MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Rádi Vás u nás zase vidíme!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYFITNESS ZAŘÍZENÍSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Proteiny

Poradna: Proteiny

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.422 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u kategorie Proteiny
Michal, v 20:29
Dobrý den,jsem sportovec,fotbalista. Rád bych se zeptal jaký protein by byl nejvhodnější k udržení svalu a regeneraci. Děkuji

Dobrý den, v podstatě libovolný syrovátkový prorein. Osobně bych volil velmi oblíbený syrovátkový CFM  koncentrát  CFM Instant Whey 80 nebo směs syrovátkových bílkovin  Ultra Speed 80 Fair Power® + šejkr ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Tomáš, 24. 01. 2020
Dobrý den, potřeboval bych poradit s výběrem nočního proteinu. Vůbec nevím na co koukat a který je vhodný pro budování svalů a regeneraci přes večer. A jaké doporučujete dávkování a kdy. Moc díky za info

Dobrý den, doporučuji použít micelární kasein, např.  Micelar Casein. Výhodou je, že bude tělo zásobovat aminokyselinami až po dobu 8 hodin.

Dávkování je závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
mara, 21. 01. 2020
Dobry den prosim o vasi radu Jemi 46let merim 174cm vazim 100kg v posledni dobou mi sla vaha hrozne nahoru Celej zivot hraji fotbal a hrat ho chci porad sice telo uz moc nechce ale hlava chce.Miluji ten sport a chci ted zacit poradne trenovat Muze te mi poradit s doplnky protejn spalovac bcaa a prosim zamerit to na to abych mohl davat vahu dolu musim sundat aspon 15kg Noc dekuji za odpovjed

Dobrý den, neměl byste řešit suplementy, ale zejména stravu. Pokud nebude strava v pořádku, suplementy to nezachrání.

S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) či  Sportovní výživa na míru (Daniela Krčová).

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet zatím protein, např. multikomponetní  Long®80 Multiprotein

Protein powder dávkovat po tréninku a případně ho využít jako náhradu stravy, např. k svačině.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Petr, 12. 01. 2020
Dobrý den, měřím 190 cm a mám 78 kg, stravu si pomalu opravuji, nicméně bych rád přiložil nějaké doplňky, které by mi nahradily stravu především ve večerních hodinách, vzhledem k tomu, že mám problémy s pálením žáhy. Měl bych ještě jeden dotaz, který nevím, zdali sem patří, nicméně, mám problémy s enormním zkracováním svalů, i když se protahuju 3x denně a v posilovně mnohokrát více než ostatní. Existuje nějaký doplněk, či látka nebo konkrétní vitamín, který by podpořil uvolnění svalů? Děkuji a přeji hezký den

Dobrý den, uvedený svalovým problem rešte osobně s trenérem. Tak na dálku to bohužel nevyřešíme. Ze suplementů bych doporučil kombinaci proteinu a kreatinu, např.  Long Multiprotein či Quad Core a  kreatin monohydrát.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Kristýna, 09. 01. 2020
Dobrý den, potřebovala bych nějaký protein místo dopolední svačiny. Přešla jsem na zdravé stravování a potrebuju snížit váhu. Děkuji.

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet některý z multikomponentních proteinů. Jejich výhodou je, že obsahující více zdrojů bílkovin s různou dobou vstřebávání. Což je vhodné právě při náhradě stravy. Konkrétně doporučuji např.  Long® 80 MultiproteinQuad Core či  Pentha Pro®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Michal, 05. 01. 2020
Dobrý den, rád bych se u Vás informoval na vhodný protein před spaním. Ve Vašem článku, jenž se zabývá druhy proteinů, se doporučuje buď Long Protein nebo Micellar Casein protein. Který typ z těchto dvou byste mi doporučili? A který konkrétně (značka, varianta) je podle vás pro tento účel nejlepší? Je mi 33, sportuji 4x denně, 187cm/95kg, tuk kolem 17%. Děkuji a jsem s pozdravem

Dobrý den, vzhledem k vaší hmotnosti bych spíše doporučil micelární kasein, např.  MicelarCasein.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Radek, 03. 01. 2020
Dobrý den jaký protein by jste mi poradil když se léčím s cronovu chorovou.... Takže který je asi nejstrnejsi na zažívání děkuji za odpověď

Dobrý den, nejšetrnější je syrovátkový hydrolyzát, např.  Hydro Isolate 90. Případně by šlo vyzkoušet komplexní aminokyseliny  Whey Amino Hydro.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Michaela, 09. 12. 2019
Dobrý den, jaký protein byste mi doporučili, aby byl vhodný do diety?

Dobrý den, v podstatě to může být libovolný protein s vyšším obsahem bílkovin. Pokud budete protein užívat i jako občasnou náhradu stravy, doporučuji multikomponetní  Long® 80 Multiprotein nebo  Pentha Pro®. Možností je I čistě syrovátkový protein, např.  CFM Instant Whey 80 nebo  Iso 90 CFM Instant Whey.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Michal, 04. 12. 2019
Dobrý den, vyzkoušel jsem tyto proteiny a bohužel u mě zdá se vyvolávají zácpu. Jedná se o tyto suplementy :High Whey 80 1000 g hazelnut, Extrifit a :100% pure whey protein 2270 g vanilka, ATP Nutrition Nevím zda lze doporučit nějaký vhodný... Díky

Dobrý den, celkem si neumím představit, že by protein způsobil zácpu, ale na druhou stranu to 100 % vyloučit neumím. Otázkou je, zda to spíše není záležitost stravy.

Doporučuji vyzkoušet hydrolyzovaný protein, který díky svému zpracovaní je k trávícímu traktu velmi šetrný. Tento protein je rychle  lehce vstřebatelný. Konkrétně můžete vyzkoušet např.  Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g).

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Jakub, 17. 11. 2019
Dobrý den, dříve sem užíval protein při sportu naprosto bez potíží. Poslední rok mám problém, že po vypití proteinu nastoupí do pár minut nesnesitelné křeče v břiše (bez dalších věcí). Zkoušel sem různé dávkování proteinu vč. nejmenších dávek. Problém mám hlavně s Nutrendem (vč. proteinových tyčinek). Problém nastává i u proteinových kaší od Mixitu. S mlékem a mléčnými či sojovými výrobky problém nemám ani při vysokých dávkách. Máte zkušenosti s podobnými problémy a doporučili by jste mi nějaký výrobek či mám protein úplně vyřadit. Děkuji za odpověď

Dobrý den, může to vypadat na intoleranci laktózy, ale to příliš neodpovídá tomu, že vám nedělá problém mléko. Případně to může být např. reakce na přidané látky. Vyzkoušejte vzorky  Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g) či  Ultra Speed 80 Fair Power® - vzorek (30 g). Zejména prvně jmenovaný by vám mohl díky svému zpracovaní sedět. Případně je možnost vyzkoušet protein rostlinný či hovězí. Další možnou variantou je směs esenciálních aminokyselin  Instant Essential Fair Power®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...643 

Mohlo by Vás zajímat

Výprodej

Zelená linka 800 203 209
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravyKontakty
PoradnaProdejny
Mapa stránekNahlásit chybu