jiras,
19. 10. 2009dobry den uz jsem vam tady psal jednou ohledne davkovani zacal jsem kreatin brat a zacal jsem davkovat 5 pred treningem a 5 po treningu to je natyden jak jsme nekde cetl na nysyceni pak uz budu brat jen 3 tablety před a po treningu je toto davkovadi vhodne???jak mam brat v den treningoveho volna tj:přez vikend???a do toho micham protein ten beru rano po cviceni a pred spaním..A jeste se chci zeptat zda bude v nejbližši dobe v nejaké akční cenove nabidce???co mam zacit brat jak budu mit pauzu po dvou mesicich??chci nabrat prez zimu co nejvic čiste svalove hmoty...diky za odpovedi.mnerim 175 a važím 80kg jsem urostlejsí postavy..
Dobrý den, u CEE není nutná nasycovací fáze. Užívejte 3 cps před a po tréninku, v den volna ráno a večer.
Jan Koval, Ronnie.cz
Švája,
19. 10. 2009dobrý den,chtěl jsem se zeptat.chodím trošku nepravidelně ale již dlouhou dobu cvičit.chtěl bych nabrat čistou svalovou hmotu-jen ruce.jinak vážím 82kg a měřím 173cm.takže ne přibrat na váze ale jen svaly.poradíte mi nějáký přípravek přemýšlel jsem o nějakém kreatinu nebo proteinech-např. matrix...předem díky
Dobrý den, důležitá je pravidelnost cvičení, další nezbytnou věcí je kvalitní, pravidelná a vhodná strava. Pokud nebudou tyto podmínky splněny je investice do suplementů zbytečná.
Jan Koval, Ronnie.cz
Jan,
19. 10. 2009DObry den, chci se zeptat, jestli je mozno kombinovat Creatin mohydrat a CEE ... je to blbost, vadi to, rusi se ucinky ? Mockrat dekuji
Dobrý den, taková kombinace mi přijde zbytečná. Zcela dostačující je použití jednoho kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
jiras,
13. 10. 2009dobrý den chtel bych se zeptat jak davkovat tento kreatin s proteinem Whey Protein 80???a jak mam začít s davkovaním kreatinu nikdy jsem nic nebral takze nevim kolik mam začít brat tabletek at to nabehne kolik toho proteinu a kdy co mam brat predem diky za odpověd a jak dlouho a co mam brat
Dobrý den, užijte 3 cps ráno a 3 cps po tréninku. Protein ráno po probuzení cca 60 minut před tréninkem, ihned po trénniku a před spaním. Dávkování proteinu si můžete upravit dle svých potřeb.
Jan Koval, Ronnie.cz
Saša,
05. 10. 2009Dobrý den ,mužete mi poradit s čim bych mněl smichat Crea Pure Ethyl Ester abych co nejrychleji ziskal objem.prosím poradte.Děkují předem
Jan Koval, Ronnie.cz
kuba,
29. 09. 2009chtel bych se zeptat jestly se ty tablety ji v celku ,nebo se musi otevřit nasypat do vody ,rozmichat a pak vypit ???
Kapsle se polykají celé.
Jan Koval, Ronnie.cz
jan,
19. 09. 2009o tom treninku cvicim 4x do tydne biceps tricepsi bricho nohy prsa siroky zadovy sval proste temer komplet. nemam radeji nasadit plan ze jednou za tyden znicim cele telo ale postupne kazdy den urcite partie?
Doporučji vám prostudavat
tyto články o tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
jan,
19. 09. 2009dobry den cvicim 4x do tydne a procvicuji temer cele telo na 3 serie nekdi vice.myslite ze uzivani 2tablety pred a 1tabletu po dostacuje? a taky se chci zeptat jestli treninkovy plan je dobry dik
Dobrý den, užíval bych 2 před a 2 po tréninku. Váš tréninkový plán jsem příliš nepochopil, tudíž se k němu nemohu vyjádřit.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
18. 09. 2009Dobrý den, který produkt je lepší pro nárůst svalové hmoty ? Tento, nebo Creatine monohydrate (tablety) ? Popř jaké je dávkování, Děkuji
Dobrý den, osobně dávám přednost monohydrátu. Doporučená délka užívání je max. 8 týdnů v kuse a následovat by měla několikatýdenní přestávka. Jednotlivé dávky kreatinu nemají být menší než 3 - 5 g. Osvědčuje se prvních 5 dnů užívat kreatin v celkové denní dávce 15 - 20g, a to rozloženě v průběhu dne, např. 5 g kreatinu 3 - 4x denně. Během této "fáze nasycení" se svaly naplní kreatinem, poté se užívají už jen "udržovací" dávky, které jsou obvykle 5 g denně (při hmotnosti 60 - 80 kg). Jedna vrchovatá čajová lžička obsahuje cca 5 g kreatinu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Max,
13. 09. 2009Dobrý den, zakoupil jsem u Vás tento creatin s proteinem a gainerem a načnul jsme je a ted ze dravotních důvodu nesmím půl roku cvičit a mám dietu, dájí se po 6 měsících načnuté suplementy brát ? nebude jim nic ? děkuji Max
Dobrý den, jedná se o poměrně dlohou dobu, raději je někomu prodejte.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
