Jirka,
17. 10. 2007Dobrý den, chtěl jsem se zeptat, zda lze zároveň kombinovat doplňky na podporu splování tuků a zároveň na tvorbu svalstva. Lze tedy hubnout a zároveń nabírat svaly?Nejsou tyto doplňky poté kontraproduktivní?Děkuji za odpověď
Dobrý den, pokud nebudete kombinovat např. spalovač tuku s vysokoenergetickým gainerem ( to jste měl možná na mysli), je možné ( z jiných doplňků) takovou kombinaci složit. Např. : spalovač tuku (libovolný) + BCAA + Iso 100. Spalovač před cvičením, BCAA na udržení a regeneraci svalové hmoty 2-3g před a po cvičení, Iso 100 2-3x denně ( v závislosti na příjmu proteinů v běžné stravě) 30g do 0,3l vody mezi jídly.
Jan Koval, Ronnie.cz
edie,
16. 10. 2007dobrý den,chtěla byc se jen zeptat,..dost cvičím,né každý den,ale tak 4x týdně..potřebovala bych vědět jaký spalovač by pro mě byl vhodný,když musím shodit aspoň 10 kilo a neměla chuť na sladké a jídlo.abych shodila,ale dobře se mi tvarovala postava,nevím zda každému spalovači můžu věřit,předem děkuji
Dobrý den, jak jsem již uvedl v několika odpovědích ( v jiných sekcích)ohledně spalování tuků, základem je správně zvolená pohybová aktivita (délka a intenzita) a racionální strava. Spalovač tuku je spíše taková nadstavbová podpora ,která napomůže rychlejšímu spalovaní za předpokladu dostatečného výdeje energie (pohybem). Kombinace Carniformu ( 1 amp. 30 min. před cvičením) + HCA ( 3x denně 1 kps. před jídlem) bude určitě dostačující, zbytek ( hlavní a nejdůležitější) zvládnete cvičením a úpravou stravy ( není třeba žádná drastická dieta, postačí omezit tuky, jednoduché cukry a nejíst pozdě večer).
Jan Koval, Ronnie.cz
kamylka,
16. 10. 2007Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, začala jsem chodit do fitka. Důvod je zhubnout zadek a břicho. Chodím tam 2x týdně. Můžete mi poradit nějký spalovač?
Dobrý den, dříve než Vám doporučím některý z přípravků, musím konstatovat, že nejlepším spalovačem, který funguje, je POHYB. Tzn., že čím častěji, tím lépe. Při cvičení 2x týdně můžete svaly zpevnit a vytvarovat, ale chcete-li odbourat přebytečný tuk, chtělo by to minimálně jednu tréninkovou jednotku do týdne přidat (nemusí být posilovna, výborný bude běh nebo cyklistika např. o víkendu). Z přípravků na podporu spalování tuků bych Vám doporučil kombinaci Carniform + HCA. Carniform vždy 1 amp. cca 30 min. před cvičením, HCA 3x denně 1 kps před jídlem. Pozn. pokud se z časových důvodů můžete cvičení věnovat pouze 2x týdně, doporučil bych Vám upřednostnit spíše aerobní cvičení (spinning, aerobic).
Jan Koval, Ronnie.cz
michal,
11. 10. 2007Dobrý začínám chodit do posilovny 3x-4x týdně a potřebuju zhubnout proto bych se chtěl zeptat jaký bych měl užívat spalovač.Děkuji
Dobrý den, doporučuji Vám vícesložkový přípravek
Syntrax Spyce 2 kps dopoledne a 2 kps odpoledne každý den.
Jan Koval, Ronnie.cz
johny,
05. 10. 2007Dobry den, cetl jsem vas clanek o sacharidovych vlnach a ze jsem clovek zvedavy, rad bych si to vyzkousel. Cvicim uz nejakou dobu a svych vykonu si cenim, ale rad bych jeste schodil a vyrysoval- vas clanek se zda byt ucinnym vychodiskem. Jedina vec ktera me jeste drzi pred zapocetim cviceni podle systemu, ktery uvadite je jidelnicek vzhledem k mym hodnotam- merim 175cm a mam 86kg. Rad bych zjistil, jak by se lisil muj jidelnicek s prikladem ve clanku, vzhledem k me vaze a vysce. Diky,j.
Dobrý den, Vaše úprava by měla spočívat především v snížení dávek sacharidů na cca 80% uvedených hodnot ( kromě počátečních 50g). Tzn. 50, 80, 160, 200, 240 ,320, 400g. Proteiny ponechte v rozmezí 160 -170g.
Jan Koval, Ronnie.cz
Tereza,
05. 10. 2007Objednala jsem si l-karnitin 30000 liguid potřebovala bych dávkování dělám servírku a cvičit stíhám dvakrát týdně mám to brát jak když jsem v práci?
V den tréninku berte 1 odměrku (20 ml) asi 30 min. před cvičením, v den volna - 1 odměrku ráno na lačno ( v návodu je uvedeno ještě večer před spaním, ale není to nutné).
Jan Koval, Ronnie.cz
Tereza,
05. 10. 2007U vás se neberou stravenky sodexo ani žádné jiné?
Bohužel, platby přijímáme pouze hotově, dobírkou nebo převodem.
Jan Koval, Ronnie.cz
jarek,
27. 09. 2007dobrý den chtěl jsem se zeptat zda by šlo při uživání creatin ethyl ester+bcaa+bilkoviny+sacharidy vynechat sacharidy a místo nich použít některý spalovač tuku?eventuálně jaký?děkuji
Dobrý den, zřejmě máte na mysli to, že byste z objemové sestavy doplňků vyřadil sacharidový přípravek a tím byste tuto kombinaci mohl použít na získání čisté svalové hmoty a vyrýsování. Zbylá kombinace CEE+BCAA+PROTEIN by pak byla pro tento účel vhodná. Ze spalovačů tuků bych Vám doporučil
Carniform 1 ampuli 30 min. před cvičením.
Jan Koval, Ronnie.cz
Monika,
21. 09. 2007Dobry den, chtěla jsem se zeptat na nějaký dobrý spalovač tuku. Pravidelně obden cvičím aerobic. Děkuji
Dobrý den, k podpoře využití tuků jako zdroje energie pro aerobní zátěž Vám doporučuji výrobek
Carniform. Používejte jej asi 30 min. před cvičením po dobu cca 6 týdnů.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
12. 09. 2007Dobrý den, chtěl jsem se zeptat na nějaký dobrý spalovač tuku.Začal jsem chodit pravidelně 3xtýdně cvičit.A jak dlouho by se měl eventuálně daný přípravek brát.Děkuji.
Dobrý den, před cvičením Vám doporučuji použít 1 ampuli
Carniformu nebo 20ml přípravku
Carnbol. Pro silnější účinek můžete jeden z těchto výrobků kombinovat s metabolickým regulátorem
Guggulbolic v dávce 1kps 2x denně. Carnbol nebo Carniform berte cca 4-5 týdnů , Guggulbolic Vám vystačí na 45 dní. Pro dosažení uspokojivých výsledků připomínám důležitost úpravy jídelníčku a zařazení aerobního tréninku!
Jan Koval, Ronnie.cz
Načíst zbývajících 6 dotazů