Poradna

Dobrý den. Je v zásadě jedno, důležitější je pravidelnost než konkrétní čas, tzn. jestli zvolíte ráno, poledne nebo večer, není nijak rozhodující.

Dobrý den, kreatin je především zdrojem rychlé energie pro svalovou práci. Samozřejmě to souvisí a kvalitni stravou, která je mnohem důležitějsi než samotný kreatin.

V první řadě může být vyhodnější použití protein, pro zabezpečení dostatku bílkovin, např.  100 % Whey Protein.

Obecně je použití kreatinu možné.

100 % Whey Protein

799 Kč

Skladem > 1000 ks

Dobrý den, tento produkt na to nepoužívejte, je určený pro závodníky kulturistiky a fitness na soutěžní pódium, to krytí má u nich ladit se soutěžní barvou, která je značně tmavá, tzn. to krytí je tmavé také a pro Vaše účely tedy určitě nevhodné.

Dobrý den, rozdíl mezi micelárním kaseinem a syrovátkovým protein je několik hodin vstřebávání. Z tohoto hlediska je micelární kasein na noční použití mnohem výhodnější

Zda se chystají nové varianty, to osobně netuším. Ovšem může vyzkoušet  Pure Micellar či  Micellar Casein.

Pure Micellar

1.149 Kč

Skladem > 50 ks

Micellar Casein

1.829 Kč

Není skladem

Dobrý den, hodit se může multikomponentní protein, např. Long^® 80 Multiprotein klidně v kombinaci s ořechovým máslem.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, ode dneška ho už zase máme zde -  Magnesium Triple Complex 2+1 - a můžete podívat i na novinku Quattro, která má ještě o jednu formu hořčíku navíc, plus pro někoho výhodu v tom, že to je rozpustná a velmi dobře chutnající verze: Magnesium Quattro Matrix.

Hořčík • Magnesium Triple Complex 2+1 ZDARMA!

888 Kč

Skladem > 25 ks

Hořčík • Magnesium Quattro Matrix

599 Kč

Skladem > 500 ks

Dobrý den. To stihneme s rezervou. Kdybyste ho chtěla bez montáže (která je snadná a člověk ji zvládne svépomocí jedna dvě), tak když objednáte o víkendu, my odešleme zboží hned v pondělí a bude u Vás v úterý, naprosto nejpozději ve středu. V případě, že byste chtěla montáž, v pondělí Vám zavoláme a domluvíme se na termínu, který by byl mezi středou a pátkem, jak se Vám to bude hodit. Takže ať jednou či druhou možností, stihneme to.

Dobrý den, ano, kreatin a citrulin je možné bez problémů užívat ve stejný den, jejich účinky se navíc dobře doplňují. Kreatin pomáhá zvyšovat sílu, výkon a podporuje růst svalové hmoty, zatímco citrulin zlepšuje prokrvení svalů a může přispět k lepšímu výkonu při tréninku. Nejčastější způsob užívání je brát citrulin přibližně 30-60 minut před tréninkem v dávce kolem 6-8 g, protože podporuje napumpování svalů a výkon během cvičení. Kreatin je vhodné užívat každý den přibližně 3-5 g, a to kdykoli během dne, ideálně po tréninku nebo spolu s jídlem; důležitá je hlavně pravidelnost. V netréninkové dny stačí užít pouze kreatin ve stejné denní dávce. Pokud byste měl citlivější trávení, je dobré začít s nižší dávkou citrulinu a postupně ji zvýšit. PS.: Možností používání a dávkování je mnoho, mnou výše zmíněné je jen jedna z možností.

Dobrý den. Ano, můžete volit buď hovězí proteiny a nebo veganské rostlinné, laktózu neobsahují. Celkově mají o něco horší vlastnosti než proteiny syrovátkové, ale pro lidi, co nemohou vůbec laktózu, jsou dobrou volbou i tak. Hovězí nemají zpravidla dokonalé spektrum aminokyselin a jejich konzistence je taková pěnivá, veganské mohou i nemusí mít dobré spektrum aminokyselin a dá se mezi nimi najít i pár takových, které dobře chutnají. Z hovězích podívejte třeba na Beef Protein Hydrolyzate (tam máme velké balení i malé 30g vzorky), z veganských je složením i chutí velmi dobrý Delicious Vegan Protein nebo třeba  Clear Protein. Kompletní výpis všech proteinů bez laktózy najdete zde.

Beef Protein Hydrolyzate

1.099 Kč

Skladem > 10 ks

Delicious Vegan Protein

530 Kč

Skladem > 100 ks

Clear Protein

499 Kč

Skladem > 5 ks

Dobrý den. Nejvhodnější chvíle pro použití bisglycinátu je u většiny lidí skutečně večer, ale to určitě neznamená, že se nemůže používat i ráno nebo v průběhu dne. Nezpůsobuje ospalost ani nic negativního, co by člověk ráno nechtěl, naopak může se v dopoledních hodinách hodit třeba díky tomu, že podporuje koncentraci. Ale má-li člověk koupený i malát, je na dopoledne lepší volbou ten. Nemá-li ho, je tam bisglycinát určitě vhodný.