Michal,
14. 03. 2010Dobrý den, mam 15 let váhu 68 kg výšku 174cm, chtel bych se zeptat jak mám dávkovat? Dávkuji 2 tablety před a 2 po treningu.. Je to dobře? nebo mám dávkovat jinak ? DĚKUJI ZA ODPOVĚD
Dobrý den, dávkujte 3 g BCAA před a 3 g BCAA po tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Honza,
12. 03. 2010Dobry den a jaky casove intervalo pred a po ? cca 30 min nebo pred samotnym zacatkem ?
Dobrý den, dávkujte cca 30 minut před a bezprostředně po skončení tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
jakub,
11. 03. 2010Dobry den , pro rysovaci obdobi byste doporucil spis protein ci BCAA ci jinou aminokyselinu? dekuji
Dobrý den, v ideálním případě bych doporučil kombinaci BCAA s proteinem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lada,
05. 03. 2010Dobrý den chci se vyrýsovat a můj trénink zahrnuje v každým cviku dvě série s velkou váhou a málo opakovaní a dvě série s více opakováním. Po tréninku chci dělat kardio a tak se chci zeptat jestli si mam vzít bcaa pred treninkem nebo až před kardio kvůli dostatečné ochraně svalové hmoty. Děkuji
Dobrý den, jednu dávku BCAA bych zařadil před tréninkem a další v průběhu tréninku. Po tréninku je vhodné použít protein nebo další dávku BCAA.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
26. 02. 2010Dobrý den, rád bych se Vás zeptal na počet kapslí, které mám brát. V odpovědích níže píšete o dávce 5g tedy 20 cap. Záleží v tomto případě na hmotnosti jedince mám ca 72kg a přijde mi to poněkud přehnaná dávka. Na obalu je uvedeno 4-8cap denně. Chápu, že množství, které uvádíte bude zajisté optimální, nicméně chtěl bych se zeptat, jestli dávkování podle obalu bude mít vůbec nějaký efekt, když se jedná pouze ani ne o polovinu Vámi navrženého množství? Děkuji hezký den
Dobrý den, za minimální bych považoval dávku 3 g BCAA, čím náročnější trénink, tím je vhodnější vyšší dávkování.
Jan Koval, Ronnie.cz
mirek,
23. 02. 2010Dobrý den, je mi 15 let vážim 70 kilo a chci se zeptat kolik tablet mám vzít před treninkem a kolik po.A ještě bych chtěl poradit jak to mam michat se sacharidem actions whey gainer od aminostar. DÍKY.,
Dobrý den, BCAA se používají zejména v dietě pro ochranu svalové hmoty, tudíž jejich použití je pro vás zbytečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
dzonson,
18. 02. 2010DObry den,hodi se tento suplement do rysovaciho treninku?..diky
Dobrý den, použití BCAA je velmi vhodné právě v režimu energetického deficitu (redukční diete, rýsování ), užívejte před a po tréninku. V jedné dávce užijte cca 5 g BCAA.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
06. 02. 2010Dobrý den, můžu se zeptat proč pouze v den tréninku? Děkuju
Dobrý den, použití BCAA před tréninkem zamezení rozkladu svalové hmoty při tréninku. Užívaní ve dnech volna je poměrně zbytečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
Pacel,
05. 02. 2010Dobry den chci se zeptat kdyz si koupim tyto BCAA, davkování je psano denne ale jak je to kdyz ja treba cvicim 3x tydne??
Dobrý den, osobně bych doporučoval užívat BCAA pouze v době tréninku (tedy před tréninkem, po tréninku a případně i v jeho průběhu).
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
25. 01. 2010Dobrý den.Je mi 20 let, měřím 198 cm a vážím 105 kg, cvičím pravidelně již tři roky. Jaké dávkování byste mi doporučil v den cvičení a v den volna.A jaké dávkování s creatinem.Děkuji za odpověď.
Dobrý den, pokud se ptáte na mé osobní doporučení, vycházející z mých zkušeností a praxe, pak bych doporučil užívat BCAA pouze v době tréninku - před tréninkem, po tréninku, případně i v jeho průběhu v celkové dávkce 10-15g. Ačkoliv se toto číslo neshoduje s doporučeným dávkováním, osobně jej považuji za ověřené a funkční.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
