MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Přejeme Vám příjemné nakupování!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSO NÁKUPUPRODEJNY
Ronnie.cz 
Poradna
Proteiny

Poradna: Proteiny

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.535 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u kategorie Proteiny
Jana, 11. 10. 2021
Dobrý den, je mi 39 let, važím 95 kg při výšce 171cm. Chci zhubnout. Píšu si jídlo do tabulek, tak vím, že nestíhám do sebe dostat dostatek bílkoviny. V práci občas nestíhám svačinu nebo oběd, tak bych si takhle chtěla trochu pomoci. Práce je poměrně v pohybu, (přenášení beden o váze 10-15kg, plus něco na pc, chůze...) + doma začínám běhat na páse, zatím 2x - 3x týdně. Dopuručite mi něco?

Dobrý den, během práce můžete volit např. proteinové tyčinky, např.  EXXE® Protein BarHydro Protein Bar či  Excelent Protein Bar. Oproti proteinu tyčinka lépe zasytí. Pokud se rozhodnete pro protein nebo kombinaci, vhodnou volbou je multikomponentní protein, např.  Long® 80 MultiproteinMPS-5 Pro.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
LUCIE, 15. 09. 2021
Dobrý den. Prosím o radu, který protein zakoupit. Bylo mi spočítá o, že mám jist 90g bílkovin denně, abych zhubla. Nedojim se, chybi mi cca 30g bilk , tak mám prý zkusit protein.nápoj. Nejlépe neochuceny, rostlinný, bez laktózy. Máme histaminovou intoleranci. Nejlépe, aby ho mohla I dcera 13let. Pohybová aktivita přiměřená, chůze, mírné cvičení, plus 1x 90min tanec týdně. Je vegan vhodný? Děkuji L. 

Dobrý den. Pokud mluvíme o histaminu, tak všeobecně syrovátkové a kaseinové proteiny by měly být v pořádku, ale ne v čokoládové příchuti (to platí i v případě volby jiných než syrovátkových proteinů, nevolit čokoládovou příchuť). Rostlinné proteiny, jak zmiňujete, mohou být kvůli histaminové intoleranci mnohem rizikovější než živočišné proteiny - proto bych zvolil syrovátkový (stejně je pro tělo výrazně lepší a využitelnější). Chcete-li protein, který více zasytí, což se do diety může hodit, koukněte třeba na Long® 80 Multiprotein, případně s rychlejším vstřebáváním CFM Instant Whey 80, pokud byste trvala na proteinu bez příchuti, pak třeba CFM Whey Protein Concentrate.

Jan Koval, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Filip, 12. 09. 2021
Dobrý den, přítelkyní je 26, měří 1 53 A váží 79 kg, chtěla zhubnout, aktuálně dochází na kruhové tréninky a chtěla bych doporučit nějaký protein který muže používat jako svačinu , nicméně kojí, je nějaký protein který by pomohl pro kojící ženy?

Dobrý den, pokud nemá přítelkyně alergii na látky obsažené v proteinu, použití v rozumném množství nevadí.

Z proteinů bych volil multikomponentní variantu, např.  Long® 80 Multiprotein. Výhodný je obsah více zdrojů bílkovin s různou délkou vstřebávání.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Filip, 10. 09. 2021
Dobrý den, je mi 25 let, začal jsem cvičit, zaměřuje se především na silové tréninky a chtěl bych nabrat svalovou Hmotu. Měřím 173 cm a vážím73 kg. Chtěl bych se zeptat jaké doplňky stravy případně jaký druh proteinu by bylo nejlepší pro nárůst v tuto chvíli koupit. Děkuji

Dobrý den, zcela nejdůležitější je samozřejmě odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů bych zatím doporučil osvědčenou kombinaci proteinu a kreatinu, např.  Whey CFM 80 Protein a  Creatine Germany. Později s ohledem na výsledky se suplementace upraví.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Antonín, 02. 09. 2021
Zdravím, cvičím v posilovně cca každý druhý, třetí den. Měřím 175 a váha 93, snažím se o redukci váhy, převážně tuku, kaloricý deficit mám již vyřešený, ale hledám něco co můžu vypít buď po posilovně, nebo v práci místo oběda, neboť pracuji na směnný provoz. Něco čím můžu nahradit jedno jídlo a doplním bílkoviny.

Dobrý den, vhodnou volbou je proteinový nápoj. Volil bych multikomponentní variantu, která je vhodná jako náhrada stravy i k použití po tréninku. Konkrétně např.  Long® 80 Multiprotein či  Pentha Pro®

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Martin, 26. 07. 2021
Dobrý den, jsem aktivní sportovní typ (do teď spíše vytrvalostní sporty jako kolo, běh...) a nyní bych se chtěl zaměřit především na nabrání svalové hmoty, přizpůsobit k tomu cvičení i jídelníček, vždy jsme měl problém s přibráním hmotnosti.. Nyní měřím 183cm a vážím 80 kg, má vize je nabrat aspoň nějakých 7 kilo. Můžete mi prosím doporučit nějakou literaturu a doplňky stravy pro budování svalové hmoty? Ideálně ty nejkvalitnější věci na přírodní bázi. Děkuji
Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Miroslav, 21. 07. 2021
Dobrý den, po dlouhé době se vracím k posilce, můžete mi prosím poradit nějaký protein spolu se spalovačem tuku, potřebuji se rychle dostat do formy a shodit přebytečná kila. S přáním pěkného dne a pozdravem Míra.

Dobrý den, práce kvapná, málo platná.:-). Spěchat se rozhodně nevyplácí. Často to končí zraněním a jojo efektem.

Také nezapomeňte na důležitost odpovídající stravy. S výživou vám pomůže kniha  Moderní výživa ve fita silových sportech (Lukáš Roubík a kol.

Ze suplementů bych doporučil např.  Smart Whey - akce 2000 g + 750 g a  Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power® ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Simona, 05. 07. 2021
Dobrý den. Chtěla bych Vás poprosit o radu. Začala jsem ze silovým cvičením. Ovšem nevím co bych si do začátku měla zakoupit. Nejdeme mi o ubrání tělesné hmotnosti spíš o lehčí podporu při rýsování svalstva a o dodání energie, popřípadě snížení podkožního tuku. Moc děkuji za radu a odpověď. Bálintová

Dobrý den. Odpověď na Vaši otázku by byla tak trochu na knížku, což je i to, co Vám jako první doporučím. Máte-li pár dní času, přečtěte si tuto publikaci, je psána velmi srozumitelným jazykem a jak ve stravě, tak v suplementech, Vás nasměruje na správnou cestu. Jinak co se suplementů týče, doporučil bych po nich podívat právě až po přečtení té knížky, protože byste z ní sama viděla, co je právě pro Vás s ohledem na Váš jídelníček a tréninkové zaměření nejlepší. Nicméně pokud byste chtěla tip a univerzální radu hned, tak to nejzákladnější, po čem je u většiny sportovců prima sáhnout, je proteinový suplement se zařazením hned po tréninku, případně potom i v průběhu dne. Co se výběru konkrétního týče, podívejte na tento můj článek, nasměruje Vás, abyste pro sebe zvolila co nejlepší.

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Petr, 05. 07. 2021
Dobrý den, chtěl bych se zeptat na nějaký chutný protein, který je prodávaný i v menším balení a nemá umělá sladidla nebo minimum. Vzhedem k tomu, že mám často problém, že si koupím větší balení a nejsem schopen ho dobrat, protože mi nechutná. V jídle jsem nikdy nebyl vybíravý, ale tady mám opravdu problém najít něco, co bych byl schopný dobrat. Často mám pak načatý protein 1 rok ve skříni, kterého je mi líto vyhodit, ale vím, že ho už nedoberu. Děkuji a omlouvám se za tak rozsáhlý dotaz.

Dobrý den. Zkuste si u nás koupit malé jednorázové vzorky, na které je při volbě Zásilkovny a platby on-line cena dopravy nulová, tzn. vyzkoušíte je za pár korun a uvidíte. Zkuste třeba slaný karamel u tohoto proteinu, nebo bílá čoko-kokos u tohoto proteinu, oba považuji chuťově za nejlepší, co v sortimentu aktuálně máme. Byť samozřejmě platí, že sto lidí, sto různých chutí. :)

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Proteiny
Jakub, 05. 07. 2021
Dobrý den, řeším problém s proteiny. Při požití proteinu různých výrobců (Nutrend, Extrifit nebo cokoliv) mám cca po 20 minutách velké křeče do břicha. Vytipoval sem, že mi vadí sojový lecitin. Zkusil sem protein bez lecitinu a problém přetrvává. Přitom při používání gaineru (30% bílkovin) tento problém nenastal. Intoleranci laktózy nemám jelikož používám mléčné výrobky ve velkém bez sebemenšího problému. Jsou vytipované nějaké ingredience, které by mohli být problémové?

Dobrý den. Asi jediné řešení bude zkoušet různé proteiny a hledat takový, který Vám sedne. I když jste to výše vyloučil, stejně bych se v první řadě zaměřil na ten sójový lecitin a laktózu. Zkuste jako první Extrifit 100 % Whey Protein, ten neobsahuje sójový lecitin (pozor, kdybyste kupoval v jiných e-shopech, mohou mít staré zásoby, které ho ještě obsahují - u nás máme už všechny proteiny Extrifitu bez něho). Budou-li potíže i s ním, zkuste Hydro Iso 90 (opět bez sójového lecitinu, navíc extra málo laktózy). Budou-li potíže, zkuste Peptibeef (nula laktózy, nula lecitinu, nula syrovátkové bílkoviny). Budou-li potíže, zkuste Vegan 80 (nula laktózy, nula lecitinu, nula syrovátkové bílkoviny). Všechny mnou zmíněné zkuste v maličkých dávkách (tzn. kupte jen malé jednorázové vzorky, na které je u nás při volbě Zásilkovny a platby on-line cena dopravy nulová).

Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...654 

Mohlo by Vás zajímat

Nejprodávanější

MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
• pondělí až čtvrtek 07:00-14:00
• pátek 07:00-14:00
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Nahlásit chybu