Poradna: Proteiny

Dobrý den chtel jsem se zeptat jestli bude lepsi brat synthu po treninku nebo pred spanim..u davkovani pisou ze pred spanim ale v posilovne zas rikaji ze je prej nejlepsi brat hned po treninku muzete me prosim poradit dik moc...a jeste v cem michat voda nebo mleko??Jedna se o protein Syntha6

Dobrý den! Ještě jeden dotaz ohledně přijmu bílkovin po dobu dovolené. Na soutěž se nechystám, takže příjem bílkovin mám držet cca 1,6g/1 kg nebo i méně? Děkuji za odpověd.

Dobrý den! Mám na Vás dotaz ohledně užívání proteinu i ve dnech kdy nebudu cvičit. Jedu na 12 dní do zahraničí na dovolenou, takže si chci protein vzít a pít ho alespon dvakrát denně na doplnění bílkovin. Samozřejmá věc je kvalitní stravování. Jaký na to máte názor? Moc děkuji za odpověd.

dobry dne ja bych se chtel zeptat jak mam spravne cvicit cvicim po,st,pa a na kazdy den mam neco jineho takze po=prsa bicepsy tricepsi st= komplet nohy pa=zada ramena akomplet bricho a jeste traperzovy sval cvicim pres pul roku a citim ze uz to neni ono jak kdyz sem dosel prvni den a byl jsem uplne zmozeny co mam delat pridat si dalsi dny???? ale aby se ten sval stihl regenerovat prej jeden sval cvicit max 1xza 4dny ..musim hodne prihazovat zavazi abych ten sval unavyl posiluju asi 2.5 hodiny nevim co mam delat dekuji za odpoved .. 

dobry den chtel bych se zeptat co je lepsi slozenim ??? jestli Nitro-Tech nebo Matrix?????? dekuji za odpoved.

Zdravim, chtěl sem se zeptat, beru kreatin alalyn 1500 a ktomu protein spectra 75 a winner gainer 14. Můžu brát tyhle přípravky po dobu 5ti týdnů a ihned potom (6 týden) začít brát Explosin? nebo je třeba nechat nějakou pauzu mezi braním kreatinem a explosinem? díky.

dobry den hledam nejakej vysoce ucinej a vysoce kvalitni protein ???? a nevim ktery sou na spicce mezi proteiny jestli Nitrix nebo Sanas atd....ja jich totis moc neznam ???? xD doporucte mi neco prosim dekuji za odpoved .. 

dobry den chtel sek se zeptat.koupil sem si u vas mega mass 4000 a nevim jak to mam brat.jestli pred treningem nebo po.a kolik si mam rozmichat.

dobry den,posiluji 3 MESICE merim 176cm. 78 kg.chtel by sem skusit okrem proteinou i NITRIX co si o tom myslite?a cim ho je nejlepe kombinovat.

Dobrý den..chtěl bych se zeptat zda mám brát Super Mega mass 4000 každý den...nebo jen v ten den kdy sem posiloval??...