
Aneta,
18. 02. 2008Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám postavu typu hruška, jak nejlépe zeštíhlet stehna, lýtka a zadeček? Pro představu 174/59. Děkuji moc za odpověď
Dobrý den, pro uvedené ( dolní) partie použijte kombinaci cviků s lehčí zátěží a vyšším počtem opakování, z aerobních aktivit můžete zařadit např. spinning. Pro svalstvo trupu použijte naopak jednoduché série s relativně těžší váhou. Vhodná bude i konzultace s trenérem přímo ve fitcentru.
Jan Koval, Ronnie.cz