honza,
24. 01. 2010Ahoj, cvičím už 4 roky chci se zeptat co by jste mi doporučili na nabrání svalů, jestli nitrix AVPT, nebo Muscletech Cell Tech. vyzkoušel jsem už všechny druhy kreatinu a chtěl bych nějakou změnu. díky
Dobrý den, je velmi těžké doporučit konkrétní přípravek, jako pokročilému cvičenci vám je určitě jasné, že základ je ve stravě (dostatečný příjem živin, protein a gainer ). Použití dalších suplemetů je určitým bonusem, který za splnění základní podmínky (strava ), může zefektivnit proces nabírání svalové hmoty. Doporučil bych postupně vyzkoušet více přípravků a sám posoudíte, které jsou pro váš trénink přínosem a můžete např. začít zmíněným nitrixem.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukas,
17. 01. 2010Dobrý večer chtěl bych se zeptat už 2 roky cvičim a v poslední době jsem si nějak neuhlídal váhu budu si pro to kupovat Compress Fever a doma už má aminy a chtěl bych nějakej anabolizér nebo něco takového pro nárust svalové hmoty creatin už jsem měl a ze začátku byl dobrej ale pak mi přislo že už toho moc nedělá tak jsem zkusil kre-alkalin a pak už taky moc nepomáhal a ted bych chtěl zkusit něco silnějšího ale vůbec nevím co přemejšlel jsem o nitrixu avpt nebo o BSN Volumaize ale to jsou jen mí návrhy chtěl bych i zvíšit intenzitu treninku a chodit cvičit častějc tak abych to zvládnul regenerovat a tak bych potřeboval nějaký doporučit ale tribulus ne pač je mi 18 a to by asi nemělo moc cenu předem dík.
Dobrý den, pokud je Vašim cílem redukce tuku je nutné snížit energetický příjem, bez splnění této základní podmínky se Vám hmotnost snížit nepovede a pokud snížíte energetický příjem, nemůžete budovat novou svalovou hmotu. Nejdříve se zaměřte na redukci tuku a následně můžete pokračovat v budování nové svalové hmoty. Nitrix i ostatní NO přípravky je možné použít i v dietě.
Jan Koval, Ronnie.cz
petra,
16. 01. 2010chtela bych pribrat par kil ale nejak uz to dlouho nejde..mohl byste mi poradit krome toho ze mam jist protoze jim porad a dost a porad nic..dekuji za odpoved
Dobrý den, je správné, že jíte často, ale také je důležíté co jíte. Je nutné jíst pravidelně cca každé 3 hodiny, každé jídlo by mělo obsahovat dostatek kvalitních bílkovin (lze použít i proteinové přípravky ), ne vždy je čas na klasickou stravu.Také je důležité přijímat dostatečné množství sacharidů a zdravých tuků . Vhodné je také zařazení silového tréninku 2 až 3 x týdně. Přibírání je zejména o stravě, ale pokud nepřibíráte ani při zvýšeném energetickém příjmu, může se jednat o metabolickou poruchu a je vhodná konzultace s lékařem.
Jan Koval, Ronnie.cz
marek,
16. 01. 2010Dobrý den chci začit cvičit ale nevim co bych si měl na začátek koupit. Mohl by jste mi neco pratdit chtel bych silu a objem jestkli se to da nak zkloubit.děkiji
Dobrý den, pokud se chystáte začít s posilováním, zatím bych přemýšlení o suplementech odsunul do pozadí a soustředil na získání co nejvíce informací o stravě a tréninku. Některé základní informace můžete čerpat z
těchto článků o tréninku a z
této série článků o výživě. Ze začátku doporučuji používat jen základní suplementy a to protein či gainer. Osobně bych doporučil
Laktofit 50 Muscle Builder, užívejte po tréninku a jednu dávku ve dnech volna, např. jako dopolední svačinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kubín,
15. 01. 2010Děkji vám za odpověď. A co třeba nový Nitrix, slyšel jsem že je to jeden z nejlepších anabolizérů?
Dobrý den, pokud je Vaším cílem větší napumpování, větší energie při tréninku a nárůst síly, pak Vás Nitrix pravděpodobně nezklame.
Jan Koval, Ronnie.cz
Kubín,
14. 01. 2010dobrý den, beru už 2 měsíce kreatine monohydrát a jím 2,5g bilkoviny na kg. Rád bych se zeptal na co nejlepší kombinaci anabolizérů pro nárust svalové hmoty. děkuji za odpověď
Dobrý den, doporučil bych vysadit kreatin a následně zařadit 4 týdenní pauzu. Po pauze můžete vyzkoušet některý z anabolizérů, např.
One Stop.
Jan Koval, Ronnie.cz
pavel,
14. 01. 2010ja se chtel zeptat jak bych mnel spravne cvicit abych zsaco nejkratsi dobu dosahl co nejvetsiho narustu svalu
Dobrý den, pro začátek bych Vám doporučil prostudovat
tyto články o tréninku a
tyto články o výživě, získáte základní přehled o tréninku a stravě.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
14. 01. 2010Děkuji za předchozi odpověd, je vhodne vysadit po určite dobe kreatin nebo ho lze užívat dlouhodobě.Děkuji.
Osobně bych doporučil kreatin cyklovat, užívat max. 8 týdnů a následně zařadit 4 týdenní pauzu. Cyklování zajistí lepší účinnost kreatinu na růst svalové hmoty.
Jan Koval, Ronnie.cz
Mates,
14. 01. 2010Dobry den,mam otazku jak mam davkovat protein matrix v kombinaci s nitrixem.Vazim 75 kg tak asi 3x2tbl.Diky
Dobrý den, protein můžete užívat např. po tréninku, na svačinu a večer před spaním, přesné dávkování je závisle na Vaší hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Nitrix 3 x 2 tbl, ráno, před tréninkem a večer. Nitrix užívejte vždy nalačno.
Jan Koval, Ronnie.cz
Ondra,
14. 01. 2010Dobrý den,je vhodná kombinace Crea Pure Ethyl Ester+HMB+Mantrix+Gelatina Coral Calcium
Dobrý den, ano, tuto kombinaci lze použít ve všech fázích přípravy, objem i dieta.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
