Dobrý den, doporučuji např. multikomponentní protein, který můžete využít pro doplnění bílkovin během dne, po tréninku i večer před spaním. Z kreatinu to je velmi oblíbený monohydrát a aminokyseliny Instant Essential Fair Power®.
Dobrý den, zatím bych klidně použil multikomponentní protein, který obsahuje více zdrojů bílkovin s odlišnou délkou vstřebávání. Díky tomu je vhodný k použití jako náhrada stravy a lze ho využít i po tréninku. Později se suplementace s ohledem na výsledky upraví. Ještě můžete přidat multivitamíny.
Dobrý den momentálně je nejdůležitější odpovídajícím způsobem upravit stravu. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Na běhání není pro začátečníka v současnosti příliš vhodné počasí. Ovšem bylo by fajn začít cvičit doma s vlastní váhou a zapracovat na zlepšení kondice a zejména posílení středu těla. Plus může přidat delší procházky.
Použití suplementů není zcela nutné. Dle potřeby můžete použít protein a přidat multivitamíny, např. 100 % Whey Protein + šejkr + 3x vzorek ZDARMA! a V 52 Vita Complex Forte 1+1 ZDARMA!
Dobrý den, kombinaci těchto suplementů použít můžete, ale samozřejmě nejdůležitější je odpovídající strava a pravidelný pohyb.
Pokud jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak, volil bych některý z komplexních spalovačů. Konkrétně to může být Thermogenic Fair Power® či Fatall® Ultimate Fat Burner 1+1 ZDARMA!.
Pokud budete protein částo využít i jako náhradu stravy, bude dobrou volbou multikomponentní varianta, např. Long® 80 Multiprotein či Slow Protein.
Dobrý den, z vlastní zkušenosti a reakce kolegů je většinově preferován Extrifit, a to zejména díky chuti a hustější konzistenci. Samozřejmě nejlepší je vlastní zkušenost.
Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava a pravidelný pohyb. Tudíž dle potřeby je určitě první volbou protein, např. Long® 80 Multiprotein.
Dobrý den, v nabídce je protein zcela bez sladil - CFM Whey Protein Concentrate 80 %
Dobrý den, zcela nejdůležitější je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)
Ze suplementů zatím doporučuji kombinaci proteinu a kreatinu, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine Germany. Později s ohledem na výsledky se suplementace dle potřeby upraví.
Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava a pravidelný trénink. Pokud toto bude fungovat, bude použití proteinu a spalovače přínosné. S výživou vám pomůže kniha Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).
Ze suplementů můžete vyzkoušet např. CFM Instant Whey 80 a Thermogenic Fair Power®.
Dobrý den, naprostým základem je odpovídající strava a pravidelný trénink. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).
Ze suplementů doporučuji kombinaci 100 % Whey Protein - akce 2000 g + 2000 g! a Thermogenic Fair Power®.
V případě zdravotních potíží, a to zejména srdce a tlak, je nutné použití spalovače konzultovat s lékařem.
12...650 |