Dobrý den, otázkou je zda nevolnost způsobují BCAA, což příliš nepředpokládám. Spíše vám nebude vyhovovat forma konzumace. Pokud jste nezkoušel, otestuje kapsle či tablety, např. BCAA 1800 mg Mega Tablets.
Aminogel lze dávkovat před a po tréninku. Spíše bych využil celé balení. Pokud po tréninku zařazujete také protein, lze použít i 1/2.
Dobrý den, ano, dávkování před tréninkem je v pořádku. V rámci silového tréninku můžete Aminogel zařadit po tréninku.
Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.
Dobrý den, pokud vaše strava obsahuje dostatek bílkovin, bude použití Aminogelu dostačují. V případě potřeby doplnit větší množství bílkovin, bude potřeba sáhnout po hydrolyzovaném proteinu, např. Hydro Isolate 90 - vzorek (30 g). Hydrolyzát je předtrávený, tudíž nezatěžuje trávení a neměl by způsobovat žádné potíže. Možností je také použít komplexní aminokyseliny, které jsou také vyrobeny z hydrolyzátu, a to
Beef Peptides nebo Whey Amino Hydro. Pokud vám tato forma nevyhovuje, je k dispozici Amigo®, obsahuje pouze volné aminokyseliny.
Dobrý den, v podstatě je to v pořádku, ale vzhledem k vaší hmotnosti bych cca 20 minut po Aminogelu zařadil ještě odměrku proteinu.
Dobrý den, ano, je to naprosto v pořádku.
Dobrý den, BCAA bych spíše dávkoval před tréninkem a případně i během zátěže. Kreatin po tréninku a při vyšší hmotnosti i před tréninkem. Ve dnech volna ráno a případně i odpoledne. Po tréninku také protein nebo gainer.
Dobrý den, trénink 3krát týdně není pro tělo extrémní zátěží. Zvýšená zátěž by to byla např. v případě, že máte fyzicky náročné zaměstnání.
Pokud neomezujete energetický příjem, použijte protein, např. zmíněný Ultra Speed 80 Fair Power® či jiný kvalitní syrovýtkový protein. Dále bych přidal kreatin, který můžete po měsíci střídat s glutaminem.
V případě, že by se časem projevovala zvýšená únava, můžete přidat BCAA - BCAA Instant + vzorek Agrezz ZDARMA!.
Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku. Aminogel mužete zářadit i během zátěže, např. polovinu před tréninkem a druhou během zátěže.
Dobrý den, Aminogel s regeneraci pomůže, ale pokud zátěž neodpovídá tělesné kondici, svalové bolesti či únavě se pravděpodobně ani tak nevyhnete.
12 |
pátek | DNES | 09:00 - 22:00 |
sobota | ZÍTRA | 08:00 - 15:00 |
neděle | 08:00 - 15:00 | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |