Tensor,
10. 08. 2007Dobrý den, potřeboval bych doporučit nějaký doplněk stravy ve formě proteinu či gaineru. Během dne se snažím dosáhnout dostatečného příjmu bílkovin 1,5 g na kg tedy cca 110 g a 4 g sacharidu na kg teda cca 292 g což jsou ty minimální hodnoty. Přijmu cca 80 g bílkovin, 170 g sacharidů a okolo 1500 kcal, bylo mi doporučeno při posilováni minimálně 3500 kcal, z toho důvodu bych potřeboval nějáký doplněk, který by mi dodal dostatečné množství bílkovin na růst svalů a zároveň sacharidy na regeneraci s pokud co nejmenším podílem tuku. Děkuji.
Dobrý den. Váš dotaz je velmi hezky položen, jen zřídka někdo zašle všechna čísla, která bych chtěl při odpovídání vidět. Na Vašem místě bych nezvolil kombinovaných sacharido-proteinový suplement, ale koupil bych dva oddělené: jeden se
sacharidy a druhý s
proteiny. Sacharidový suplement bych v současnosti volil bez jakéhokoliv rozmýšlení
Mega Mass 4000. Velmi kvalitní produkt od společnosti Weider s dobrou chutí a nyní i příhodnou cenou. Ohledně proteinu je volba horší, záleží, v jaký denní čas byste ho chtěl zařazovat. V případě, že pouze před spaní, je vhodné vzít nějaký s obsahem kaseinu (např.
Syntha 6). V případě, že po tréninku, je vhodné koukat po isolátech (např.
Nectar) či CFM proteinech. V případě, že nemáte dobu na jeho užívání vyhrazenou a chcete spíše univerzální produkt, kterým nic nezkazíte ať už ho dáte ráno, po tréninku, přes den jako náhradu jídla či před spaním, volte
Matrix. Ze současné nabídky se jedná o absolutně nejlepší proteinový produkt, opět v porovnání s mnoha jinými za dobrou cenu.
ZBOŽÍ PODLE KATEGORIÍ
ZBOŽÍ PODLE VÝROBCE
Mohlo by Vás zajímat
