Zdeněk,
23. 08. 2009Dobrý den mohly byste mě napsatteda nějaký plán abych každou partii procvičil aspon 2x?předem děkuji za odpověd
Jan Koval, Ronnie.cz
Jenzo,
23. 08. 2009Dobrý den.Mám skoro dobraný protein iso whey od interactive nutrition a nevím jaký protein si ted koupit.Doporučil byste mi nějaký velmi kvalitní protein.PŘEMÝŠLEL JSEM NAD HYDRO77 NEBO NAD PREMIUM WHEY PROTEIN OD FIRMY WEIDER.MÁTE STĚMITO PROTEINY NĚJÁKÉ ZKUŠENOSTI.DĚKUJI ZA ODPOVĚD.
Dobrý den, pokud upřednostňujete kvalitu, vyberte si Hydro.
Jan Koval, Ronnie.cz
Zdeněk,
23. 08. 2009Dobrý den chci se zeptat jestli je tento tréninkový plán dobrý.? Pondělý-Prsa,Biceps Úterý-Volno Středa-Nohy Čtvrtek-Volno Pátek-Záda,Triceps Sobota-Volno Neděle-Břicho,Ramena Předem děkuji za odpověd
Dobrý den, pokud vám vyhovuje, klidně ho použijte. Procvičení každé partie jednou týdně může být nedostatečné.
Jan Koval, Ronnie.cz
cristiano,
23. 08. 2009dobry den omlouvam se ze zase otravuji muzu zapojit do korteho i trenink zad ja cvicim po, str, pa, nedele, ze bych utery a sobotu cvicil zada dekuji
V tom případě to už nebude Korte.
Jan Koval, Ronnie.cz
christiano,
23. 08. 2009dobry den cvicim uz rok dva mesice co jsem zacal korteho trenink vsechno podle predstav az na to bricho nemuzu se zbavit tukovyho obalu snizil jsem energeticky prijem a je to stejny jako pred tim a naopak se citim slaby muzete mi prosim vas poradit jak na to predem mockrat dekuji
Dobrý den, Korte je objemový trénink, při tomto tréninku bych tuk na břiše neřešil a zbytečně moc nesnižoval energetický příjem.
Jan Koval, Ronnie.cz
micek,
23. 08. 2009dobry den chtel bych se zeptat na davkovani kreatinu monohydratu mam ho brat i pocviceni je uciny dekuji predem
Dobrý den, doporučená délka užívání je 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu. Užívejte ráno a po cvičení.
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
21. 08. 2009dobry den..po nejakem case zase znovu zacinam cvicit duvody absence byli zdravotni..chtel jsem se zeptat jestli bych mohl pouzit mirrage 50 od nutrend a treba pangamin ktery ma dobre slozeni vitaminu a minralu a po nejaem case az se dostavi forma treba pouzit nejaky kreatin pure..dekuji
Dobrý den, uvedený postup je vhodný.
Jan Koval, Ronnie.cz
aleš,
20. 08. 2009Dobrý den prosim vás kámoš se mnou začal posilovat a polsiluje týden je dobré hned jíst proteiny on má 80 já posiluji 2 roky a mám jenom 70 a začal jsem to brat až po roce posilování děkuji za odpověd
Dobrý den, protein může použít i začátečník.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jiri,
19. 08. 2009Dobry den mam problem. Je mi 15let a nedavno jsem si vsiml ze mam jedno varle vetsi nez druhe... Je to normalni? Pomohl by napr.zinek nebo jiny vyrobek? Pomocte a k lekari nechci
Dobrý den, navštivte svého lékaře.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tomas,
19. 08. 2009Dobry den je mi 17let a hraju zavodne fotbal a potreboval bych priprat na vaze a vytvarovat svaly,moje vaha 60kg,vyska 180cm dikiy za odpoved
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
