Dobrý den, kreatin přidat samozřejmě můžete.
Po tréninku je výhodnější dle potřeby zařadit protein, gainer či komplexní potréninkový suplement.
Dobrý den, pokud si přečtete složení Hellgelu, zjistíte že obsahuje více druhů kreatinu v celkovém množství 5 g. Tudíž přidávat další kreatin je zbytečné.
Dávkování proteinu je vždy závislé na vaši hmotnosti a příjmu bílkovin z běžné stravy. Protein lze dávkovat v podstatě kdykoliv během dne tak, abyste zajistil rovnoměrný a dostatečný příjem bílkovin.
Dobrý den, použití této kombinace je v pořádku. Osobně bych z kreatinů volil osvědčený monohydrát, např. Creatine Creapure®.
Dobrý den, z mého pohledu je nejlepší volbou klasický monohydrát, např. Creatine Creapure®.
Dobrý den, nadýchat určitě nemůžete.
Dobrý den, osobně bych volil jednoznačně „obyčejný“ monohydrát. Hydratace svalové buňky je velmi prospěšná.
Z dalších suplementů se nejčastěji používá dle potřeby protein a gainer.
Dobrý den, ano, toto je u CEE omezeno. Obecně je hydratace svalové buňky velmi prospěšná.
Dobrý den, pokud má někdo nově řidičák, take se většinou nekoupí nejvýkonnější auto na trhu. Nejdříve se naučí co nejlépe jezdit a pak se poohlédne po něčem silném.
V podstatě to samé platí u cvičení. Proč používat jeden z nejúčinnějších suplementů, když neumím kvalitně cvičit a jíst. Také z počátku má tělo dostatek vlastního potenciálu k zlepšování i bez rozvětvené suplementace.
Dobrý den, zatím js3m o takovéto reakci neslyšel. Nejrozumnější asi bude kreatin vysadit.
12...118 |