Arašídové máslo 1000 g + 500 g ZDARMA!Pochutnejte si na jemné nebo křupavé variantě másla Big Boy! Více zde.
MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
zavřít
vyhledávání
Zadejte výše hledaný výraz...
Uživatelské jméno nebo e-mail:
Heslo:
Přihlášení bylo úspěšné.
Jsme rádi, že jste zpět!
Okno za za chvilku samo zavře.
Přihlásit se
Košík
0
Oblíbené
0
Hodnocení
SPORTOVNÍ VÝŽIVAOBLEČENÍKNIHYSPORTOVNÍ POTŘEBYO NÁSVŠE O NÁKUPU
Ronnie.cz 
Poradna
Kreatin

Poradna: Kreatin

INFORMACE
KATEGORIE
PRODUKTY
V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.120 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.
Všechny
nebo vyhledat produkt:
 
Dotaz u kategorie Kreatin
Kryštof, 29. 09. 2020
Dobrý den, je možné užívat kreatin v kombinaci s pre-workouty a jaká forma kreatinu je případně nejvhodnější? Cvičím už několik let ale doposud jsem si občas kupoval maximálně klasický protejňák a poslední dobou si před tréningem dávám cca 10g dávku nakopáváku pro větší energii. Rád bych výsledky trochu posunul a přemýšlím tedy o kreatinu, případně budu rád i za jiné doporučení. Díky K. 

Dobrý den, osobně bych jednoznačně volil monohydrát, např.  Creatine Germany. Kreatin můžete dávkovat po tréninku a ve dnech volna v podstatě kdykoliv během dne. Jedná dávka = 5 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Filip, 17. 08. 2020
Dobrý den, Jsem vegetarián a cvičím 4x týdně. Cílem je větší objem. Jaký kreatin doporučujete?

Dobrý den, vzhledem k tomu, že nejíte maso, je pro vás zařazení kreatinu velmi vhodné. Volil bych monohydrát. Ideálně s ochrannou známkou Creapure, např.  Creatine 100 % Creapure®.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
J., 01. 07. 2020
Dobrý den, je nějaký rozdíl mezi creatinem monohydrat creapure ( nyní v akci od nutrendu ) a creatinem germany od extrifitu, když oba jsou „ creapure „ ? Ještě prosím, jestli nevíte, kdy bude opět HERO v balení 3 kg od extrifitu ? Děkuji za info.

Dobrý den, pokud se jedná o kreatin s ochranou známkou Creapure, je obsah obou balení totožný.

Osobně dostupnost Hera neznám. Položte tento dotaz samostatně. Děkuji

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Josef, 26. 06. 2020
Zdravím dobral sem cca 3 týdny creatine monohydra Co doporučujete teď?? Co mám používat dále

Dobrý den, volba suplementů je závislá na vaší stravě, tréninkových cílech atd. Dle potřeby můžete použít např. některý z all in one suplementů. Konkrétně to muže být  One Stop XtremeAll in One Fair Power® či  Hero + šejkr Extrifit ZDARMA!.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Josef, 23. 06. 2020
Zdravím cca před 2 týdny jsem dobral creatine monohydra Kdy můžu zase užívat?

Dobrý den, nejčastěji se užívá 1 až 3 měsíce a následně se zařazuje měsíční pauza. Možné je i dlouhodobější užívání.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Tadeáš, 31. 03. 2020
Dobrý den, mám dotaz na vliv kreatinu na růst člověka. Je mi 18 let, mám na výšku 170cm a 70kg, cvičím už pár let, ale přerušovaně a mám na svůj věk docela malou výšku, oba dospělý bratři mají 190+, tak předpokládám a doufám, že ještě vyrostu. Poslední dobou jsem začal cvičit pravidelně a koukám i po ostatních suplementech než jsou bcaa a protein, akorát mám obavy, jestli nemůže mít kreatin vliv na růst kostí v tomto věku a jestli existují suplementy co by mi mohly na růst pomoci ? Díky, Ch.

Dobrý den, růst je dán geneticky a také ho ovlivňuje kvalita stravy. Suplementy vliv na růst do výšky nemají.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Milan, 11. 03. 2020
Dobrý den,co je nejlepší na zvýšení síly a napumpovani před cvičením ,mýval jsem creatin, nitrix, králíci krev ale chci to nej... diky

Dobrý den, doporučuji vyzkoušet  Actinox® a použít nejvyšší doporučené dávkování.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Štěpán, 18. 02. 2020
Dobrý den, přemýšlím o pořízení nějakého toho kreatinu :D je mi 22, 176cm, 75kg a můj cíl je se časem dostat na nějakých 82kg. Cvičím pravidelně 5x týdně + 1-2x týdně HIIT nebo kolo. Ze suplementů užívám jen syrovátkový protein. Jaký kreatin byste mi doporučili? Předem děkuji za odpověď.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Monika, 16. 02. 2020
Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda by pro mě, jako vegetariána (165cm/52 kg), zařazení kreatinu mohlo mít benefit i v případě, že se věnuji spíše vytrvalostním sportům (běh, triatlon posilování s vlastní vahou), se střídající se intenzitou v tréninku, Případně, zda postačí suplementace proteinem. Děkuji.

Dobrý den, v tomto případě je zařazení kreatinu v podstatě „povinností“ a také bych přidal beta alanin. Oba suplementy budou mít velmi pozitivní vliv na výkonnost.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Dotaz u kategorie Kreatin
Michal, 08. 02. 2020
Dobrý den. Je mi 21 let.. 83kg /170cm. Začal jsem cvičit před měsícem Cvičím 4xdo týdne. Užívám Bcaa/arginin/L. Glutamin/syrovátkový protein. Otázka zní jestli mohu začít užívat kreatin monohydrát i s nasycovací fází. A jestli bych nějak neznehodnotil jeho účinky tím že jsem vlastně úplný začátečník děkuji za reakci.

Dobrý den, vzhledem k tomu, že teprve začínáte, stačil by zcela protein a později kreatin. Až se zdokonalíte v tréninku a stravě, má smysl přidávat další suplementy.

Nasycovací fáze není nutností, ale použít ji samozřejmě lze.

Petr Flášar, Ronnie.cz
Načíst dalších 10 dotazů
 12...312 

Mohlo by Vás zajímat

Nejprodávanější

MAGAZÍN
OBCHOD
AKADEMIE
Infolinka 773 222 250
(po - pá: 09:00 - 17:00)
Způsoby dopravy Kontakty
Poradna Prodejny
Mapa stránek Nahlásit chybu