Ondra,
17. 07. 2008Aha...kamarád mi právě doporučil kreatin v kombinaci s glutaminem...ale vám věřím víc...jaký ten proteino - sacharidový přípravek by ste mi doporučil??...a nestloustnu po něm??..a po jaké době mužu začít brát ten Creatin + glutamin??
Dobrý den! Pro začátek je kreatin opravdu zbytečný, stejně tak i glutamin. Z přípravků můžete vyzkoušet např. Future Mirrage 50 od Nutrendu. Berte ho po tréninku a před spaním. Kreatin a glutamin zařaďte až v momentě, kdy se dostaví stagnace. Určitě bych ho nedával dříve, než půl roku (klidně i rok) od zahájení pravidelného cvičení. Hlídejte si celkový denní kalorický příjem a výdej, tím můžete regulovat úbytek či přírůstek tělesné hmotnosti. Díky zmiňovanému přípravku se Váš kalorický příjem navýší.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
16. 07. 2008Dobrý den..můj kamarád mi doporučil zakopit Creatin monohydrate a k tomu Glutamin...je tato kombinace dobrá...chtěl bych nabrat svalouvou hmotu...dále se chci zeptat kdy je nejlepší brát Creatin jestli před posilováním nebo až po něm??...Creatin si rozpuštím v džusu nasypu Creatin zaliji džusem zamíchám a ihned vypiji...chci se zeptat jestli to dělám správně nebo je nějaká doba po které se Creatin rozpuští??...sem začátečník a nevím si rady...před děkuji za odpověď...
Dobrý den! Pro Vás jako začátečníka není kreatin nejlepší volbou, stejně tak i glutamin. Na tyto přípravky máte ještě dost času. Doporučil bych Vám spíše proteinovo-sacharidový přípravek. Kreatin se užívá následovně: prvních 5 dní nasycovací fáze - 20 gramů denně (4 x 5 g), pak stačí 5 gramů denně (můžete rozdělit na 2 části před a po tréninku). Kreatin rozmíchejte v džusu a vypijte.
Jan Koval, Ronnie.cz
Řihak,
16. 07. 2008Prosim potřeboval bych vědět které PROTEJNY neobsahuji LAKTOZU mam bezlepkovou dietu takže nemuzu laktozu děkuji předem.
Dobrý den, vybrat si můžete např. z : Aminostar CFM Whey Protein, Aminostar World No.1 Protein,Dymatize Iso 100, Syntrax Nectar.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
15. 07. 2008Jeste k predchozimu dotazu jake by bylo pripadne davkovani toho mega mass 4000 mel bych ho brat pred cvicenim a po nem nebo jak ? dekuji za odpoved
Dobrý den! V případě zakoupení Super Mega Massu 4000 je ideální brát ho po tréninku a podle potřeby v průběhu dne.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
15. 07. 2008Dobry den dobral sem protein junior a gainer junior a potrebuji vedet co mam brat dal uvazoval sem o mega mass 4000 je to dobre jde mi o nabirani sval hmoty je mi patnact let dekuji za odpoved
Dobrý den! Vzhledem k Vašemu věku bych ještě nějaký čas pokračoval v braní doplňků z řady Junior - protein i gainer.
Jan Koval, Ronnie.cz
lukas,
15. 07. 2008dobry den je mi 22 vazim asi65kg cvicim 3krat tydne a potreboval bych pribrat.poradite mi co si mam objednet za protejny??nebo neco takoveho..dekuji
Dobrý den! Doporučuji Vám některý ze sacharidových přípravků (gainerů).
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
15. 07. 2008Dobrý den..chci se zeptat zda je nějaký problém užívání např:amino protein od ATP dále sacharid,winner od nutrend,BCAA Od nutrend a creatin od firmy vitalmax děkuji předem za odpověd
Dobrý den! Není v tom žádný problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Romča,
15. 07. 2008Dobrý den, prosim potreboval bych radu. Zacla jsem cvicit 3-4x tydne, merim 160cm a vážím 47kg. Dekuji moc za pomoc.
Dobrý den! Bohužel neuvádíte, s čím chcete pomoct. Jestli s přibráním hmotnosti, pak Vám doporučuji sacharidový přípravek (gainer).
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
11. 07. 2008Dobry den,asi pred ctyrmi roky jsem prestal kourit a pribral 30kg,byl jsem na vaze 106kg,je mi 24 let a nyni mam 94kg,podle bodystatu je moje idealni vaha nyni 84kg-88kg,muj dotaz zni jake pripravky pouzivat abych jeste shazoval vahu a zaroven nabiral svalovou hmotu,chodim 4x tydne plavat,jezdim na kole a posiluju (zatim doma). Dekuji
Dobrý den! Základem je úprava stravy, která musí být dietní. Z doplňků můžete zařadit vysokoprocentní protein (např. Pure Whey nebo Elite Whey) a na podporu spalování tuku některý z tzv. termogenních spalovačů (např. Hydroxycut, ThermX, Guggulbolic atd.). Doporučil bych Vám také začít navštěvovat posilovnu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
11. 07. 2008To jste mně moc nepotěšili, nejdražší protein na trhu a ještě k tomu 90%, čili specialita pro špičkové kulturisty :-( Já jsem psal, že to chci jako doplněk k redukční dietě místo večerního jídla. Copak v tak široké nabídce, co je na trhu, není víc přípravků bez příchuti, nebo alespoń ne tak odporně sladkých? Díky.
Dobrý den! Právě jako doplněk redukční diety (a k tomu ještě večer) jsou tyto vysokoprocentní proteiny vhodné. A díky vysokému obsahu bílkovin a nižšímu procentu sacharidů, není jejich chuť tak sladká.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
