Poradna: Sacharidy

Dobrý den, BCAA užívejte po tréninku a to 5-10 g. Gainer také po tréninku a to 90 g. Další menší dávku můžete zařadit i během dne, např.k svačině.

Dobrý den, je vám teprve 15, tudíž stále rostete. Pokud budete kvalitně jíst a odpovídajícím způsobem trénovat, určitě přibrat můžete.

Dobrý den, možné to určitě je, ale konkrétně to záleží na použitých suplementech, náročnosti tréninku atd.

Dobrý den, vyzkoušejte  Hardcore Gain 21 + triko ZDARMA!. Protein není nutností, ale pokud ho chcete použít, doporučuji např.  Whey Core 100

Hardcore Gain 21 + triko ZDARMA!

826 Kč

Není skladem

Whey Core 100

1.149 Kč

Není skladem

Dobrý den, po tréninku preferujte vodu a během dne může být i mléko. Použijte tolik vody či mléka, aby vám výsledný nápoj chuťově vyhovoval.

Dobrý den, na strie pomůže jedině přibírat pomaljei a co se týká akné, pokud je to opravdu hodně, tak zajděte k lékaři. Jinak může pomoci úprava stravy a částečně i sluníčko.

Dobrý den, pouza nutná není, ale samozřejmě je vhodné přípravu fázovat a zařazovat i odpočinek a v tom gainer nepoužíváte.

Dobrý den, na to nejde zcela přesně odpovědět, protože hodně záleží i na zralosti banánu a stejně bude vždy vhodnější použít maltox či dextrózu. Ve 100 g banánu je 23 g sacharidů.

Dobrý den, co se týká gaineru mohu porovnávat předevší přípravky z naší nabídky, protože znám podrobněji jejich složení.

Z naší nabídky bych preferoval  např. Compress B. I. G.,  Go Pro 30 a z dalších např.  Jumbo nebo  Giant Mega Mass 4000.

Z kreatinů  Creatine Monohydrate Creapure.

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Jumbo

867 Kč

Není skladem

Mega Mass 4000

1.349 Kč

Není skladem

Creatine Monohydrate Creapure^®

790 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, pokud nebudete běhat maraton, určitě o svalovou hmotu nepřijdete.

Běhejte cca 60 minut a po tréninku si dejte gainer nebo běžnou stravu, která bude obsahovat sacharidy a bílkovinu.