Poradna: Sacharidy

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Sacharidy celkem 2.531 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jakub, 08. 02. 2023

Dobrý den, je mi 36, měřím 189 cm a vážím 88 kg, beru základní suplementy: Vít.C, D3, Multivitamín, O3, Hořčík, Zinek, Protein, cvičím 3x týdně, strava je výživově v pořádku, před cvičením Beta Alanin a citrulin, jen mám problém s nabíráním svalové hmoty, zřejmě málo sacharidů, můžete mi poradit ? Děkuji.

Dobrý den, problém může být na straně tréninku i stravy. S výživou vám velmi pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů vyzkoušejte minimálně po tréninku zařadit gainer, např. Hardcore Gain 21 a kreatin, např. Creatine Germany Kreatin po tréninku i ve dnech volna.

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Martin, 16. 01. 2023

Dobrý den, při opuštění dlouhodobého zaměstnání jsem zhubnul zřejmě stresem 3kg a další 3kg v novém zaměstnání z důvodu fyzické zátěže u pece při 28 stupních. Cvičím 4x týdně doma na TRX. Naštěstí jsem zhubnul i na břiše. Doporučte mi prosím přípravky, kterýma bych nabral opět svalovou hmotu. 42 let, 171 cm, 70kg. Díky předem....

Dobrý den, samozřejmě je to především o kvalitní stravě a pravidelném tréninku. Během práce se vám může hodit iontový nápoj, např. Iontex^® Liquid + pumpička ZDARMA!.

V případě, že chcete zvýšit pomocí suplementu i příjem sacharidů, doporučuji vyzkoušet all in one produkt One Stop Xtreme. Výhodný je obsah všech důležitých látek podporujících regeneraci a růst svalové hmoty v jednom balení. Pokud dáte přednost jen doplnění bílkovin, volte protein, např. CFM Instant Whey 80.

Iontex (R) Liquid + pumpička ZDARMA! - Extrifit

Iontex^® Liquid + pumpička ZDARMA!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Radek, 09. 01. 2023

Dobrý den, nechám si poradit. Plánuji cvičit 3-4x týdně. Problém je, že nedokážu nabrat. Strava je v pořádku ale vůbec se mi nedaří nabral na rukou. Oproti tělu (zvětšuje se mi bricho:-) ) mám ruce jako párátka. Potřeboval bych tedy poradit, jaké suplementy do cvičení zařadit. Sacharidy, proteiny, kreatin? Míchat je mezi sebou? Děkuji

Dobrý den, pokud ostatní partie na trénink reagují, bude chyba v tréninku. V případě, že jde o celkový problém, je možné, že strava není ideální. Ze suplementů by se mohl hodit all in one produkt One Stop Xtreme. Výhodný je obsah všech důležitých látek podporujících regeneraci a růst svalové hmoty v jednom balení.

One Stop Xtreme

1.699 Kč

Skladem 3 až 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jiří, 27. 12. 2022

Dobrý den, syn (15) pravidelně navštěvuje fitko, proto bych se Vás rád zeptal, jestli by jste doporučili v jeho letech užívat sacharidy popř. bílkoviny?

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava. S výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.) Zda použít protein či gainer, to může ovlivnit právě strava, náročnost tréninku a tělesná hmotnost. Obecně bych minimálně po tréninku volil kombinaci sacharidů a bílkovin, např. Go Pro 30 či Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

499 Kč

Skladem > 5 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Michal, 14. 03. 2022

Dobrý den. Cvičím již pár let, ale z časových důvodu jsem musel zařadit trénink ráno před prací. Snídaně před silovým cvičení mi nesedí, tu si dávám až po odcvičení. Takže na lačno si dávám BCAA(czech virus), kreatin (Prom-In), a mussli tyčinku. Protein nepíšu (záměr není rysování). Silové výsledky jsou lepší než přes den, ale po půlce tréninku se cítím trochu v útlumu. Proto se ptám, jaký vhodný gainer(rychle sacharidy) by jste mi doporučili? Děkuji Vám za odpověď.

Dobrý den, co se týká dostatek bílkovin, ten je důležitý ve všech fázích tréninku. Vzhledem k tomu, že cvičite ráno, mohlo by být přínosné použít micelární kasein před spaním. Také bych doporučil před a během zátěže použít iontový nápoj, např. Iontex^® Forte.

Iontex^® Forte

429 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Patrik, 24. 02. 2022

Dobrý den, užívám Maltox 100, chtěl bych ho nahradit komplexnějším Gainerem (s vitamíny) mohu poprosit o doporučení? líbí se mi BeefMass nebo Fusion Gainer... Protein užívám Vegan 80 nebo PeptiBeef, protože mě trochu vadí laktóza a podle toho bych rád vybral i Gainer. Děkuji za radu!

Dobrý den, pokud vám svým složením BeefMass^® vyhovuje, můžete ho zcela bez problémů použít.

BeefMass^®

449 Kč

Skladem > 10 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Honza, 16. 02. 2022

Dobrý den, je mi 45 let, 83kg, 178 cm. Potřeboval bych nějaký suplement na regeneraci a doplnění energie, ale snažím se hubnout. 2x týdně fitko, 2x běh. V popisech je uváděno dávkování dle hmotnosti, ale způsob, jak vypočítat, chybí. Můžete mi prosím poradit? Díky

Dobrý den, doporučuji komplexní suplementns obsahem všech důležitých látek podporujících regeneraci.

Jedna dávka bude cca 90 g.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Viktor, 30. 01. 2022

Dobrý den, chodím na crossfit 3x v týdnu, váha 70 kg, výška 168 cm. Potřeboval bych nabrat svalovou hmotu. Po tréninku doplnit rychlé a zároveň ty pomalejší cukry. Protein podávám až po půlhodině od tréninku. Děkuji za radu.

Dobrý den, volil bych některý z all in one suplementů, např. All in One Fair Power^® či One Stop Xtreme. Další možností je gainer, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® či Hardcore Gain 21.

All in One Fair Power^®

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jožka, 17. 12. 2021

Dobrý den, prosím o doporučení gaineru na budování především oběmu. Děkuji (42 let, posilovna 4 dny v týdnu , protein používám )

Dobrý den, kolik měříte a vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Sacharidy

Jakub, 09. 08. 2021

Dobrý den. Po letech bych opět začal rád nabírat kila. Sportuji aktivně neustále, plus sem tam i nějaké to cvičení. Momentálně chci upřednostnit cvičení a nabrání tolik potřebných kil. Když pominu vhodnou stravu a podobně (tam základy mám), tak jaký vhodný gainer a protein, popřípadě jinou suplementaci byste mi doporučili pro nabírání kil?Předem děkuji.

Dobrý den, pro začátek můžete vyzkoušet kombinaci proteinu a kreatinu, např. CFM Instant Whey 80 a Creatine 100 % Creapure^® Později s ohledem na výsledky se suplementace upraví.

CFM Instant Whey 80

699 Kč

Skladem > 25 ks