lukas,
27. 11. 2008Dobrý den uz cvicim 3 mesice ale porat nemuzu zhubnout stravu sem upravil jak jen to slo ale najednou uz nezhubnu ani kilo?
Dobrý den! Po nějaké době dochází ke zpomalení metabolismu, tělo si prostě na daný režim zvykne. Je třeba udělat další úpravy ve stravě, v tréninku, přidat aerobní aktivity. Také není na škodu zařadit tzv. vyžírací den k opětovnému nastartování metabolismu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
26. 11. 2008Dobry den,chci mit peknou postavu,a chci mit rychly narust svalove hmoty.Dekuji
Dobrý den! Začněte cvičit a upravte stravu, aby obsahovala dostatek kvalitních bílkovin a komplexních sacharidů.
Jan Koval, Ronnie.cz
martin,
26. 11. 2008Dobry den, jaky protein je lepsi? S vyssim obsahem bilkovin nebo mensim?
Dobrý den! To se takto nedá říct. Záleží, co od toho výrobku očekáváte.
Jan Koval, Ronnie.cz
jakub,
26. 11. 2008Dobrý den je mi 20let měřím 171cm a vážím 85kg cvíčím 3roky.tedkon se snažím spíše tvarovat než jed objem začal jsem brát suplemnt nitrix,protein90 s 82 co by jste mi doporučil na tvarování?případně jaký doplnky výživy děkuji.
Dobrý den! V prvé řadě dietu, kterou můžete doplnit spalovačem a aminokyselinami BCAA k ochraně a regeneraci svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
Marek,
24. 11. 2008Dobrý den, pořebuju poradit ohledně přibírání váhy. Je mi 18 měřím 170 cm a vážím 55Kg. Mám problém s žaludkem, který mi netráví tuky. Jím dost a chtěl jsem se zeptat jestli by mi pomohlo pribrat na váze posilování a užívání některého z proteinu a kterého. Děkuji za odpověd
Dobrý den, odpověď viz. Zdenda23 níže.
Jan Koval, Ronnie.cz
Zdenda23,
24. 11. 2008Zdravím,potřbuju poradit jenom to ,jak přibrat na váze je mi 20 a vážim 63 kilo a ať jím sebe víc..tak prostě nedokážu přibrat.poradíte.??
Dobrý den, předpokládám, že cvičíte, pokud ne, tak 3x týdně 60 min. posilovacího tréninku bude základ. Z doplńků výživy můžete použít např. Weider Super Mega Mass 4000 nebo Syntrax Goliath.
Jan Koval, Ronnie.cz
lopuch,
24. 11. 2008Dobrý den, mám si brát proteinový nápoj ve dnech, kdy necvicim? A ještě jedna otázka, s čím je lepší kombinovat tento protein Future Premium 95 s vodou nebo s mlekem? Děkuji.
Dobrý den, dávkování závísí na celkovém příjmu proteinů, tzn. komnzumujet-li dostatek bílkovin v běžné stravě, není doplňování koktejlem nutné a naopak. Poměr ředění je 30 g (1,5 odměrky) na 300 ml vody či mléka.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
21. 11. 2008Zajimalo by me jestli se nemuzu nejak predavkovat aminokyselinami.Kdyz beru protejn ze sirokym spektrem aminokyselin a do toho treba jeste superamino.Dekuju za odpoved
Dobrý den! Příjem bílkovin z pevné stravy i doplňků byste měl držet kolem 2 gramů na 1 kg tělesné hmotnosti.
Jan Koval, Ronnie.cz
Roman,
21. 11. 2008Dobrý de, chtěl bych Vás požádat o radu:je mi 16 let a do posilovny chodím téměř každy den již půl roku...co byste mi doporučoval za kombinaci suplementů,abych začal nabírat kvalitně svalovou hmotu?(např.jaký protein+gainer..)Dodržuji správnou stravu....Děkuji Vám.
Dobrý den, doporučil bych Vám kombinaci Syntrax Goliath +Matrix popř. začněte pouze Goliathem ( vždy po cvičení).
Jan Koval, Ronnie.cz
paja,
21. 11. 2008Dobry den, 2*tydne chodim do posilovny a 1*tydne hraji fotbal.Chtel bych trosku nabrat svalove hmoty a zaroven se zbavit prebytecneho tuku.Je mi 23, merim 175cm a vazim 75kg, co byste mi doporucili a jake davkovani? Dekuji.
Dobrý den, spolu s úpravou stravy bych Vám doporučil proteinový nápoj Dymatize Elite Whey ( 1 během dne a před spaním), na podporu spalování tuku Carne Carnbol (1 dávka před výkonem).
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
