat třeba na Long® 80 Multiprotein nebo velmi oblíbený Matrix (který je velmi dobrý chuťově). Oba vyjdou výrazně levněji a jejich složení je mnohem (ale opravdu mnohem) lepší.
Dobrý den, pokud bude pauza mezi jídly delší, tak micelární kasein. Případně můžete smíchat např. 20 g Ultra Speed a 20 g micelárního kaseinu.
Dobrý den, pokud vám vyhovují, měnit je vžadném případě nemusíte.
Z mého pohledu je poměrně neefektní užívat dva proteiny s obsahem „pomalých“ bílkovin. Po tréninku bych spíše preferoval čistě syrovátkový protein, např. Ultra Speed 80 Fair Power® a na noc micelární kasein.
Dobrý den, základem je vždy zejména odpovídající strava. S výživou vám může pomoci kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) či Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Pro použití po tréninku jsou vhodné zejména rychlé syrovátkové bílkoviny. Tudíž oba uvedené proteiny jsou vhodnou alternativou. Jeden je „pouze“ syrovátkový koncentrát a druhý mix více druhů syrovátkové bílkoviny. Pro noční použití můžete zcela bez problémů vybrat micelární kasein dle vlastních preferencí.
Dobrý den, redukce tuku je o energetickém deficitu a nabírání o energetickém nadbytku. Tudíž nelze redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu.
Doporučuji zaměřit se na stravu a vyzkoušet změnit jídelníček. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Pokud budete mít dostatek bílkovin, k použití BCAA není zcela důvod. Spalovač se vyplatí zejména v případě, že bude vaše strava splňovat redukční parametry, tedy energetický deficit.
Po tréninku bych použil syrovátkový protein, např. výborný mix rychlých bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power®. Pro večerní použití je vhodný micelární kasein, např. Micelar Casein.
Dobrý den, mnohem důležitější je naučit se správně jíst a v rámci možností se pravidelně hýbat. Nemusí jít o cvičení, pohyb je i procházka atd.
S výživou vám pomůže kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová)
Z proteinů doporučuji multikompenentní protein s obsahem více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání, např. Long® 80 Multiprotein či MPS-5 Pro.
Protein berte pouze jako doplněk, nikoliv jako dlouhodobou náhradu stravy.
Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Co se týká proteinu, bez obav lze použít libovolný protein z naší nabídky. Konkrétně bych doporučil např. CFM Instant Whey 80 či CFM 100 % Whey Protein.
Dobrý den, volit může protein rostliný nebo hovězí. Může to být např. Vegan 80 či PeptiBeef®.
Dobrý den,
hodit by se mohl gainer a převahou komplexních sacharidů, např. Palatinose Gain 20 Fair Power® či Go Pro 30. Vhodnost složení pro jistotu konzultujte s lékařem.
Dobrý den, nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).
Pokud budete protein využít i jako občasnou náhradu stravy, je vhodný multikompenentní protein, např. Long® 80 Multiprotein. V případě, že půjde především o použití po tréninku, volte čistě syrovátkový protein, např. CFM Instant Whey 80. Spalovač bych spíše využil až v době, kdy budete mít zvládnutou stravu. Mezi nejoblíbenější patří, např. Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power® ZDARMA! či Fatall® Ultimate Fat Burner.
12...660 |
sobota | DNES | nejsme na příjmu |
neděle | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
pondělí | 07:30 - 14:30 | |
úterý | 07:30 - 14:30 |