Poradna: Pure L-Citrulline

Dobrý den, citrulin je mnohem lepší varianta než arginin, tudíž ten rozhodně použít můžete. Karnitin má smysl použít v případě redukce tuku, ale tam bude ještě výhodnější některý z komplexních spalovačů, např.  Thermogenic Extreme + Thermogenic Fair Power^® ZDARMA!

Thermogenic Extreme + Thermogenic Active ZDARMA

599 Kč

Skladem > 250 ks

Zásadní problém je v tom, že nelze redukovat tuk a současně nabírat svalovou hmotu.

V případě větší nadváhy se nejdříve zaměřte na redukci tuku, kdy současně dojde i k zpevnění a zesílení.

Z počátku bych vsadil zejména na protein a až bude v pořádku strava, přidejte také spalovač. Následně bych přidal kreatin a např.  Actinox^®

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Thermogel^®

39 Kč

Není skladem

Creatine 100 % Creapure^®

590 Kč

Skladem > 10 ks

Actinox^®

749 Kč

Skladem > 10 ks

Dobrý den, jaké jsou vaše cíle, jak často trénujete?

Dobrý den, ve dnech volna by ti mělo být celkem jedno. Tudíž pokud je to takto pro vás pohodlnější, tak to použijte.

Dobrý den, možné je i dlouhodobější užívání. Případně volte cyklování, např. 2 až 3 měsíce užívání a následně se zařadí měsíční pauzu.

Dobrý den, pokud se podíváte na složení kvalitních předtréninkových suplementů, tak uvidíte, že obsahují poměrně značné množství citrulinu. Tudíž kombinace nedává příliš smysl, ale konkrétně záleží na složení suplementů.

Dobrý den, při použití citrulinu může dojít i k zlepšení problémů s tlakem. Ovšem stále platí, že v případě zdravotnictvích problémů je nutné užití konzultovat s lékařem.

Dobrý den, citrulin je nejvýhodnější dávkovat v množství cca 6 g 1- 2 hodiny před tréninkem.

Dobrý den, na základě současných studií se doporučuje užívat 3-6 g L-citrulinu denně, případně kolem 8 g citrulin malátu za den. Citrulin můžete užívat před tréninkem a ve dnech volna např. ráno či v podstatě kdykoliv během.

Dobrý den, teoreticky může, ale je třeba brát v potaz, že neobsahuje energizéry a stimulanty. Právě tyto látky mají největší vliv na vámi uvedené příznaky.