Poradna: Proteiny

INFORMACE

KATEGORIE

PRODUKTY

V poradně je ke kategorii Proteiny celkem 6.692 otázek a odpovědí. Chcete-li se také na cokoliv zeptat, přejděte do poradny u kategorie a klikněte na tlačítko Vložit nový dotaz.

Všechny

nebo vyhledat produkt:

Dotaz u kategorie Proteiny

Dzejkob, 15. 06. 2017

Dobrý den, věk 26let, Měřím 184cm, váha 105, Cvičím 3x týdně + jízda na kole a koloběžce 1x týdně. A malá kopaná 1x týdně. Chtěl bych poradit ohledně doplňku stravy. Zda má cenu kupovat protein či ne. Jak se říká přibírám i s „ vody „. Cvičím 1 a půl. Potřebuji se stále zbavit tuků ale rád bych nabral o něco více svalové hmoty. Snad je to trošku srozumitelné. Děkuji předem za odpověď. Přeji hezký den.

Dobrý den, při vaší hmotnosti a problémech s ukládáním tuku je použítí proteinu vhodné. Doporučuji např. multikomponetní Long^® 80 Multiprotein, který lze použít po tréninku i kdykoliv během dne. Z dalších suplementů bych využil iontový nápoj, který oceníte zejména pri delších aerobních aktivitách. Samozřejmě musíte také odpovídajícím způsobem řešit stravu.

Později se dle výsledků suplementace úpraví.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Elektrolyty • Ionix Hypotonic Drink

399 Kč

Skladem > 1000 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Marcel, 14. 06. 2017

Dobrý den, mám 27let, výška 170cm, váha 70kg. Hraji 3-4x týdně fotbal + jsem začal cvičit s vlastní váhou 3-4x týdně (street workout). Snažím se více dbát na stravu. Chtěl bych zesílit, zvýšit svalovou hmotu a snížit tuk (pouze v oblasti břicha). Jaký protein (jiný suplement) byste mi prosím doporučil? Děkuji

Dobrý den, co se týká redukce tuku, není možné redukovat tuk jen na jedné části těla.

Ze suplementů bych doporučil vyzkoušet Ultra Speed 80 Fair Power^® a kreatin - Creatine Creapure^®.

Ultra Speed 80 Fair Power (R) + šejkr ZDARMA! - Survival

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Michal, 14. 06. 2017

Dobrý den, po nějaké době zase začínám cvičit a chtěl bych v tomto období „rýsovat“. 179cm, 93kg, 35let. Prosím o doporučení proteinu a BCA. Děkuji

Dobrý den, můžete vyzkoušet např. směs syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^® a Instant Amino Fair Power^®.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Lukas, 13. 06. 2017

Dobry den,chtel sem se poradit pritelkyne se snazi spalit tuk v bocich jedine misto kde je toho tuku nadbytek ... cvici +kardio 3 krat tydne i stravu se snazi tak neak dodrzovat neco co by ji to pomohlo urychlit neaky spalovac a protein ?? dekuji

Dobrý den, problém může být se stravou, protože se musí dodržovat důsledně. Tak nějak bohužel asi stačit nebude. Ze spalovačů mohu doporučit velmi oblíbený Thermogenic Fair Power^®.

Thermogenic Active

399 Kč

Skladem > 250 ks

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petra, 13. 06. 2017

Dobrý den, mohla bych poprosit o radu, jaký protein je vhodný? Je mi 25, fitko 3-4 do týdne, 1x týdně kardio. Děkuji.

Dobrý den, pokud budete protein užívat převážně po tréninku, volil bych směs rychlých syrovátkových bílkovin Ultra Speed 80 Fair Power^®. V případě pravidelného užívání i během dne, může být výhodnější multikomponetní Long^® 80 Multiprotein.

Ultra Speed 80 Fair Power^® + šejkr ZDARMA!

1.399 Kč

Není skladem

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Petr, 13. 06. 2017

dobrý den, cvičím skoro každý den, do toho dělám kickbox a proto jsem se rozhodl začít užívat BCAA pro ochranu, ale jsem pořád v období, kdy moje tělo ještě může vyrůst a četl jsem, že glutamin je na podobné bázy jako jsou anabolika, čili nezastaví mi tato aminokyselina růst? a vzít tedy raději BCAA bez glutaminu nebo to na růst nemá vliv? předem diky za odpověď.

Dobrý den, žádný legální suplement nemá nic společného s anabolickými steroidy, tudíž je nemá cenu srovnávat. Také je třeba myslet na to, že žádný suplement nenahradí odpočinek. Proto je nutné minimálně 1 až 2 dny v týdnu odpočívat.

BCAA samozřejmě použit lze, ale důležitější je dostatečný příjem všech živin, a zejména kvalitních bilkovin.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

delta, 12. 06. 2017

dobry den jsem typ ktery strašne špatne nabira cely život jsem byl hubeny , delši dobu chodim do posilovny bral jsem jak proteiny tak gainer , měl jsem trenery za tu dobu mam už velke zkušenosti jak v oblasti jidelničku tak i fitness ale nikdy jsem nedocilil žadnych vetšich vysledku ani za pomoci treneru , jak se divam na ostatni v posilovne tak si řikam že takhle nikdy nebudu vypadat ani kdybych byl na steroidech protože mam velmi slabou stavbu tela mam stavbu spiše jako holka než chlap takže je to asi marny

Dobrý den, většina návštěvníků posiloven nebude nikdy nadměrně osvalena, ale v podstatě vždy lze vzhled postavy určitým způsobem změnit. Bohužel to někdy stojí hodně moc úsilí.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Tomáš, 10. 06. 2017

Hezky den, mame neco pro deti? Sportovne zalozeny, 6 let...

Dobrý den, pokud se nejedná o velmi častý náročný trénink, jako např. hokej, není žádná suplementace třeba.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Chapstorm, 06. 06. 2017

Zdravím, mám otázku ohledně konzumace kreatinu a kávy. Právě jsem 4 týdny bral kreatin (kofein jsem úplně vysadil) a teď si dávám 5 týdnů pauzu. Můžu v průběhu téhle pauzy normálně konzumovat kávu? Díky.

Dobrý den, sice se opravdu uvádí, že kofein může negativně ovlivnit účinnost kreatinu, ale v praxi se velmi částo obě látky kombinují a dle vše je většinově kombinace funkční.

Petr Flášar, Ronnie.cz

Dotaz u kategorie Proteiny

Pedro, 05. 06. 2017

Dobrý den, posilovací trénink mám do cca 18.hod, poté večeře s převahou bílkovin, zeleniny a minimem sacharidů. Pro dobrou regeneraci a doplnění celkového příjmu bílkovin by bylo místo 2. večeře, cca 1hod před spaním, vhodné zařadit Iso 90 CFM Instant Whey nebo lépe Long 80 Multiprotein? Nebo byste doporučil něco jiného? Snaha je zhubnout a udržet svalovou hmotu. Výška 165, váha 60kg. Děkuji za odpověď.

Dobrý den, pokud je vaše strwvu trochu rozumná, nedostatek bílkovin spíše trpět nebudete. V případě že omezujete sacharidy během dne, po tréninku si jich dopřejte více, tělo to velmi ocenění.

Před spaním se používají samozřejmě pomalé bílkoviny, např. Micellar Casein 80 Fair Power^®.