Alena,
16. 09. 2011Dobrý den, scháním bílkovínový prášek s biologickou hodnotou okolo 137 a jen s obsahem malého množství sacharidů. Mohl by jste mě nějaký doporučit? Předem děkuji za vaši odpověď.
Dobrý den, doporučil bych
HYDRO 77. Z hlediska využitelnosti a stravitelnosti stojí Hydro 77 na samé špici veškerých bílkovinných zdrojů.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Bomberec,
03. 09. 2011Dobrý den. Omlouvám se, že píši možná do nevhodné diskuze, ale snad se na mou otázku dostane odpověď, protože bych chtěl znát názor odborníků. Kamarád v posilovně mě doporučuje, ať si před posilovnou dám jedno pivo a ať jdu hned cvičit, protože pivo obsahuje mnoho cukrů, které mě roztáhnou žíly a vydám tak ze sebe větší výkon... je to dobrý nápad, protože se mě to moc nezdá. Předem děkuji za odpověď
Dobrý nápad to určitě není. Malé množství alkoholu se sice používá např. bezprostředně před soutěží, kde závodníkům skutečně pomůže k lepší vaskularitě. Při samotném tréninku by ale Vaše tělo měl zajímat právě ten trénink a fyzický výkon a nikoli odbourávání alkoholu jakožto pro něho nežádoucí látky. Dávat si alkohol před tréninkem považuji za naprostý nesmysl.
Ing. Martin Jebas, Ronnie.cz
Martin,
27. 08. 2011a co za přípravky by jste mi doporučil gainer + kreatin + protein. děkuju
Petr Flášar, Ronnie.cz
Martin,
26. 08. 2011Dobrý den cvičím už asi rok, 2x týdně ale pořád numůžu nabrat svalovou hmotu.Je mi 25 let a mám 65 kilo,180 cm. potřeboval bych nabrat na váze a svalovou hmotu. poradte mi prosím jaké suplementy by byly vhodné.Jím 4-5 denně.
Dobrý den, nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více. Pokud nepřibíráte, máte pravděpodobně stále nedostatečný energetický příjem. Ze suplementů bych doporučil kombinaci gainer + kreatin + protein. Případně by byla také vhodná konzultace s lékařem, aby vyloučil případně zdravotní problémy, které vám neumožňují přibrat.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Radek,
03. 08. 2011Dobrý den, rád bych se chtěl věnovat kulturistice, ale nevím jak začít se stravou, můžete mi poradit ? Díky Radek
Dobrý den, jak zmínil kolega níže, na konkrétní jídelníček tu není prostor a jeho sestavení by nebylo ani efektivní. Zkuste v posilovně oslovit trenéra a nechat si jídelníček sestavit na míru. Můžete využít literaturu zde v kategorii knihy - výživa, popř. sekci na Ronnie.cz o
výživě.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
Lenka,
30. 06. 2011Dobrý den, začínám s dietou a potřebovala bych nějakou radu či typ na vhodný jídelníček. Mám sedavé zaměstnání, doma eliptical na cvičení, ale nedaří se mi zhubnout. Je mi třicet a nevím kde a kdy se mi podařilo přibrat 15 kg, které chci dolu. Poraďte...Díky
Dobrý den, na konkrétní jídelníček tu není prostor a jeho sestavení by nebylo ani efektivní. Nejlepší by bylo ve vašem okolí vyhledat osobního trenéra a nechat si jídelníček sestavit na míru. Sice to bude něco stát, ale může vám to ušetřit nezdary při hubnutí a také takový postup bude velmi efektivní. Případně použijte odbornou literaturu, např.
Žena není muž ani u prostřeného stolu - vše o výživě pro ženy.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Jiří,
22. 06. 2011Dobrý den. Rád by jsem poprosil o radu. Jsem typický ektomorf 173cm a váha 68kg snažím se pravidelně cvičit a rád by jsem nabral ňáký ten objem. Jaké suplementy by jste doporučili? Děkuji za radu.
Dobrý den, na tradiční otázku, tradiční odpověď. Nejúčinnější způsob, jak přibrat, je dlouhodobě zvýšit příjem energie, tedy více jíst. Ze suplementů bych doporučil kombinaci gaineru a proteinu.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tereza,
29. 04. 2011Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda už je na světě kniha Sacharidové vlny. Popřípadě kde se dá sehnat. Předem děkuji za info.
Dobrý den, ještě na světě není, určitě o ní budeme na stránkách Ronnie.cz informovat.
Mgr. Štěpánka Flusserová, Ronnie.cz
roman,
06. 04. 2011dobrý den, mám dotaz ohledně pitného režimu.poradte nejaky dobrý koncentrat určen na rozmíchaní do vody ktery mužu pít po cely den s vodou ,a který pomůže rozpouštet tuky ,uchová svalovou hmotu , dodá energii ale nbude obsahovat tuky a cukry . děkuji za odpoved hezky ¨večer
Dobrý den, bohužel neporadí, žádný takový neznám. Pro náhradu ztracených tekutin při sportu či díky pobytu ve velmi teplém prostředí, ale jako doplněk pitného režimu, můžete použít
iontové nápoje.
Jan Koval, Ronnie.cz
Monika,
11. 03. 2011Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je možné u Vás objednat Cestu ke štíhlosti (mimořádné vydání Muscle & Fitness).
Dobrý den, tento titul v našem e-shopu ještě nemáme.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
