Poradna: Kreatin

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Kreatin celkem 3.145 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Kreatin

lubo, 07. 09. 2007

Dobry den, zaujimalo by ma ci mozem skombinovat cellmass s creatin ethyl esterom. Dakujem

Dobrý den, Vámi uvedená kombinace je možná. Doporučené dávkování je následující: 30-60min. před tréninkem 1-3 kapsle CEE ( dle náročnosti a délky tréninku) a 30 min.po tréninku 1 dávka Cellmassu. V den volna postačí 1 dávka Cellmassu buď ráno na lačno nebo během dne mezi jídly.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Daniel, 02. 09. 2007

Dobrý den... Chtěl bych začít brát kreatin. Můžu brát nějaký kreatin? A jaký? Je mi 15let, 164cm, 53kg, cvičím půl roku. Beru jen Laktofit 50 a Laktofit 15 a pangamin. Děkuji

Osobně zastávám názor, že by měl člověk prvně ujít určitou cestu, než začne s kreatinem a dalšími pokročilejšími suplementy (viz např. tento článek). Pokud byste však na doporučení trval, pak bych zkusil jen asi obyčejný kreatin monohydrát.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Petr, 19. 08. 2007

Dobry den... Chtel bych se zeptat, jestli mam brat kreatine ethyl ester i v netreningove dny a jestli ano, tak v jakou denní dobu? Dekuji.

Ano, samozřejmě, creatin ethyl ester se používá jak ve dnech tréninku, tak ve dnech volna a to ve zcela stejném množství. Dáváte-li ho v jedné dávce denně, volte někdy v průběhu časného odpoledne, dáváte-li dvě dávky denně, dávejte jedno dopoledne a jednu odpoledne. Načasování zde není rozhodující.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

Kuldis, 13. 08. 2007

Dobrý den...chtěl bych se zeptat jaký kreatin je dobry ke kombinaci s mega mass 4000 diky

Absolutně kterýkoliv z výše uvedených - chcete-li creatine monohydrate, pak třeba tento, pro kre-alkalyn třeba tento a CEE např. tento.

Jan Koval, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Kreatin

$, 23. 07. 2007

Dobrý den... Já se chci zeptat, který z kreatinů je nejvhodnější pro začátečníka?

Zkuste klasický creatin monohydrate, např. v akci od společnosti ATP Nutrition (zde) či jakýkoliv jiný, jejich kvalita (mluvíme-li o čistém creatinu bez přídavných látek) je srovnatelná. Samozřejmě byste mohl sáhnout také např. po kre-alkalynu či creatine ethyl esteru, tyto bych však doporučil začít používat až později.

Jan Koval, Ronnie.cz

1...314315