Poradna: Creatine Monohydrate

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je k produktu Creatine Monohydrate od výrobce Survival celkem 619 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u produktu a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Pavel, 27. 04. 2016

Dobrý den, vážím 112kg bude dostačující 10g denně,(v dietě) děkuji

Dobrý den, asi je to dostačující, ale klidně bych ještě 5 g přidal.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

tom, 26. 04. 2016

Zdravím, Uz jsem mnohokrát cetl ze lze kreatin užívat v pohodě bez cukru a vysledek je stejný.Jaky je Vás názor na toto?Držím momentalze sachry dost nízko tak bych nerad zbytecne pridaval další. A Váš tip,který kreatin zakoupit?dekuji

Dobrý den, funguje je i bez sacharidů, ale zda je účinnost zcela stejná, to nevim.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Petr, 19. 04. 2016

Ráno ke snídani do jakého nápoje ho mám zamíchat?

Voda, džus atd.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Patrik, 18. 04. 2016

Dobrý den před pár dotazy jste poradil 79 ti kilovemu borci 2x za den 5g kolik by jste doporučil 60kilovemu klukovi? Taky dvakrát nebo jednou?

Dobrý den, stačit bude 5 g denně, a to po tréninku a ve dnech volna např. ráno.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Jakub, 10. 04. 2016

Dobry den, posiluji jiz neco pres 3 roky, od mala aktivni sportovec. Nejsem tedy zadny zacatecnik. Pravidelne suplementuji napr. protein, BCAA, Glutamin. Nicméne bych rad zvedl sve vykony, trenink a predevsim nabrani svalo hmoty na dalsi uroven. Do kreatinu se mi dlouho uprimne nechtelo z duvodu znameho zadrzovani vody, ale nyni zacinam o nejakem premyslet, kdyz me treninky a vaha stagnuje (stravu dodrzuji). JE tedy kreatin vubec dobrou volbou v mem pripade? A ktery si vybrat a jake jsou mezi nimi rozdily, kdyz je nekolik druhu jako monohydrate, ethyl ester, kre-alkyn...? Vyska 172 cm, vaha 78 kg, posilovna 3x tydne. Predem dekuji za radua tipy.

Dobrý den, kreatin hydratuje a jednoznačně je to pozitivní vlastnost. Zvýšená hydratace (nafouknutí, otok ) je menšinová záležitost, a také je třeba brát v potaz, že ji ovlivňuje také strava (sůl, sacharidy ). Mimochodem, galutamin také podporuje hydrataci.

Z kreatinů bych volil jednoznačně monohydrát. Obecně je považován za nejúčinnější formu kreatinu.

Creatine Monohydrate

399 Kč

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Radim, 13. 03. 2016

Dobrý den , zajímalo by mě jestli je lepší použít kreatin nebo HMB resp. Jaký je mezi nimi rozdíl . Je nějáký z nich účinnější nebo se dají použít i zároveň?

Dobrý den, v objemu určité kreatin. Jinak je vhodné oba suplementy vyzkoušet samostatně a poté i kombinaci obou suplementů.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Lukáš, 11. 03. 2016

Díky z info

Není zač, ať se daří.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Lukáš, 11. 03. 2016

A časově by to mělo byt plus minus jak ? 30min pred s 30min po tréninku ?

Ano, přesně tak.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Lukáš, 11. 03. 2016

Vážím 79kg

Dávkujte 5 g před a 5 g po tréninku. Ve dnech volna 5 g ráno a 5 g odpoledne. Minimálně po tréninku je výhodné společně s kreatinem přijmout sacharidy a bílkoviny.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u zboží Creatin Fair Power^®

Lukáš, 11. 03. 2016

Zdravím , chci se zeptat na dávkování aby byl účinek co nejlepší. Na obalu je napsané 5g pred treningem(30min). Děkuji z odpoved.

Dobrý den, kolik vážíte?

Petr Flášar, Ronnie.cz

Načíst dalších 10 dotazů

1...678...62