Dobrý den, musíte vycházet z toho, že redukce tuku a udržení požadované hmotnosti je především o stravě a pravidelném pohybu. Tuk lze redukovat i pouze úpravou stravy, ale bude poměrně obtížné udržet požadovanou hmotnost a velmi důležité jsou také zdravotní benefity pravidelného pohyb.
pondělí | DNES | 07:30 - 14:30 |
úterý | ZÍTRA | 07:30 - 14:30 |
středa | 07:30 - 14:30 | |
čtvrtek | 07:30 - 14:30 |