Poradna: Maltox 100 - maltodextrin (EU)

Dobrý den, můžete, ale nemusíte. Záleží to na vaší celkové stravě, na tréninkové zátěži atd.

Dobrý den, kreatin si připravte těsně před konzumací. Jednu dávku můžete zařadit ráno a druhou odpoledne nebo večer.

Dobrý den, dávkujte 30-40 g cca hodinu před tréninkem a 50-70 g po skončení tréninku. Ideální by bylo přidat ke každé dávce Maltoxu cca 20 g proteinu.

Professional WPC 80 

1.089 Kč

Není skladem

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Po tréninku si připravte nápoj dle tohoto článku a přidejte 5 g kreatinu. Podobný nápoj můžete užít i před tréninkem, jen sacharidů bude o něco méně než po tréninku.

Protein můžete užít v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný příjem bílkovin.

Dobrý den, ano, Maltodextrin vám pomůže zvýšit energetický příjem a tím podpoří přibírání. Ovšem musíte také přijímat dostatek bílkovin.

Dobrý den, pokud budete Maltox používat jen po tréninku, je to v kombinaci s proteinem dostačující. V případě, že potřebujete zvýšit příjem sacharidů i během dne, je lepší gainer, např.  Go Pro 30.

Go Pro 30 

1.299 Kč

Není skladem

Dobrý den, můžete použít jak glukopur, tak maltodextrin, rozdíl nebude žádný.

Dobrý den, vše smíchejte dohromady.

Dobrý den, při redukci tuku jde především vaši celkou stravu - celkový energetický příjem. Samozřejmě také záleží na výběru vhodných potravin.

I při redukci tuku bych po tréninku menší množství sacharidů použil. Musíté při dávkování trochu experimentovat a najít pro sebe to nejvhodnější dávkování.

Druhou možností je postupovat při redukci tuku dle tohoto článku.

Dobrý den, vše je podrobně vysvětleno v tomto článku.