Petr,
28. 12. 2008dekuju a muzete mi napsat nejaky jidelnicek a co se tyce syrovatek tak davam dve davky denne po 2/3lžících velkych a davam to pred posilovanim a pred spanim a v prubehu posilovani piji mineralku nebo cistou vodu a po posilovani si davam hroznovy cukr muze te mi prosim napsat zda to je zpravne dekuju VAM
Dobrý den, s jídelníčkem Vás musím odkázat na odbornou literaturu nebo časopisy, je to příliš rozsáhlá problematika.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
27. 12. 2008dekuju...mam si koupit tu kombinaci nebo staci pouze ten jeden produkt? a vadi kdyz to budu jist mesic treba a potom mesic pauzu a zase? nemam zase tak moc financi.. dekuju vam mnohokrat
Kupte jenom ten samotný, vyjde Vás levněji. Jinak doporučuji dávkování uzpůsobit tak, abyste tam nemusel mít přestávky v užívání - zkuste tedy dávat třeba jedn jednu 40ramovou dávku denně a více se orientujte na běžné zdroje bílkovin z normální stravy - tvaroh, mléko, vajíčka a podobně.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
27. 12. 2008a muzete mi prosim vas doporucit to davkovani i? je to asi podle toho jakou mam stravu ze a je pravda ty 2g bylkovin na kazde kylogram sve vahy? dekuju moc za vase rady
Ano, musíte to odvodit od vaší stravy tak, abyste se dostal na cca 1,5 g bílkovin na 1 kg Vaší váhy, tzn. máte-li třeba 80 kg, pak byste měl mít denně 120 - 160 gramů bílkovin. Spočítejte si, kolik z toho udělá běžná strava a zbytek doplňte proteiny ze suplementu.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
27. 12. 2008a jeste prosim vas na jak dlouho vydrzi to jendo baleni metrixu?? dekuju
To záleží na dávkování, pokud bbudete dávat řekněme jednu 30gramovou dávku denně, pak Vám vystačí na 80 dní (plus mínus, počítám to od oka), pokud budete dávat dvě 30gramové dávky, je to 40 dní, pokud dvě 40gramové dávky, vyjde Vám akorát na měsíc.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
27. 12. 2008dobry den dekuju za odpoved a napiste mi prosim uplny nazev toho protejnu a to je kolikati procentni protejn?A za dalsi skodi tenhle protejn nejak zdravi?ja s protejny nemam zadnou skusenost dekuju
Ne, proteiny jakkoliv škodit nemohou, je to naprosto přirozená věc, kterou denně přijímáte z jiné stravy, tzn. tělu nemají jak uškodit.
Matrix v akci společně s glutaminem najdete
zde, pokud chcete jen samotný, pak ho najdete zde:
Matrix (Syntrax).
Jan Koval, Ronnie.cz
aaa,
27. 12. 2008Dobrý den..zadam vas o radu..drive sem pribral ze 63kg na 75kg..a to za necele 2 mesice..zda se to jako blbost ale je to tak mel sem taky potom nejake zdravotni problemi ktere mohli byt podle doktoru zapricinene creatinem monohydratem protoze se nekdy stava ze ma clovek po nem zayivaci a travici potize.momentalne mesic necvicim a mam 65kg..dobra zprava je ze mi sila zustala..a to ze sem ubral na vaze je i tim ze se tolik nepreziram..ted se citim dobre mam vytvarovane telo a chci pribirat silu a taky ciste svaly..chtel bych pribrat na takovych 70kg nepotrebuju vic,..chci se tedy zeptat co byste mi doporucil na silu..mam strach z keratinu(ale libi se mi treba krealkalyn 1500)dale proteiny zaujal me nitro-tech pisou ze pri 3krat 2davky dene to ma super ucinky..nebo potom treba matrix ..a chci se zeptat jestli muzu brat treba i 120g proteinu denne?nestane se mi nic?nebo syntha 6 pouze na noc??diky za radu ..pekne svatky
Píšete moc věcí na jednou a těžko se mi v tom vyznává:). Každopádně - v první řadě bych tam dal proteinový suplement. Zde můžete zvolit buď jeden univerzální, který můžete dávat jak třeba ráno, tak po tréninku nebo před spaním (třeba Matrix nebo nějaký podobný) a nebo můžete zkusit dva druhy proteinového suplementu - Matrix dávat po ránu a na noc před spaním Synthu 6 nebo jiný s delším uvolňováním. Dále ke kreatinu - zkuste třeba zmíněný Kre-alkalyn, lidé na něj reagují lépe než na kreatin bez jakýchkoliv negativních účinků. A nebo, chcete-li zvýšit výrazněji solové výkony, zkuste třeba Syntru EC.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
27. 12. 2008dobrý den,chtel bych se zeptat na nejake doplnky stravy zatim jim pouze hroznovy cukr a syrovatka, a jak se o to tak zajimam tak sem se docetl ze to je malo ze potrebuju vetsi prisun bylkovin, ale zase nechci treba creatin ktery nacucava svaly nejaky protejn asi muzete mi poradit? a je mi 15 a pul roku a uz busim nevadi to:-P dekuju moc preji prijemne svatky
Dejte tam nějaký proteinový suplement, zkuste Matrix nebo nějaký podobně kvalitní, budete s ním určitě spokojen.
Jan Koval, Ronnie.cz
JAN,
26. 12. 2008presnej nazev je Mega Krea-K je to od PVL
Aha, tento kre-alkalyn sice u nás nemáme, ale pokud se nepletu, má v jedné kapsli 850 mg.
Jan Koval, Ronnie.cz
Martin,
25. 12. 2008Zdravíčko Ronnie, co by jsi doporučil 18 letému klukovi, který cvičí rok, a jeho dosavadní suplementace byla pouze v proteinech...a je vůbec už čas na další suplementy než proteiny??nebo má zůstat zatím jen u velice kvalitních proteinu, na jejiž výběru si nechám opravdu moc záležet??děkuji za odpověď, mějte se pěkně, a přeji všem a hlavně Vám na Ronnie.cz krásné a pohodové svátky
Dobrý den. Sáhnul bych po nějakém kreatinu, spíše v podobě kre-alkalynu - a k tomu nechal proteiny. Nic více zase na pár měsíců nebude potřeba a bude to hezky šlapat.
Jan Koval, Ronnie.cz
JAN,
25. 12. 2008PROMINTE ZE JESTE OTRAVUJU, ALE JAK STE MI ODEPSALI S TIM KREATINEM TAK JA NEVIM KOLIK JE 5G..MAM MEGA KREA-K(KRE-ALKALYN) A PODLE OBALU NEPOZNAM KOLIK JE 5G..JSOU TO KAPSLE..OBEDNAVAL JSEM TO PRES INTERNET A ANI NA TE STRANCE TO NENI NAPSANY...
Určitě to na obalu bude napsáno, kolik jedna kapsle obsahuje. Pokud to máte od nás, napište mi přesný název, kouknu se Vám.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
