Poradna: Proteiny

Dobry den, hraji zavodne hokej a potrebuji, abych zvysil svou telesnou hmostnost, mohl by ste mi poradit neco na zvyseni hmotnosti, ale zaroven aby to melo dobrou chut. Dekuji Blažek.

Dobrý den, asi to sem uplně nepatří ale mám jeden hloupý dotaz. U "Mekáča" uvádí že jeden jejich hamburger obsahuje 30g bílkovin. Vím že v tom je nějaký háček(tuky)ale kdyby nebyl tak mi stačí 4 hamburgery denně(nemám problém sníst 4na posezení)a mám skoro svou denní dávku bílkovin v těle. Chtěl bych vědět kde je ten problém jestli v tucích tak to by mi až tak nemělo vadit. Díky a ještě jednou se omlouvám za hloupý dotaz. Nedalo mi to se nezeptat

Dobrý den, chtěl jsme se zeptat co bych si měl zakoupit za produkty pokud už posiluji 1 rok, je mi 16 let, vážím 78 Kg a moje výška je 176 cm. Svalovou hmotu nákou mám, spíše ruce a záda, ale nikdy jsem nebral žádný protej ani nic podobného. Tak bych potřeboval radu co bych si měl koupit za produkt s mými proporcemy a posilováním 4-5 do týdne(1 trening v posilovně - délka 2 hodiny). Předem Děkuji za odpověd. S pozdravem Denis

Co mi poradite k narustu svalove hmoty cvicim cca rok apul a potrebuju co nejvic nabrat bral sem creatin a jim 5 az 6 krat denne

Dobry den, mam otazecku jsem po operaci zubu lekar mi doporucil 7 dni nic nedelani zadny fitko a tak bude to mit naky vliv az pudju po sedmi dnech neztratim na sile dekuji predem

chtěla jsme se zeptat, jestli různé suplementy na růst svalů a všelijaké ty stimulanty a kreatiny si nevybírají nějakou dan na zdraví. Přece jenom to obsahuje spoustu chemicky upravených látek a látek navíc co tělo nepotřebuje, nemůže se stát že po dlouhém užívání nemůže způsobit nějaké choroby? přítel má doma celou skřínku vašich prášků a to je mu teprve 19 leta já mam o něj strach. Dávkování snad nepřekračuje ale za den do sebe nacpe tak 30 možná víc prášků vč. sacharidů a kloubní výživy. Pravidelně a tvrdě posiluje. Nemůže mu to nějak ublížit? nebo ovlivnit kvalitu spermií. Předem moc děkuji za odpověď. Jana

Dobrý den, chci se zeptat scim je vhodne kombinovat produkty Cell-Tech alebo Nitro-Tech.napr: Cell-tech je kreatinovy produkt ci je mozne protein Bcaa alebo podobne veci alebo staci tieto produkty samostatne...a ako ked nitro-tech je proteinovy produkt tak ci je mozno kreatin a pod. cital som ze obsahuje aj kreatin tak by som chcel poradit! dekuji

DObrý den chtěl bych si koupit proteiny,sacharidy,creatin a bcaa.Mohli by jste mi prosim doporucit jake produkty si mam koupit..... chci do toho investovat cca 1500-2000kc... a proteiny bych si vzal asik nejak 70-80%.jestli vam to nejak pomuze tak cvicim rok,3x tydnne mam tedka nabiraci fazy ,je mi 20 let a mam 85kg....

Dobrý den,mam takový dotaz ohledně zátěže,kterou používám při tréninku.Než začnu uvedu toto: váha 63 kg výška 170 cm věk 17 let.Momentálně svalstvo rýsuju a to se mi daří podle plánů.Nyní k mému dotazu.Při tréninku zad a nohou používám váhy,které prý v mém věku nejsou moc vhodné.Při mrtvém tahu cvičím i se 130 kg a dřepy kolem 80 kg.Nejsou to tak všeobecně velké váhy,ale má záda mi občas naznačí,že dostávají zbytečnou sodu.Kolena zhruba to samé.Mám tedy v mém věku váhy omezit a cvičit raději více opakování?Co se týče regenerace,je vše v naprostém pořádku,ale píchání v zádech je asi způsobeno zbytečně vysokou vahou. Děkuji za odpověď Čermák

Mohu si protein namichat s vodou jiz nekolik hodin dopredu pred pouzitim nebo je nutne ho namichat az ve chvili konzumace?