Poradna: Creatine Monohydrate

Dobrý den, účinkovat bude, ale je dokázáno, že společná konzumace se sacharidy je mnohem efektivnější.

Použijte cca 300 ml vody.

Dobrý den, pokud je chcete porovnávat, je vhodné teď zařadit mesiční pauzu a pak zařadit další kreatin.

Dobrý den, ano, kombinace i dávkování je v pořádku.

Dobrý den, můžete. konzumujte ho např. rozpuštěný v džusu.

Dobrý den, v poslední době se nejvíce používá konstantní dávkování 2krát 5 g, což je pro většinu uživatelů dávkování zcela dostačující.

Dobrý den, ano, uvedené suplementy můžete kombinovat. Důležité je ovšem přijmout dostatek bílkovin, dle potřeby tedy použijte protein a gainer.

CFM Instant Whey 80

999 Kč

Není skladem

Compress B. I. G. 

1.200 Kč

Není skladem

Dobrý den, ano, kombinace je v pořádku.

Dobrý den, kreatin obecně je vhodné užívat cca dva měsíce a pak je vhodné zařadit měsiční pauzu. Je třeba experimentovat, tedy postupně vyzkoušejte více kreatinů. Jedině tak poznáte, který vám bude vyhovovat.

Dobrý den, toto slyším poprvé a velmi pochybuji, že to má jakoukoliv souvislost s užíváním kreatinu.

Dobrý den, pokud ho neotevřete, je záruční doba dostatečně dlouhá, abyste ho případně doma skladoval několik měsíců.