Poradna: Micellar Casein

Co se týká nárůstu svalové hmoty, tam prakticky žádný rozdíl nepoznáte.

Dobrý den, kasein můžete užívat bez problémů dlouhodobě, pauza tedy nutná není.

Výsledek úplně stejný nebude, zejména co se týká silových výkonu, ale je zbytečné to řešit. Zdravý je přednější.

Dobrý den, takové použití je samozřejmě možné, ale výhodnější můž být použití proteinu vícesložkového, např.  Long 80 - 7 Hours.

Long^® 80 Multiprotein

999 Kč

Není skladem

Dobrý den, vzhledem k tomu, že tento protein bude tělo zásobovat aminokyselinami cca 7 hodin, je dávka odpovídající a ještě by se s ohledem na hmotnost mohla zvýšit.

Dobrý den, před tréninkem preferujte protein syrovátkový, např.  Professional WPC 80 + sáček nebo protein vícesložkový s převahou rychlých bílkovin -  Pharma Blend 6 HR.

Professional WPC 80 

1.089 Kč

Není skladem

Pharma Blend 6 HR 

1.259 Kč

Není skladem

Dobrý den, žádné volné aminokyseliny přidány nejsou.

Dobrý den, v obou případech se jedná o micelární kasein, tudíž efekt užívání bude stejný.

Dobrý den, proteinové přípravky jsou jednou z možností, jak celkový příjem bílkovin zvýšit, ať už sportujete, nebo ne (ačkoliv zvýšený příjem bílkovin je důležitý zejména pro sportovce). Pokud tedy nemáte ráda mléčné výrobky jako takové a omezujete konzumaci masa, pak může být proteinový koktejl, případně proteinová tyčinka vhodným řešením.

Laktózová intolerance - neschopnost trávícího traktu zpracovávat laktózu - tedy mléčný cukr. Příčinou neschopnosti zpracovat laktózu bývá nedostatek enzymu - laktázy, který laktózu štípí.

Pokud vám trávení mléka problém nedělá, můžete si protein večer klidně připravit v mléce.

Dobrý den, pokud vám konzumace mléka nedělá potíže, klidně mléko používejte.