Dobrý den, pokud zařazujete kreatin v jedné dávce, volil bych spíše dávkování po tréninku. V případě dvouch dávek, můžete jednu zařadit před tréninkem.
Dobrý den, existuje podezření, že kofein může negovat účinky kreatinu. Pokud to s kofeinem nepřeháníte a nebudete kofein konzumovat společně s kreatinem, mohlo by to být v pořádku.
Pokud byste chtěl mít 100 % jistotu, bude třeba kofein vynechat.
pátek | DNES | 07:30 - 14:30 |
sobota | ZÍTRA | nejsme na příjmu |
neděle | nejsme na příjmu | |
pondělí | 07:30 - 14:30 |