Lukáš,
25. 12. 2008Dobry den jeste jsem se zapomel zeptat s kamosem se v posilovne hecujeme kdo da vic a tka .. a pomalu me dohani chtel bych poradit neco na rapidni zviseni sily ale creatin uz na me tak moc nezabira newim co mam skusit dekuji za odpoved !!
Dobrý den. Na znatelné zvýšení síly je fajn zařadit kre-alkalyn nebo xreatin ethyl ester. Také si kluci trojbojaři hodně chválí NO suplementy jako je Nitrix nebo XPand.
Jan Koval, Ronnie.cz
Lukáš,
23. 12. 2008Dobry den ja bych se chtel zeptat ted v lednu bych chtel jet konecne na objem koupil jsem si sacharidovy priprave a ktomu mam protein a TestoXplode a newim jestli je to dobra kombinace ajk bych to mel brat aby to melo ten nejvetsi ucinek !! dekuji za odpoved
Dobrý den, gainer užívejte po cvičení popř. ještě 1x během dne, protein + TestoXplode večer před spaním.
Jan Koval, Ronnie.cz
JAN,
23. 12. 2008dobry den, chtel jsem se zeptat jak spravne jist glutamin+kreatin..
Dobrý den, kreatin užívejte v dácve 5 g denně ( např. po cvičení), glutamín 1-2x denně po 5g ( během dne a před spaním).
Jan Koval, Ronnie.cz
trapper,
22. 12. 2008Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli je vhodné brát jak sacharidy tak proteiny a kreatin. Taky bych se chtěl zeptat na protein MATRIX jestli je to opravdu taková suprová věcička na jako protein jak se všude dočítám. Díky a hezké svátky
Dobrý den, kombinace uvedených doplňků je vhodná, Matrix je kvalitní přípravek pro doplnění bílkovin formou koktejlu.
Jan Koval, Ronnie.cz
david,
22. 12. 2008DOBRY DEN.JAKE JE OPTIMALNI MNOZSTVI SACHARIDU PO TRENINKU PRI VAZE 93 KG A JAKE JSOU NEJLEPSI SACHRIDY PO TRENINKU? DEKUJI VAM MOC ZA ODPOVED.
Dobrý den, optimální množství nelze ani na základě tělesné hmotnosti přesně stanovit, důležitá je i délka a intenzita cvičení + složení stravy během dne, takže optimální dávku, ktrerá může být navíc každý den jiná, musíte spíše dle pocitu určit sám. Stejné je to i celkovou denní dávkou proteinů a sacharidů přijatých z doplňků - je spíše variabilní.
Jan Koval, Ronnie.cz
Petr,
16. 12. 2008Dobrý den, před 15-ti lety jsem skončil se závodní kulturistikou, teď opět začal cvičit a zase mně to chytlo. Trochu se neorientuji ve výrobcích-máte toho tolik. Chtěl bych protein asi 80%,jako doplněk stravy 1-2 dávky denně. Prosím Vás o 2-3 tipy na kvalitní,chutné a dobře rozpustné proteiny/jestli nechci příliš!/z Vaší nabídky. V cenové relaci od 1.000,- až 1.700,-Kč za cca. 2300gr. Děkuji.
Dobrý den, doporučuji Vám vybrat si jeden z následujících výrobků: Weider Premium Whey Protein, Syntrax Matrix, Champion Nutrition Whey Stack.
Jan Koval, Ronnie.cz
Mára,
16. 12. 2008Dobrý den.ám rozdělený trenink celého těla na A,B.Je vhodné trénovat A-Hrudník,biceps,triceps a B-Záda,ramena,břicho.Předem Vám moc děkuji.
Dobrý den! Vhodné to rozhodně není, chybí Vám tam nohy, bez nich není trénink kompletní a nikdy nedosáhnete takových výsledků. Cvičte takto: A - záda, prsa, ramena, břicho; B - stehna, lýtka, triceps, biceps.
Jan Koval, Ronnie.cz
Trapper,
16. 12. 2008Dobrý den, cvičím už 7 let první tři roky jsem cvičil třikrát týdně, ale po škole jsem začal pracovat a tak už to tolik nešlo ted cvičím opět třikrát týdně, ale mám stále váhu 82kg ze které se nemohu hnout. Koupil jsem si winner gainer 14 který beru vždy půl hodiny před a po cvičení a navečer před spaním, díky tomu jsem se dostal právě na váhu 82kg , ale víc to nejde co by Jste mi poradili abych přibral na 90kg? Děkuji
Dobrý den! Musíte počítat s tím, že pokrok nebude rovnoměrný. Po počátečním rychlém růstu přijde u každého stagnace, kdy musí člověk o další kilogramy hmotnosti nebo na čince skutečně tvrdě a dlouze bojovat. Patrně jste se dostal do této situace a další rozvoj již nebude tak snadný a rychlý. Musíte být trpělivý. Zkuste zdokonalit jídelníček, používejte gainer, přidejte protein, zkusit můžete i kreatin. Může pomoci i změna tréninku.
Jan Koval, Ronnie.cz
Michal,
12. 12. 2008Dobrý den! Cvičím téměř 2 roky, ale poslední 2 měsíce intenzivně. Přísun bílkovin z potravy dodržuji (2g/1 kg váhy). Přesto je získávám z běžné stravy (hovězí, kuřecí maso, mléčné výrobky,bílky atd.) Chtěl sem se zeptat, zda by bylo vhodné užívat nějaký proteinový doplněk stravy, pokud ano, jaký byste mi doporučili. Děkuji za odpověď
Dobrý den! Ve Vašem případě bych doporučil pouze menší dávku proteinového přípravku společně s jednoduchými cukry ihned po tréninku. K tomuto by se hodil např. přípravek Pure Whey nebo 100 % Whey Protein Professional. Cukry pak doplníte pomocí gaineru (Actions Whey Gainer 14), případně postačí i maltodextrin.
Jan Koval, Ronnie.cz
fanskmot,
12. 12. 2008Je tato kombinace vhodna? Rano a vecer..nitrix 4krat+anabol 3krat+matrix..odpoledna svacina mega mass...v den treningu navic bcaa+macle milk-neni toho mnoho?? vek 37,vaha 92,vyska 189..cvicim uz pres dva roky.
Dobrý den! Muscle Milk bych z této kombinace vyřadil, přijde mi v tomto případě zbytečný. Zbytek ponechte.
Jan Koval, Ronnie.cz
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
