Poradna: Výživa

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Výživa celkem 235 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Výživa

Jerry, 23. 06. 2020

Dobrý den, Prosím, potřebuji doporučit přípravek na rychlou regeneraci svalů a únavy. Nepotřebuji přibrat, spíše naopak. Hodně běhám a hraji tenis, jenže po výkonu jsem pak 2-3 dny hrozně bolavej. Je mi 35 let a cítím se na 45 po sportu :). Také by mne zajímalo něco na klouby. Děkuji....

Dobrý den, vyzkoušejte po zátěži zařadit komplexní Hero + 4x vzorek Extrifit ZDARMA! a na klouby např. Flexain^® či Joint Complex + Gelatina 2000 Fair Power^® ZDARMA!

Hero + 4x vzorek Extrifit ZDARMA!

Joint Complex + Gelatina 2000 Fair Power^® ZDARMA!

599 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Filip, 22. 03. 2020

Dobrý den, začínám po dlouhé době se cvičením, měřím 175cm a vážím 59kg.Mám problémy s přibíráním na váze, rychle spaluji, ale bez zdravotních problémů. Můžete mi prosím doporučit doplňky stravy pro nárust hmotnosti a svalové hmoty? Moc děkuji.

Dobrý den, nejdůležitější je odpovídající strava s výživou vám pomůže kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.). Ze suplementů doporučuji gainer a kreatin, např. Palatinose Gain 20 Fair Power^® a Creatine Monohydrate Creapure^®.

Moderní výživa ve fitness a silových sportech (Lukáš Roubík a kol.)

499 Kč

Skladem > 25 ks

Palatinose Gain 20 Fair Power^®

479 Kč

Skladem > 50 ks

Creatine Monohydrate Creapure^®

441 Kč

Skladem > 25 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Zdeněk, 27. 12. 2019

Dobrý den Ještě prosím jeden dotaz. Syn 15let fotbalista dostal k Vánocům výrobek Palatinose Gain 20 Fair Power Muže to používat? A jak nejlépe ?

To je také gainer, tudíž ho samozřejmě použít můžete.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Zdeněk, 27. 12. 2019

Dobrý den, měl bych dotaz: Synovi je 15 lel a hraje fotbal. Má tréninky 4x týdně 1,5 hod. a víkendy zápas. Jinak chodí i mimo cvičit (kruhový trénink,TRX,Tabata) a patří mezi rychlostní tipy. Takže toho naběhá dosti. Tak bych se chtěl zeptat na nějaký produkt,který by mu trošku pomohl k lepší regeneraci a doplnění potřebných složek. Asi by potřeboval i nabrat svalovou hmotu. Děkuji

Dobrý den, určitě doporučuji vyzkoušet po každé zátěži zařadit porci gaineru. Konkrétně to může být např. Hardcore Gain 21. Gainer můžete dle potřeby zařadit i během dne, např. dopoledne mezi jídly.

Hardcore Gain 21

799 Kč

Skladem > 800 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Matěj, 18. 07. 2019

Dobrý den, Rád bych se zeptal, jakými způsoby lze co nejpřesněji zjistit kalorický výdej. V netréninkové dny, to neni takový problém, jako v ty tréninkové. Případně jestli nemam počítat s nějakou průměrnou hodnotou eng. výdeje(hodnotu vydeje z treninkoveho dne s tou z netreninkoveho) a tu snížit snížit(chci zhubnout, ale zachovat co nejvice svalove hmoty) Dohledal sem všelijaké tabulky, kde je třeba i po minutách/kg napsáno, kolik ta dana aktivita spaluje, ale i drobny rozdil zpusobenej treba odlisnym spalovanim muze i pokryt celej ten deficit. Takze ve finale, by se vlastne nic nestalo. Jen nevim jestli je to i tak obecne nejpresnejsi. Vim ze se take daji zmensovat porce, ale celkem jsem obmenil jidelnicek, takze to bohuzel nejde Dekuji:)

Dobrý den, takové počítání je zbytečné, protože nikdy to nebude zcela přesné. Nejednodušší je použít sporttestr, ale ani tato varianta nebude přesná.

Kalarickou potřeby si upravíte svyšováním či snižováním energiteckého příjmu.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Michaela, 12. 04. 2019

Dobry den,asi po rocni pauze jsem se zacala opet venovat posilovani.Nyni posiluji zhruba mesic.Je mi 47 let,merim 156cm,a vazim 53kg.Snazim se dodrzovat jidelnicek a pravidelny stravovaci rezim,ale i tak se chci zeptat,jestli mam do sveho jidelnicku zaradit specialni sport.vyzivu a pripadne jakou. Dekuji za odpoved a radu.

Dobrý den, dle potřeby se může hodit zařazení proteinu, např. Whey3 či CFM Instant Whey 80. Protein dávkujte po tréninku a dle potřeby dále v podstatě kdykoliv během dne.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

kristian, 24. 01. 2019

Dobrý deň nevedeli by Ste mi povedať či v lekárskej komunite sú ľudia, ktorí sa dole uvedenou problematikou zamestnávajú? Robil som si diagnostiku na virusy a radioaktivne prvky , aby som vedel co nan nas sypu zhora a posielam informacie co mi vyslo…zaujimave veci : - Coxsackie virus (ide mozog - meningitida, encefalitida) - virus japonska encefalitida (zase mozog) - bordetella pertussis (to je cierny herpes virus - gaffkya tetragena - bakteria sposobuje letargiu, anorexiu, ide aj na srdce, pankreas, postihuje cervene krvinky - vyslo mi problem so zadnym lalokom hypofyzy - veillonella dispar bakteria ˇ(problem s hlavou, sija, infekcie, moze ist pluca, srdce, kosti, CNS, a tiez artridida a meningitida - eikenella dispar, ustna dutina, endocarditis ..srdce, - bacillus anthracis (antrax) slezinova snet - hepatitis C virus hepatitis A virus - plesen - Acrophialophora fusispora - keratitis - zapal rohovky, cervene oci, plucne infekcie, mozgove infekcie, a cysticka fibroza (cize furt mozog) - plesen - Aspergillus terreus - zasahuje respiracny trakt-infekcie, bronchialna infekcia, pluca - plesen - Aspergillus fumigatus - zvysenie teploty, pluca, bronchialne infekcie—az po smrt Teraz radioaktivne prvky a spad : - radioaktivny jod - 13100 - titanium 303422 - barium - 5590773 - plutonium - 344551 - rutenium - 10643 - chromium - 45120 - protactitnium - 36911 - radium 33331 - tellurium -3752 - radium - 834300 - carbon 13-13330 - zlato 19822 - draslik 423360

Dobrý den, bohužel netuším. Možná bude vědět něco hygiena nebo někdo, kdo se věnuje ovzduší.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Valentyn, 21. 04. 2018

Zdravím rád bych se zeptal jestli je dobrý nápad uplně ale uplně vyřadit všechen cukr z jídelníčků , a ponechat méně sladké ovoce a nechat všechnu zeleninu .Setkávám se na internetu že sportovci různé aktivity potřebují ten nějaký cukr . Já cvičim objem svalů s těšší váhou více opakování . Děkuji vám

Dobrý den, takto se stravovat lze, ale osobně bych spíše sacharidy nevynechával. Rozumný příjem sacharidů bude určitě prospěšný a na výsledcích to bude znát.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

arnoldschw, 03. 02. 2018

dobrý den chtěl jsem vas poprosit o radu,od záři po diete jsem přešel na oběm a začal zvedat přijem cukru do ted jsem nabaral 9kg za 6 mesícu,ale v noci se budím a když neusnu do pul hodiny dostanu velký hlad řeším to pitím vody a někdy ovocem ale pry to neni vhodne kuli zatěžovaní ledvin tak jsem vas chtěl poprosit o nejakou radu.Dodržuji jídlo co dvě hodiny 2g bilkovin na kg vahy.cukry kolem 500-650 nedělam sacharidove vlny a po treningu apřed spaním dávám 30g whey protein 80 v noci se budim tak po 4 hodinach spanku a do pulhodiny hlad a nemužu usnout dokud se nenapiju nebo nenajim ,chodim spát kolem deváte a musim vstavat v 5 do prace,děkuji předem

Dobrý den, klidně bych snížil příjem sacharidů a dle potřeby zvyšte příjem kvalitních tuků. Pocit hladu by to mělo omezit a růst svalové hmoty to neomezí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Výživa

Lubo, 24. 11. 2017

dobry den, chodim do telocviční 1, 2 tydne /1.5h/ hraju jednou tydne fotbal a tenis je mi 47 let , ale posledni dobou jsem hodně přebral 123 kg, 183 cm . muzete mi poradit co bych mel brat jako doplnek stravi. dekuji za odpoved Markovič

Dobrý den, vzhledem k tomu, že pravidelně sportujete, přibíráte díky nevhodné stravě (pokud nejde o zdravotní problém). Tuku se zbavíte jedině vhodnou stravou a pravidelným pohybem.

Ze suplementů se často používá protein a spalovač. Z proteinů např. Long^® 80 Multiproteina ze spalovačů komplexní Thermogenic Fair Power^®.

Doporučený spalovač použijte pouze v případě, že jste zdravotně fit, a to zejména srdce a tlak.