Tomáš,
22. 04. 2011Dobrý den, jaký byste mi doporučili dávkování? Mám 176 cm a 90 kg. A ještě se chci zeptat, jestli mám brát tento kreatin i po cvičení? Kreatin: Creatine Ethyl Ester .. .děkuji
Dobrý den, v praxi se běžně používá více způsobů dávkování a to jen před tréninkem, nebo před a po tréninku. Doporučil bych vyzkoušet oba a uvidíte, který vám více sedne. Užívejte 6 cps před, nebo 3 cps před a 3 cps po tréninku.
Petr Flášar, Ronnie.cz
Tomáš,
21. 04. 2011Dobrý den chtěl by jsem se zeptat jestli je k BCAA lepší creatin Kre-alkalyn nebo ethyl ester? Děkuji z aodpověď
Dobrý den, co uživatel to názor, někdo má raději monohydrát druhý zase CEE. Záleží jen na vás, kterému kreatinu dáte přednost, účinnost BCAA to neovlivní.
Petr Flášar, Ronnie.cz
vocko,
21. 04. 2011dobry den nemusi to mit se suplimentem zadnou souvislost uzivam 6 kapsli pred civicenim podle doporuceneho davkovani od nedele kazdy den problem je ze sem od nedele ubec nespal ani minutu a uz je streda driv sem s tim nemel problem spat kazdy den 8 hodin todle je fakt divny je to mozne ze to je z tohodle pripravku nikdy driv sem creatin ethyl ester neuzival?
Dobrý den, zatím jsem nikde nečetl a ani neslyšel, že by kreatin někomu způsobil takovou nespavost. Přestaňte ho užívat a třeba usnete.
Petr Flášar, Ronnie.cz
petr,
20. 04. 2011dobry den chci se zeptat kolik byste mi doporucil brat kapsli pred treningem kdyz vazim 85 kg a uz posiluji kolem 4 mesicu ale este sem nikdy nezkusil brat kreatin ? a este kolik bych mel vypit litru vody ?
Dobrý den, vyzkoušel bych dávkovat 4 cps a v případě potřeby můžete dávkování zvýšit. Pomalu se již otepluje, tak bych doporučil vodou nešetřit a minimálně vypít cca 3 litry.
Petr Flášar, Ronnie.cz
tom,
18. 04. 2011zdravim chtel bych se zeptat co by ste mi doporucil ze suplementu na poradne vyrisovani?jestli i creatin se dava na vyrysovani?
Dobrý den, základem redukce tuku je kvalitní trénink a vhodná úprava stravy. Z doplňků pak mohou pomoci spalovače tuku (doporučil bych především ty komplexní - vícesložkové), dále proteinové doplňky, případně BCAA aminokyseliny atd. Kreatin lze zařadit i v dietě.
Michal Širůčka, Ronnie.cz
Pavel,
13. 04. 2011Dobrý den, chtěl bych začít užívat CEE, ale chtěl bych se zeptat, jak se snáší tento suplement s alkoholem. Myslím, tím když si o víkendu zajdu na pár piv v netréninkový den. V dávkování je uvedeno: v den tréninkového volna užívejte 3 – 6 kapslí před spánkem. Můžu to brát i když mám v krvi alkohol? Má to pak nějaký účinek? Děkuji za odpověď
Dobrý den, jak se říká - všeho s mírou. Jedno - dvě piva ničemu neuškodí, zatímco deset piv uškodí ať už berete kreatin či nikoliv.
Jan Koval, Ronnie.cz
petr,
13. 04. 2011Dobry den,muzu si dat 30 min. pred treninkem bullnox a 3 kapsle CEE a po treninku dalsi 3 kapsle?
Dobrý den, ano, nevidím v tom problém.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
12. 04. 2011Dobrý den,mam problém :) posiluji asi dva měsíce a jedu objemový jídelníček a trénink který opravdu dodržuji,jsem ektomorf tak jsem to chtěl urychlit a koupil jsem si crea pure.. ted se hodně dočítám a uvědomuji si svou chybu předčasného koupení a nevím jestli ho mam nechat na pozdější dobu a nebo jestli ho můžu používat i ted a bude to mít efekt . děkuji :)
Dobrý den, pokud jste již začal užívat, klidně ho doužívejte, nic zásadního jste nepokazil.
Jan Koval, Ronnie.cz
Rob,
12. 04. 2011Dobrý den chcu se zeptat jestli po jednom balení lze videt pokrok na tele dekuji
Dobrý den, jaké budete dosahovat výsledky je především závislé na vaší stravě, tréninku, odpočinku, genetických předpokladech atd.. Tudíž nejde na váš dotaz jednoznačně odpovědět.
Jan Koval, Ronnie.cz
David,
10. 04. 2011Dobrý den, myslíte že je vhodné zařadit po petiměsíčním objemovém tréninku i kreatin. Doposud jsem doržoval jídelníček a dávkoval protein společně s gainerem.
Dobrý den, kreatin je vhodný zejména do objemové přípravy, ale úspěšně ho lze použít i v dalších fázích tréninku. Pokud ho chcete vyzkoušet, klidně to udělejte.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
