Poradna: Crea Ethyl Ester

Dobrý den, při výběru suplementace bych postupoval dle tohoto článku.

Dobrý den, kreatin bych zařadil až po cca šesti měsících pravidelného tréninku. Z počátku se budete velmi dobře zlepšovat i bez kreatinu. Ze suplementů použijte dle potřeby protein či gainer.

Peptide Fusion

1.889 Kč

Není skladem

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, ve vašem věku považuji užívání kreatinu za velmi předčasné. Doporučuji dle potřeby používat protein či gainer.

Dobrý den, pokračujte v užívání a po cca dvou měsících zařaďte minimálně měsíční pauzu.

Dobrý den, osobně si myslím, že by užívání kreatinu nemělo představovat problém, ale v případě zdravotních omezení bych doporučoval zařazení doplňků výživy konzultovat s lékařem.

Dobrý den, domnívám se, že ve vašem případě by užívání kreatinu mělo být v pořádku.

Jelikož nejsem lékař a neznám váš přesný zdravotní stav, můžete pro jitotu vše konzultovat s lékařem.

Dobrý den, zařazení kreatinu vidím zatím jako předčasné. Kreatin bych zařadil až po cca 6 měsících pravidelného tréninku.

Aerobní trénink je trénink jako každý jiný, tudíž ho berte jako trénink.

Dobrý den, doporučuji zařadit minimálně měsíční pauzu a následně nasadit monohydrát.

Použil bych konstantní dávkování 2x5 g denně.

Dobrý den, osobně doporučuji monohydrát. Pokud vám nevyhovuje, vyzoušejte jiné kreatiny, např.  Kre-Alkalyn CXT+.

Kre-Alkalyn CXT+

660 Kč

Není skladem

Dobrý den, kreatin je obecně vhodné užívat cca dva měsíce a následně zařadit minimálně měsíční pauzu.