Kupte Emco za 150 Kč a získejte NOVINKU ZDARMA!Přidejte si do košíku produkty Emco a dostanete dárek. Více zde.
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Ať se Vám dnes příjemně nakupuje!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Proteiny

Poradna: Proteiny

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.440 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u kategorie Proteiny
Libod, 04. 06. 2020
Dobrý den. Začal jsem s kondičním cvičením - stroje, činky, vlastní váha. Dostal jsem doporučení užívat proteiny. Vidím ale, že jsou různé druhy - rychlé, pomalé, univerzální. Na jaké bych se měl spíše zaměřit, když počítám s užíváním 1x denně. Cvičím 3x týdně odpoledne, je mi 48, mám 178 cm a 78 kg. Snažím se o celkové posílení těla a tím zlepšení kondice, nepotřebuji viditelný nárůst svalů. Děkuji

Dobrý den, doporučuji volit syrovátkový protein, ideálně zpracovaný CFM metodou. Konkrétně to může být např.  CFM Instant Whey 80 či  CFM 100 %Whey Protein.

Jednu porci zařaďte po skončení tréninku a další dle potřeby s ohledem na vaší stravu v podstatě kdykoliv během dne.

Také zvažte použití velmi oblíbeného a účinného kreatinu.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Roman, 24. 05. 2020
Dobrý den,můžete mi prosím doporučit nějaký noční protein neobsahující lepek? Předem děkuji. Roman Svatoň

Dobrý den, problémů je v tom, že v podstatě žádný výrobce negarantuje bezlepkovost, a to i přesto, že suplement lepek neobsahuje. Tudíž nelze 100 % zaručit, že nejsou obsaženy stopy lepku.

S ohledem na výše uvedené doporučuji  Micelar Casein.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Bára, 22. 05. 2020
Dobrý den, ráda bych se Vás zeptala zda by jste mi mohli doporučit protein, především před spaním (popřípadě jako odpolední svačina), s nízkou energetickou hodnotou. Mám daný denní příjem 7 800kJ a 130g bílkovin, ale v některých dnech mám příjem bílkovin nedostačující (pod 100g), s energetickým příjem a s příjmem ostatních makroživin nemám problém. Velmi Vám děkuji za odpověď, Bára.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
eva, 20. 05. 2020
Dobrý den, mohli byste mě poradit, jaký proteinový nápoj si mám objednat, když chci držet sacharidové vlny a u svačin mám předepsané pít proteinový nápoj. Je mi 50 let a snažím se zhubnout . Děkuji za odpověď

Dobrý den, v podstatě můžete použít libovolný protein s vysokým podílem bílkovin. Konkrétně např.  CFM Instant Whey 80 nebo multikomponentní  Long® 80 Multiprotein.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Josef, 19. 05. 2020
dobrý den, chtěl bych sem se zeptat vážil jsem 102kg měřím 178cm pravidelně cvicim 5x týdne. teď jsem přešel na dietu narislo břicho ale už jsem zhubnul na 95kg ake bohužel už mě to nějak ničí ta strava existuje nějaký protein který by mohl částečně pomoct při dietě aby h nestratil svalovou hmotu a nemusel tak často jít za den dekuji

Dobrý den, pokud vás vaše strava ničí, není optimálně nastavena. Pokud si chcete dlouhodobě udržet nižší hmotnost, musí se jednat o trvalou úpravu stravovacího režimu. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) nebo  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Pokud budete protein zařazovat především jako náhradu stravy, doporučuji multikomponentní variantu, např.  Long® 80 MultiproteinPentha Pro® Complete či  Quad Core.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Patrik, 17. 05. 2020
Dobrý den je mi 14 a hraju florbal potřeboval bych nabrat svalovou hmotu tak vás prosím co byste mi doporučil klidně se můžete zeptat i na další otázky..

Dobrý den, nabírání svalové hmoty, je především záležitost tréninku a odpovídající stravy. S výživou ti pomůže kniha  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová). Ze suplementů bych zatím doporučil gainer, který budeš dávkovat především po tréninku.

Z gainerů doporučuji např.  Hardcore Gain 21 či  Palatinose Gain 20 Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Milena, 15. 05. 2020
Dobrý den, je nějaký protein přímo pro ženy, chtěla bych jím nahradit odpolední svačinu, popřípadě po cvičení. Jsem na začátku cvičím dva měsíce 3x v týdnu, podařilo se shodit 8kg. nyní váha 80 kg, 168 cm. Díky Milena

Dobrý den, v podstatě není důvod proteiny rozdělovat na ženy a pro muže. Přesto někteří výrobce mají produkty se zaměřením na ženy. Pro váš účel je vhodný např.  Whey3

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Monica, 14. 05. 2020
Dobrý den, potřebovala bych nějaký noční protein. Přicházím z práce kolem půlnoci a mám hlad,:-)Chodila jsem si pro proteiny do prodejny Vitaland, ale ty nyní končí. Můžete mi poradit prosím nějaký protein na n oc od vás? Děkuji a přeji hezký den Monica

Dobrý den, k tomu účelu se používá zejména micelární kasein, např.  Micelar CaseinMicellar Casein 80 Fair Power® atd.

Další možností jsou proteiny multikomponentní, které obsahují více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání, např.  Quad CoreLong® 80 Multiprotein či  Pentha Pro® Complete.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Michal, 02. 05. 2020
Dobrý den, chci se zeptat. Chtěl bych obohatit svůj jídelníček o přísun proteinu. Do posilovny nechodím, spíš hraji sporty jako fotbal, lední hokej, futsal. Váhu mám okolo 73kg a měřím 182cm. Co byste mi doporučil za výrobek? Děkuji za odpověď a přeji hezký den.

Dobrý den, pokud budete protein užívat především jako doplněk stravy během dne, bude dobrou volbou protein multikomponetní. Konkrétně např.  Long® 80 Multiprotein či Pentha Pro®Complete

Pokud preferujete dávkování především po tréninku, je výhodnější syrovátkový protein, např.  CFM Instant Whey 80 či  Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Matěj, 22. 04. 2020
Přeji Dobrý den chtěl bych se zeptat jaky protein používat když potřebuji zhubnout mam 140 kg a 187 cm chci začít cvičit a nevím co je vhodné zařádit do diety? A je vhodné uživat bcaa ze spalovačem při začátku? Děkuji

Dobrý den, můžete v podstatě použít libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin. Vycházejte z toho, že mnohem důležitější je odpovídající strava. BCAA ani spalovač zatím nepotřebujete.

S výživou vám pomůže kniha  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová) či  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.).

Po několika týdnech pravidelného tréninku bych použil také kreatin, např.  Creatine Germany. Z proteinů to může být konkrétně multikomponentní  Long® 80 Multiprotein či  Quad Core nebo syrovátkový  100 % Whey Protein - akce 2000 g + 2000 g! atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...644 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu