Poradna: Sacharidy

dobry den..prosim vas chcem sa spytat ze ked mi pise davkovanie na maxi mega mass 30% ze mam brat 2 polievkove lyzice 2 krat denne tak to ako myslia...ake plne maju byt tie polievkove lyzice?kolko je to gramov?dost by mi to pomohlo...dakujem

Dobrý den.Nejprve Vás pozdravuji z podkrkonoší a děkuji za skvělé stránky o posilování a silovém trojboji.Je mi 32.let,měřím 184cm a vážím 84kg.Ročně najedu +/- 8.tis.km na kole a chodím do posilovny.Přes zimu bych chtěl nabrat v posilovně "nějakou" svalovou hmotu.Měl bych na Vás několik dotazů ohledně doplnků výživy.Jaký byste mi doporučili gainer,protein popřípadě nějaké jiné doplnky.Mám lehce zvýšený krevní tlak a intoleranci na mléčný cukr-laktozu(jogurt občas ano).Díky za odpovědˇ,s pozdravem Josef.

Dobrý den, pořídil jsem si jako doplněk na přibrání objemu, svalové hmoty a lepší regeneraci svalů - Winner gainer 14. Dávám si ho po cvičení a třeba i večer před spaním. Chtěl bych se Vás zeptat, jestli si ho mám dělat i ve dnech, kdy nemám trénink a jestli nevadí, že po tréninku ho mám až třeba za třičtvrtě hodiny a ne 10 min. po tréninku, jak uvádí výrobce. Moc děkuji,mějte se.

Dobrý den ,potřeboval bych pordit užívám kreatin,BCAA a gainer,který mi dochází ,nemám namísto něj koupit proteiny?nebo glutamin?Děkuji za odpověd.

dobry den chtel sem se zeptat co byste mi doporucil na pribrani vahy a svalove hmoty hreju fotbal,merim 189 a vazim 70.dekuji za odpoved

Dobry den.Chcel by som sa opytat a poradit.Uzivam kreatin monohydrat spolu s dextrozou.Je mozne nahradit dextrozu maltodextrinom? S kreatinom uzivam aj protein Elite Whey.Vzhladom na to,ze vazim 110kg davam si 4 davky denne,prvu hned rano.Je lepsie uzit protein pred ranajkami na hladno,alebo po ranajkach? Dakujem za odpoved.

Dobrý den.Je mi 17,měřím 175 cm a vážím pouhých 61 kg.Posiluju už skoro rok a dá se říct že pravidelně,a potřebuju nabrat hlavně svalovou hmotu a celkovou váhu,a proto se ptám co je pro to lepší:protein nebo sacharid a prosim jakej by to podle podle vás by měl být druh.Dik

Dobrý den. Posiluji už 2 měsíce a říkám si, že bych rád trochu rychleji přibíral svalovou hmotu a chtěl bych si koupit nějaký potravinový doplněk. Problém je v tom, že nevím, jestli si mám raději koupit protein nebo sacharid. Po čem rychleji naberu svaly s tím, že mi ale vydrží ? Aby to nedopadlo jako u známého, který si koupil kreatin, nabíral sice poměrně rychle, ale pak byl 2 týdny nemocný a několik kilo ztratil. Děkuji předem ! Je mi 19 let a vážím 74 kg.

dobry den,shanim kvalitni gainer.jaky by ste me doporucil?je mi 22,vazim 82Kg.

Dobrý den potřeboval bych poradit jak a co užívat na vypracování větší svalové hmoty ? Jsem 18 lety kluk ,cvíčím už přes rok a furt se nemohu přehoupnout přes váhu 78 kg ... děkuji za radu